在天氣寒冷的時候，我們腳會受到很大的影響，也會變得很冷，尤其是對於腳怕冷的人來說，那麼這類人用什麼泡腳比較好呢？
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。因此,怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。泡腳時若再配合適當的腳底按摩,效果更佳。
橘皮中含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分,經過熱水的浸泡,這些物質溶解出來,洗浴時就從張開的毛孔滲透進皮膚,刺激表皮下的毛細血管,促進新陳代謝;並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜,能防止水分蒸發,使肌膚光滑細膩。柑橘皮泡腳在冬天還有保暖效果,尤其適合體質偏寒、怕冷的人,對治療初期風寒感冒也有良好效果。
很多人都會嘗試這種熱水泡腳的方法,熱水的溫度要控制到40-50攝氏度,每次泡的時間也需要長一些,大約在二十分鐘就可以了,當能感覺到自己的身體稍微發熱,或者是微微出汗的時候就可以了,用熱水泡腳得好處是很多的,尤其是經常腳冷的朋友可以多用熱水來泡腳。
人體的腳底處於身體的最底部，在冬季，循環得不是十分充足，泡腳有利於血液循環，帶走體內的廢物，同時，也能供給養分，泡腳可以通過神經反射來治療疾病。要根據病情來調整泡腳用料的，每次泡腳時間最好爲半個小時。
泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生機率。但要注意水的溫度要夠熱，但不會燙傷，溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴，效果就更好了。這是因爲鹽能消炎殺菌、通大便。
將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘後，頭痛會有所緩解。這是由於雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，能相對減少腦充血，最終緩解頭痛。
一般體質比較虛寒，這種人可以泡腳，改善循環，如果有痛經，也可以泡腳。但有些人是絕對不能泡腳的，比如高血壓的患者，用熱水泡腳會引起血壓的上升。糖尿病患者不適合泡腳，因爲糖尿病患者周圍神經病變，會引起皮膚的潰爛，難以癒合，一旦泡腳燙到了，會很難好。癱瘓的、喪失了知覺的病人絕對不要去泡腳。因爲它的散熱功能和溫度的感覺是有障礙的，非常容易出現低溫燙傷，燙出大水泡來，非常難好。這種病人在臨牀中非常多見，都是家屬自作主張給他泡腳，出現了一些低溫燙傷，整個腳都潰爛了，所以一定要掌握泡腳的禁忌症。
一、忌空腹時泡腳，因爲在泡腳過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時容易因爲血糖過低發生低血糖性休克。
二、忌餐後立即泡腳，如果飯後立即泡腳會因爲溫度的升高熱量的刺激使皮膚血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。
三、兒童不宜泡腳，兒童正處於生長髮育期，各種功能不健全不穩定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經血管的功能帶來一些影響，不利於足部的健康發育，如果經常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水短時間洗就可以了。
四、忌泡腳吹風，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候要避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿疼痛，發展成爲常年不愈的慢性病。
五、忌水溫過高，一般以三十八至四十攝氏度水爲好，如果水溫過高會使人體熱量不容易散發，容易發生虛脫甚至是燙傷，因此水溫切忌過高，通常又從三十八攝氏度開始逐漸增至四十攝氏度，當然溫度的選擇還要依據不同的個體和泡腳的時間長短來確定。
