怎麼驅寒呢,女性朋友知道嗎,女性體內血液循環不通暢,肌膚暗沉,痘痘瘋長,這些都是女性“寒”的表現。女性體寒還和個人體質和生活習慣有關,那麼想要做幸福女人,女人要怎麼驅寒呢,感興趣的朋友一起來看看本文的介紹了,不要走開了。
女人“寒”不止表現在手腳上,體內血液循環不通暢,導致輸送到皮膚和毛髮的營養物質受到阻隔,皮膚就會出現顏色暗黃,甚至是痘痘瘋長,還有提早出現斑點和細紋。這種“寒”大多出現在月經前後幾天,月經前的小腹墜脹,白帶增多,腰痠和腿痛。不止這些哦,此時女人的乳房也會有脹痛的現象;月經期間痛經加重,月經血色發黑還伴隨着血塊;有的還會出現月經量減少的現象。
更可怕的是,身體還會自覺儲存更多的脂肪來抵抗身體感受到的“寒”,什麼?!原來身上多出來的那麼多肥肉竟然也是“寒”導致的。生氣!堅決不能忍受!
女人身體“寒”不是一朝一夕形成的
女人“寒”還和個人體質以及日常生活習慣有關。體質方面:人體九種體質中,陽虛體質的人羣平時就容易出現手腳冰涼,畏寒怕冷,這樣的特點往往在向我們說明他們身體內的“陽氣”不足了。日常生活習慣方面:生活中養成的壞習慣讓本來“寒”的體質變得更“寒”,這源於女性愛喝冷飲,或者在炎熱的夏天把空調溫度調到最低,以達到所謂的降溫,再者就是女性愛美,露出性感的腹部。
“寒”中生病,驅寒方法來一波
1、用生薑暖暖身
生薑是一種溫性的隨手可得的食材。除了味道了辣辣的,刺刺的,還可以利用它來給人體供暖。
2、泡溫水浴
泡澡是一個讓每個細胞都暖起來的好方法。溫水泡澡好處很多,還可以消除一天的疲勞。不知道泡澡的你是不是跟小編一樣,經常是隻泡半身,露在空氣中肩頸也會受“寒”,因此,小編建議泡澡前先用淋浴的方式舒緩肩頸部的酸脹感,再進入38~40度的浴缸中泡澡。當然也可以適當地加入一些活血的中藥材,夏天可以選用艾葉、藿香、桑葉等。促進全身血液加速循環,從而改善體寒。
3、操作性強的驅寒食譜
芪棗合湯
材料:黃芪15g,大棗10g,百合30g
做法:將黃芪,大棗,百合洗淨,再取一口乾淨的燉鍋放入洗淨的食材,鍋燉30~40分鐘,湯料一起食用
功效:黃芪,大棗,百合三者結合,能夠緩解手腳冰涼,乏力,畏寒怕冷等症狀。同時芪棗合湯還能滋潤皮膚,細緻美白。
榛子杞子粥
材料:榛子仁30g,枸杞15g,粳米50g
做法:榛子仁搗碎或取完整榛子,然後把榛子仁和枸杞子,粳米一同入鍋,加水煎煮。
功效:中醫認爲堅果性偏溫熱,具有很好的禦寒作用。所以榛子杞子的搭配不僅製作簡單,還是一款很好的溫補食物禦寒食物。
結語:女人如何預防寒冷呢,其實,冬季雖然已經過去了,但是,爲了今年不再寒冷,女性朋友也是需要多注意保養的。用生薑暖身的方法很簡單。比如把生薑切片再放入幾勺紅糖,接着倒入開水,一杯簡單又暖身的生薑紅茶就做好啦。喜歡食用蜂蜜的話,也可以加入一些做成生薑蜂蜜水。不但美味,還是一款很好的驅寒食物。
