在來月經的那幾天，身體的不適感加上激素影響，女人會變得很脆弱，情緒容易波動。月經期間其實就是女人身體排毒的時間段，所以任何異常症狀都不容忽視。
一般女性經血都是鮮紅或暗紅色的，同時還有淡淡的血腥味。很多女性月經第一天都有經血發黑、經血量少的情況，這究竟是怎麼回事呢？是否屬於正常情況？
來月經第一天量少屬於正常現象，經血顏色暗紅也是正常的。但是如果經血顏色暗得發黑，那就屬於不正常現象，具體原因如下：
1.氣血不通
如果女性自身氣滯血瘀、寒凝淤滯、肝氣鬱結，那來月經的第一天就會出現經血發黑量少的情況。一般氣血不通導致的經血發黑都伴隨有痛經症狀發生，各位女性朋友要綜合觀察再下結論。
2.經血沒有及時排除
經血是因爲子宮內膜碎片脫落引起的，如果來月經的第一天的子宮內膜碎片在脫落之初引起的經血沒有及時排除，在人體內稍作停留後，就會可能引起經血發黑的情況。這就需要大家平時生活中注意調理身體，以免引起月經不調。
3.患有炎症
女性自身患有婦科炎症，也是會引起經血發黑的情況。
女性經血發黑該如何調理
1.經前忌生冷食物
月經前幾天是最關鍵的時期，千萬不要吃冰涼的食物，不然會讓身體受驚，月經也會受影響。
2.飲食清淡
女性在月經來潮之前可注意攝入清淡、富含營養且易消化類的食物，同時可多攝入綠葉蔬菜及水過，幫助保持通便順暢，以免影響月經，幫助調節月經。
3.補充鐵質
由於月經會致使女性失去一定量的血液，因此女性在月經後期也應該注意適當補充富含蛋白及鐵、鈣、鉀等食物的攝入，以補充身體所需，幫助調節月經量少。
4.預防疾病
月經異常的常見原因有過度減肥、過度勞累、內分泌失調、心理壓抑、人工流產及卵巢功能衰退等。所以，女性應做好疾病預防措施，注意私處健康。
5.勤換衛生巾
長時間不更換衛生巾會使得細菌大量滋生、繁殖，進而引起炎症。一般女性經期應該在2小時左右更換一次衛生巾。
