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蓮藕可以和西紅柿一起吃嗎 蓮藕和西紅柿一起吃的好處

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在日常生活中你給,蓮藕和西紅柿是很常見的兩種食物,它們的做法多樣,味道好,營養豐富,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡。那麼蓮藕和西紅柿能一起吃嗎?

蓮藕可以和西紅柿一起吃嗎 蓮藕和西紅柿一起吃的好處

蓮藕可以和西紅柿一起吃嗎

蓮藕可以和西紅柿一起吃。

蓮藕中富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養元素;這兩種食物成分不相剋,可以一起食用,但是不能多吃。

蓮藕和西紅柿一起吃的好處

美容養顏

蓮藕和西紅柿中都含有豐富的維生素C,維生素C是一種抗氧化劑,可以抑制黑色素的形成,還具有一定的美白作用,保持皮膚的光澤。

改善腸胃

蓮藕中含有的單寧物質有消炎和收斂的作用,對腸胃有一定的改善作用,而且西紅柿中含有的膳食纖維含量豐富,也可以一定程度的改善腸胃。

吃蓮藕要注意什麼

1、蓮藕本身就性寒,最好不要和白蘿蔔、菊花等寒性食物一起食用,以免使脾胃出現損傷,造成脾胃虛寒,如果說本身脾胃就虛寒的人羣食用了蓮藕和白蘿蔔,就可能還會加重體內的寒氣,不利於脾胃的恢復。

2、蓮藕屬於寒涼的食物,一般脾胃功能不好、大便溏泄者不適合吃,還要注意產婦雖然可以吃蓮藕,但是產婦不宜過早食用,以免損害身體健康。

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