冬天的到來不僅讓我們感覺寒氣逼人而且還會各種不適出現。不要簡單的認爲只有在冬天人體纔會有寒氣的出現，其實在任何季節體內都會有寒氣的存在，只是輕重程度是不一樣的。俗話說“十病九寒”這是有一定道理的，寒邪入體必然會影響人自身的健康。所以，如何驅除體內的寒氣是至關重要的!
導致內寒的原因
體內存在寒氣肯定是有一定原因的，並不會平白無故就出現。所以，想要驅除體內的寒氣，首先要知道什麼原因導致寒氣入體!
熬夜
熬夜現象對於現代人而言是較爲普遍的現象，不要簡單的認爲熬夜只會使人出現黑眼圈、精神不佳等，其實它也會使人體出現寒氣。
一般情況下，晚上十一點還沒有進入睡眠的狀態之中，體內的陽氣就會一點一點的削弱，長期這樣，陰盛則陽虛，陽虛則寒，這是中醫的理論。所以，想要驅除體內的寒氣，不熬夜纔是驅寒的根本。
穿的少
人們爲了追求時尚，不斷將身上的衣服減少，尤其是女性，不論在什麼季節，都穿着短裙、露背裝，其實穿的少也會使寒氣入體，尤其是肩關節、膝關節的寒氣是較爲嚴重的，且這些部位也是人體的薄弱之地。
以上的部位一旦受到寒氣侵蝕，就易使人體出現受涼的症狀，導致體內的寒氣越來越重，人體也就會越來越虛弱。所以，想驅除體內的寒氣，適當增加衣物是非常有必要的，不可爲了性感、時尚等原因不斷減少身上的衣物。
食用冷飲
體內寒氣的加重其主要原因與自身的飲食有較大的關係，一到夏天，人們就開始食用雪糕、冷飲等冰涼的食物，就連常食用的水果也要放在冰箱裏冰一會再食用，長期下去，體內就會出現寒氣，簡單點說，體內的寒氣其實是吃出來的。
想要驅除體內的寒氣，首先就要合理飲食，不可總是食用冰涼的食物，儘量食用常溫的食物。
揉什麼部位可以輕鬆驅除體內寒氣
以上就是體內出現寒氣的常見原因，既然已經知道原因，這時驅除體內的寒氣是非常有必要的。所以，小編會教大家按揉哪些部位可以輕鬆驅寒。
背部
中醫驅除體內寒氣的方法是拔罐，而拔罐的部位往往是背部，除了以拔罐的方式驅除寒氣，也可以按揉背部，其方法也是非常簡單的。自身可以俯臥在牀上。可以讓另一個人將雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部，力量適中，向前推出，自上而下，推至腰部。
該動作可以重複10次左右，此方法每天都是可以進行的，不但可以驅除體內的寒氣，而且還具有疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑等作用。
腋窩
腋窩是易被人們忽視的部位，該部位有諸多血管、神經、淋巴結，只要每天對腋窩進行稍微地刺激，不但可以加速神經體液循環，而且還可以達到驅寒、提高機體抵抗力等作用，對於體內有寒氣的人羣，每天可以對這個部位進行按揉是非常不錯的做法!
腹部
腹部存在一個人體的黃金穴位——神闕穴，主要對該穴位進行按揉則對人體有諸多保健的作用。每天晚上睡前可以平臥於牀，手在臍腹周圍，按順時針方向繞臍按摩腹部數十圈，然後逆時針方向繞臍按摩腹部數十圈即可。
只要長期的堅持此方法，不但可以改善傷胃功能，而且還具有驅寒、促進機體代謝的作用。
腳底
腳被人們稱爲人體第二心臟，之所以這樣稱呼它，是因爲它含有諸多人體重要的穴位，只要稍微按摩腳部，則具有驅寒、提高人體的免疫力、促進血液循環、增強人體內分泌系統機能等着作用。
每天晚上睡前可以用溫熱水進行泡腳，然後用乾淨的毛巾將腳擦淨，再用雙手對腳底進行按揉，左腳、右腳各按揉50次即可!
不論在什麼季節，體內都會出現寒氣，所以，如何驅除體內的寒氣是諸多人想知道的。除了改變日常壞的生活習慣可以驅除體內的寒氣，還可以對身體某些部位進行按揉來驅除寒氣，而在上文中都已經告訴大家應該按揉哪些部位，大家在平時都是可以進行的，但要長期堅持。
