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芒種是幾月幾日 芒種養生要注意什麼

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夏天到了,芒種節氣想必也離得不遠了吧,不知道芒種是什麼時候,芒種是幾月幾日呢?下面一起來看看吧!

芒種是幾月幾日

2018年芒種是2018年6月6日1時29分04秒。

夏季的第三個節氣芒種,它的到來表示仲夏時節的正式開始。芒種的字面意思,是說“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”,古籍《月令七十二侯集解》就說:“五月節,謂有芒之種穀可稼種矣。”

芒種是幾月幾日 芒種養生要注意什麼

芒種吃什麼

綠豆

綠豆亦食亦藥,可用以清熱解毒、消暑、利水,治暑熱煩渴、水腫等。不過應注意,綠豆屬於涼性藥食之品,身體虛寒或脾胃虛寒者過量飲用,會出現腹痛腹瀉,陰虛者也不宜大量飲用,否則會致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等症狀。

飲食搭配:可以搭配大米或者黑豆等其他豆類做成雜豆粥,能補充更多的微量元素和B族維生素。

黃瓜

夏季也是黃瓜上市的旺季,它含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。

飲食搭配:蒜泥搭配黃瓜,做法簡單,用料也很少,還有殺菌、增進食慾的功效。

桑椹

桑椹是芒種時的應季水果,桑椹入胃,能補充胃液的缺乏,促進胃液的消化,入腸能促進腸液分泌,增進胃腸蠕動,因而有補益強壯之功。常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。

芒種是幾月幾日 芒種養生要注意什麼 第2張

芒種期間天氣怎麼樣

雨量充沛,氣溫顯著升高,常見的天氣災害有龍捲風、冰雹、大風、暴雨、乾旱等。

長江中下游地區開始進入梅雨季節,雨日多,雨量大,日照少,有時還伴有低溫。

芒種是幾月幾日 芒種養生要注意什麼 第3張

芒種有哪三候

一候螳螂生。在這一節氣中,螳螂在上一年深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂;

二候鵬始鳴。喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現,並且感陰而鳴;

三候反舌無聲。與此相反,能夠學習其它鳥鳴叫的反舌鳥,卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。

芒種是幾月幾日 芒種養生要注意什麼 第4張

夏天到了,芒種節氣想必也離得不遠了吧,不知道芒種是什麼時候,芒種是幾月幾日呢?下面一起來看看吧!

芒種養生要注意什麼

飲食清淡

芒種時節,雨量增多,氣溫升高,空氣非常潮溼,天氣十分悶熱,人們的日常飲食以食用清淡的食品如蔬菜、豆類、瓜果爲宜。它們可爲人體提供所必需的糖類、蛋白質、脂肪和礦物質等營養素及大量的維生素,適合多食。

講究衛生、防止疾病

芒種期間潮溼悶熱的天氣容易導致各種物品發黴,蚊蟲開始孳生,極易傳染疾病,因此一定不要吃變質腐壞的食物,日常起居也一定要注意乾淨整潔。

防止感冒

在衣着方面,進入芒種以後,儘管天氣已經炎熱起來,但由於我國經常受來自北方的冷空氣影響,有些地區的氣溫有時仍很不穩定。因此在芒種時節春天禦寒的衣服還是不要過早收藏起來,以備不時之需。

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