我們對自己的身體還是需要多保養了,健康的護理這也是非常的重要了。內分泌失調是很多女性朋友都會遇到的問題,常見內分泌失調的表現就是月經不調。但內分泌不調還有很多其他的症狀表現。比如說某些症狀出現時無論怎樣都治不好,這時可能就是因爲我們忽略了這是內分泌失調引起的。所以今天我們就來認識一下女人內分泌失調的十大症狀表現。
內分泌失調的十大症狀表現
1、月經失調
女人內分泌失調的常見症狀就是月經失調,常見的月經失調症狀就是月經週期不穩定、月經量過多或者過少、經血顏色偏淡或者暗沉甚至出現血塊等。而導致月經失調的主要原因就是內分泌失調。
2、睡眠質量差
長期出現睡眠質量差的情況,對女性朋友的日常生活也會造成一定的影響。
3、肌膚惡化
很多女性都有這樣的經歷,臉上突然出現了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單皮膚問題,這些色斑可能是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。
4、脾氣急躁
更年期女性經常脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
5、肥胖
俗話說“喝涼水都長肉”,很多女性經常發出這樣的感慨。這可能和內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等不良飲食習慣會對內分泌產生影響。
6、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見,子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌疾病,還有一些乳腺疾病也與內分泌失調有關,有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
7、不孕
有的女性婚後多年,性生活正常,卻懷孕無望。去醫院檢查,醫生告之,先調調內分泌。究其原因,是因爲內分泌失調,使得大腦皮層對內分泌的調節不靈。也可能是子宮內膜受損,對女性激素的反應不靈敏,反射性地影響內分泌調節,降低了受孕成功機會。
8、乳房脹痛、乳腺增生
主要原因是內分泌失調。乳房更重要作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
9、體毛過多
不論男女,體內內分泌系統會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素,差別在於男生雄性素較多,女性雄性素較少,這樣纔會產生各自性別特徵。但當體內內分泌失調時,女性雄性激素分泌過多,就可能會有多毛的症狀。
10、白髮、早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。另外,內分泌失調,尤其是性激素分泌減少,是導致人體衰老的重要原因。
內分泌失調飲食調理
1、白鴨山藥湯
將白鴨1只去毛雜骨,清洗洗淨之後,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥姜醃1小時左右後切爲丁;山藥200克切片。生地100克做成布包,放在碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每週2-3劑。
2、健脾養顏粥
生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將各種食材放到一起加入適量的水煎沸40分鐘後,放入大米一起煮成粥,之後分成2份,早晚一次服下,連續服用1月。
3、豬腎山藥粥
將豬腎一對去除筋膜,清洗洗淨,切成丁,加入山藥100克,苡仁50克,大米200克放在一起同加清水煮粥,粥成了之後用食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。
4、茯苓白菊湯
白茯苓、白殭蠶、白菊花、絲瓜絡各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚,將所有的食材全部放在一起,放在鍋內,加入適量的清水,煎煮,之後取煎煮的汁液,分成兩份,飯後喝下去,保持每天服用一劑,連續服用7-10天。
結語:對自己的身體,這可是大家都比較關心的問題了,到底怎麼護理這也是非常的重要了。很多時候,在日常的飲食上也是需要多注意的。內分泌失調的女性經常會出現失眠的情況,就算睡着了也容易做夢,而且會做很多夢,整個人也沒什麼力氣,容易疲勞,還會出現疼痛的症狀。
