什麼時候是排卵期，女性都知道嗎？對於想要寶寶的女人們來說，準確推斷出排卵期，既是一種有效可行避孕方法，也更容易懷上寶寶。因此不少備孕的女人們都想要多瞭解排卵期相關的知識，所以有人問怎麼計算排卵期?排卵期如何保養呢？
怎麼計算排卵期?
排卵期計算方法有很多，有的需要你關注自己身體發出的信號，有的則要藉助排卵檢測工具。今天爲大家介紹通過黃體生成素排卵試紙來計算排卵期的方法，簡單來說黃體生成素排卵試紙是通過檢測尿液中是否有預示即將排卵的黃體生成素來判斷排卵期，此種方法的利弊如下，供大家參考。
黃體生成素排卵試紙的優點：
1、使用簡單、方便。
2、比基礎體溫和宮頸粘液表更準確。
3、能夠在排卵前6小時預測出排卵即將發生，因此更容易準確選擇性生活時間。
4、不用每天檢測，只要在月經週期中間那段時間使用即可。
5、更適合排卵後體溫不升高的女性。
黃體生成素排卵試紙的缺點：
1、長期使用，總價格要比唾液排卵測試儀貴。如果你買那種塑料袋平裝，價格多半會比盒裝的便宜些。
2、要想結果準確，必須嚴格遵守使用說明。
3、對月經週期不規律的女性來說，可能不太好用。一般來說，你每個月要測5~9天。但是如果你月經不規律，你每月需要測的天數會更多。
4、雖然能在排卵前檢測出黃體生成素達到了高峯，但並不能確定你排卵了。
5、生育藥物會使檢測結果變得不準確。
6、不能檢測出宮頸粘液當時是不是能使受孕成功的蛋白狀。
女性在排卵期該如何保養?
女性在排卵期雖不像經期那麼虛弱，但這階段關係到是否能排出優質的卵子，所以也需要一定的保養程序的，以下爲大家介紹女性排卵期的保養方法，供大家參考。
1、天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細菌。
2、離電腦輻射越遠越好，研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量。
3、每次排泄後，最好養成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎症。
4、最好穿着吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時儘量不穿着超短裙，避免讓內褲接觸座位。
5、內褲的清洗要與其他衣服分開，並且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用。
6、如果不想要寶寶，一定要避孕，醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。別以爲無痛人流沒什麼大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。
7、研究發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝爲妙。
8、衛生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護墊、衛生紙。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗陰道，由於普通沐浴液和香皂大都呈鹼性，pH值在7以上，會輕易破壞弱酸環境，導致婦科疾病。
9、少吃止痛藥，調查顯示，在25~35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。專家說，止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。
10、平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，這對陰部是比較好的，能讓它有透風、乾燥的機會。但臥具要經常更換，保持清潔。
結語：女性的身體如何護理，這些都是得及時的護理了。女性在排卵期雖不像經期那麼虛弱，但這階段關係到是否能排出優質的卵子，所以也需要一定的保養程序。希望本文的介紹對大家都能有所幫助吧。
