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靜脈曲張都有哪些症狀 飲食需要注意什麼

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靜脈曲張對於我們大家來說,比較常見的,多發於中老年人。日常生活中,如果發現自己的身體不對勁了,那麼,就一定得好好的瞭解一下,及時的治療和預防才能擁有健康的身體,知道不肥胖容易破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高,導致靜脈曲張,飲食上還是得清淡一些纔好。下面就一起來看看靜脈曲張的症狀以及靜脈曲張飲食注意什麼。

靜脈曲張都有哪些症狀 飲食需要注意什麼

怎麼預防靜脈曲張

一、避免久站

靜脈血液,特別是下肢靜脈血液在迴流心臟的時候需要克服地心引力,此時下肢靜脈壁和靜脈瓣膜所承受的壓力將會增加,長時間處於直立狀態,靜脈壁和靜脈瓣膜一直處於高壓狀態,很容易誘發下肢靜脈曲張。

二、動靜結合

長期坐姿會導致下肢靜脈血液迴流不暢,且坐姿時小腿肌肉處於放鬆狀態,不利於靜脈血液迴流,甚至會導致迴流障礙、血液倒流的現象。

三、忌二郎腿

蹺二郎腿時,被墊壓的腿受到壓迫,容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液循環再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張,甚至血栓塞。

四、肌肉鍛鍊

靜脈迴流時會受到肌肉收縮的擠壓、胸腔負壓的影響,小腿肌肉的伸展和收縮起到水泵的作用,把通過動脈流到腿部的血液,經靜脈又送回到心臟。肌肉節律性的收縮對分佈於其間的靜脈管起着擠壓作用,使血液循靜脈瓣的開啓方向流回心臟。

靜脈曲張都有哪些症狀 飲食需要注意什麼 第2張

五、孕期預防

孕期黃體素增加造成血管壁擴張,在加上孕期全身血流量增大,使原本閉合的靜脈瓣膜分開,造成靜脈血液逆流,另外胎兒和子宮的增大會壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈,使下肢血液迴流受阻造成靜脈壓升高,更易引發下肢靜脈曲張。

六、控制體重

肥胖容易破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高,導致靜脈曲張。多餘的脂肪就會包裹在血管、久而久之脂肪對血管和器官的擠壓和傷害就會導致血流緩慢,血液循環不暢,從而加劇誘發靜脈曲張。

七、戒菸限酒

酒精具有活血作用,它會加速血液循環、刺激血管擴張,容易引發靜脈曲張;抽菸會增加血液中一氧化碳的含量,使血小板凝聚,增加血液粘稠度,逐漸血栓形成和血管閉塞,出現肢體血液循環障礙從而引起下肢靜脈曲張。

靜脈曲張的症狀

1、血管微顯

網狀靜脈擴張,毛細血管擴張,嚴格說它們都不是真正的靜脈曲張,僅影響美觀,可以不用治療。

2、小腿易疲勞

腿部可見彎曲增粗的表淺靜脈血管,高出皮膚,擡高或平臥後可消失,常有小腿痠脹、易疲勞等不適感覺。

3、小腿微腫

腿部開始出現水腫,特別是站立過久或勞累後較明顯,患肢常比對側腿增粗,一些患者還出現皮膚搔癢,嚴重者呈現溼疹、瘀積性皮炎等皮膚病變。

4、小腿膚色暗沉

血管內血液瘀積過多,靜脈壓力明顯增高,使一部分血液成分滲透至血管外的皮膚及皮下組織,造成局部皮膚髮紅,變紫,直至發黑,並且失去彈性而變硬。

靜脈曲張都有哪些症狀 飲食需要注意什麼 第3張

5、局部出現潰瘍

小腿表皮溫度升高,有疼痛和壓痛感;趾(指)甲增厚、變形,生長緩慢或停止,壞疽和潰瘍產生即老爛腿。

靜脈曲張飲食注意什麼

1、新鮮蔬菜和水果不能少

新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質,可以改善組織的氧化作用,增加血液循環,提高機體免疫力。

2、要有足夠的蛋白質

要多吃含蛋白質豐富的食物,充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡,增強免疫力,保護細胞,還可以乳化脂肪,促進血液循環。

3、含維生素E豐富的食物

多吃含維生素E的食物,可以改善血液循環,減輕腿部的沉重感。

4、還要保持低鹽

體內的鹽太多會導致體內吸水,進而導致小腿腫脹,對血管造成壓力。

結語:日常的保養和護理還是非常的必要的,沒有誰不渴望擁有健康的身體的,所以,靜脈曲張通常表現爲小腿易疲勞、小腿膚色暗沉以及小腿微腫。生活中,還是得保持低鹽和足夠的蛋白質,來預防靜脈曲張的發生。就孕婦而言,適當的鍛鍊自己的身體也是非常的必要的,孕期黃體素增加造成血管壁擴張,也是很容易導致靜脈曲張的。

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