近年來，“輕斷食”之風盛行。但是皮膚偶爾也需要“休息”。
我們都喜歡美麗，化妝可以讓我們看起來更好，更有活力。但劉永生指出，化妝着濃妝對面部輻射不利，化妝品中的顆粒還會堵塞毛孔，時間長了，皮膚易長斑，皺紋過多。而且，化妝品中的激素、重金屬、熒光劑等有害物質容易滲透到皮膚中，對皮膚造成損害，引起痤瘡、感染、潰瘍等問題。
很多愛美人士認爲，只有多種潔面乳才能達到徹底的清潔效果，所以每天都要用力洗臉。除了日常潔膚外，還經常使用去角質產品。清洗的次數過多，會洗掉皮膚上必要的油脂和水分，使皮膚乾燥澀，甚至還會破壞保護皮膚的皮脂膜，促進油脂分泌。另外，使用去脂的潔膚和去角質功能品，會對皮膚產生雙重刺激，使皮膚變薄，抵抗力減弱，導致敏感性增加，也輕易滋生微生物，甚至產生過敏和炎症。
許多人每天都使用多種不同成分的護膚品，以免營養不足，還經常補充一些高濃度精華保養品，可謂做足了“面子工程”。皮膚的吸收能力是有限的,如果重複應用粉或奶油等化妝品,不僅會堵塞毛孔,這些“補品”甚至會取代皮膚本身分泌的滋養功能,讓皮膚腺體提前“退休”,導致皮膚過早老化。
皮膚是人體最大的器官，具有保護、吸收、新陳代謝、免疫等功能，建議大家不要給它過重的負擔，學會爲它“減壓”，讓皮膚每週休息一天。儘量不化妝，但一定的護膚程序是必不可少的，可以選擇不起泡的潔膚品，近年來避免用力搓揉。
