懷孕的媽媽們吃飯的時候一聞到味道就噁心，發生嘔吐。這就是孕吐，孕吐也是早孕反應的一種。食慾徹底消失了，體重也跟着下降了，其實孕吐是一種正常現象，不用擔心，下面就告訴大家爲什麼會發生孕吐？又該如何去緩解孕吐呢？
孕吐是怎麼回事
1.荷爾蒙的急劇變化一懷孕，女性體內荷爾蒙就會急劇變化。由於身體無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。
2.爲了保護胎寶寶在懷孕初期這個重要的時候，爲了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，所以產生此反應來保護寶寶。此外，如果出現雙胞胎的情況的話，孕吐現象可能會更嚴重。
3.孕媽媽體內的免疫反應，因爲在孕媽媽的體內，會產生一種把寶寶當成“異物”的、想排斥胎寶寶的免疫力，“孕吐”就是因此而產生的過敏反應。
如何緩解孕吐
1、 飲食得當
在孕婦孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。所以媽媽們可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，採取少食多餐的辦法。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便祕會加重早孕反應。如孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
2 、適量運動
如果孕婦們心情煩躁，體力欠佳，從而導致整天吃不下飯，這就從從側面告訴大家該活動活動啦。不能因爲噁心嘔吐就整日臥牀，因爲這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更爲嚴重，常此以往便形成不好的習慣。媽媽們可以適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，因爲這些都可改善心情，減輕早孕反應。
3 、保持愉快的心情
孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。孕婦保持心情愉悅，放輕鬆比什麼都好，如果心理壓力過大，那麼妊娠反應可能就會更加嚴重。
4 、避免空腹服用孕期維生素
不要早晨起牀後空腹服用孕期維生素，你可以試着在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。也可以問問醫生，你是否可以暫時換一種含鐵較少的孕期補充劑，因爲目前你脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。
