女性的健康是值得我們大家都要多關注的,畢竟,對於女性來說,身體的健康是重要的,那麼,究竟怎麼護理呢,很多女性備孕都會計算排卵期,因爲在排卵期性生活有助於提高受孕機率。那麼什麼時候是排卵期?排卵期怎麼計算?
什麼時候是排卵期
排卵期可以按照月經週期來推算,一般是從下次月經來潮的第一天算起,倒數14天或者減去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天,這三個時間加起來就是排卵期。
比如說,月經週期按30天來算,這次月經來潮的第1天是9月1日,那麼下次月經來潮就是10月1日,再從10月1日倒數14天,那麼9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天,也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。
排卵期計算法
1、阿基諾法
阿基諾法也稱數學公式法,即從月經週期的最後一天(也就是下次月經開始的第一天)往前推大約14天就是排卵日。如果下次月經來潮的那天爲第N天,那麼這次的排卵日就是第N-14天。
2、排卵試紙法
女性尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內出現高峯值,使用排卵期試紙能較爲準確地檢測出LH的峯值水平。開始檢測後應每天定時檢測,當將要出現接近高峯值的顏色時,應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峯值。
3、基礎體溫測量法
連續六至十二個月測量基礎體溫並加以記錄,基礎體溫會在排卵後上升0.3-0.5℃。備孕的女性可以購買一個體溫計,每天在睡覺前甩到35℃以下,每天早上醒來(6-8個小時睡眠後)不做任何運動,立即測量體溫。
4、白帶觀察法
在一個月經週期中,白帶的性質會有周期性的變化。一般情況下,白帶比較幹、粘稠,量也比較少。而在排卵期,白帶會變得清亮透明,像雞蛋清一樣,拉絲度很高。這是由於排卵時產生較高濃度的雌激素,作用於宮頸口的柱狀上皮細胞,使它們分泌大量白帶。
結語:希望本文的介紹,對大家都能有所幫助吧,我們每個人都得多保養身體。準備生孩子的朋友還是得多注意排卵期的受孕情況了。排卵期可以按照月經週期來推算,一般是從下次月經來潮的第一天算起,倒數14天或者減去14天就是排卵日
