之前對蘿蔔的認知一直是具有排氣作用的一種食物，但是我吃了蘿蔔之後卻感覺有些脹氣，請問究竟蘿蔔是排氣的還是脹氣的呢？
蘿蔔味辛、甘，性平，中醫中有記載，“蘿蔔大下氣，消積和中”，可見蘿蔔可以消食順氣。但生蘿蔔有一些辛辣之感，脾胃虛弱之人吃後會因其刺激作用而有腹脹的感覺，所以建議蘿蔔要煮熟食用，一般熬成蘿蔔湯，既減輕辛辣刺激，又可增強順氣的作用。飲食不化、腹脹、大便不通之人服後有較好的效果。
生蘿蔔中含有大量的纖維素，多吃生蘿蔔能夠有效的促進腸胃蠕動，幫助腸胃快速的消化食物，並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間，排出體內的有毒物質；而且蘿蔔中還含有大量的芥子油，這種物質能夠有效的幫助體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。
生蘿蔔中含有大量的木質素，這種物質能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了。
蘿蔔中含有大量的維生素和各種營養素，能夠有效的加快身體中的血液循環和新城代謝，令我們的肌膚保持紅潤有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿蔔汁，這樣不僅能夠美白皮膚，同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。
蘿蔔中含有大量的降糖、降脂的物質，例如懈皮素、山標酚等等，能夠有效的增加動脈中的血液流量，起到強心、降壓的作用，非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。
氣虛是中醫理論上對人體病症的一種描述，簡單的說就是人體元氣不足造成的。而蘿蔔屬於涼性食物，氣虛的人則更需要的是補氣補血的食物。另外，蘿蔔有行氣的功效，所以氣虛體質的人吃蘿蔔會導致症狀加重。
吃蘿蔔可以幫助消化，但蘿蔔也屬於典型的涼性食物。如果有腸胃腹瀉等症狀，在吃蘿蔔的時候一定要慎重，可能會導致病情加重，對身體健康不利。
由於蘿蔔有下氣和消滯的作用，因此對於脾胃虛弱(表現爲胃納不佳、大便溏瀉)，並且沒有積滯的人來說，最好不要經常吃白蘿蔔。因爲過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態無法好轉，甚至加重虛弱的情況。
1、對於消化不良、胃口不好的人，可以將白蘿蔔洗乾淨，切片煮爛，熬製成蘿蔔汁，然後倒進杯中，每天喝兩至三次，或者配蜂蜜或茶水喝。有利於人體排氣和止咳化痰作用。
2、對於術後病人需要排氣時，可以選用煮蘿蔔水或者清淡蘿蔔湯。將白蘿蔔洗乾淨後，切成片或者小塊，然後煮至1小時左右，將蘿蔔水倒出，按醫囑分次喝下。或者將煮好的蘿蔔水中稍放鹽和蔥花做成蘿蔔清湯，按醫囑分次喝下。
3、在冬天吃蘿蔔只爲營養保健順氣，可以用白蘿蔔和羊肉燉製成湯菜食用，即是將羊肉燉制六成熟時，再將白蘿蔔、鹽放入鍋中，與燉制的羊肉一起燉熟後食用，即可起到順氣的效果。
