櫻桃色彩鮮豔，味道甘甜多汁，是深受女性喜愛的一種營養美味水果，而且食用價值較高，女性經常吃櫻桃可爲身體帶來以下好處。
櫻桃含有花青素、維生素C、維生素E等抗氧化成分，這些成分可抵抗自由基對肌膚的傷害，促進皮膚膠原蛋白的形成，抑制肌膚黑色素的產生，有助於肌膚緊緻、光滑、細嫩、美白等，建議女人平時經常適量吃些櫻桃，可爲自己帶來美容養顏的好處。
櫻桃顏色紅豔誘人，讓人看着就心曠神怡，食慾大開，而且其含有的果酸和果糖，使其味道酸甜可口，吃後能促進胃酸分泌，有開胃助消化的功效，特別適宜女人食慾不振、不思飲食、消化不良的時候吃。
櫻桃富含水分和膳食纖維，吃後可使食物的容量增加，形成較大的糞團以促進腸胃蠕動，並增加糞便的含水量，起到較好的潤腸通便作用，如果女人經常吃櫻桃的話，可預防便祕，改善便祕症狀。
櫻桃熱量較低，100克櫻桃熱量才46大卡，屬於低熱量食物，而且其含有的膳食纖維既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，但可以提供飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，同時櫻桃還能幫助消化和排便，因此對於減肥的女人來說櫻桃是非常適宜吃的水果。
櫻桃中含有豐富的維生素A，而維生素A可以幫助緩解人體眼睛疲勞，經常使用電腦、視力不佳者，可適量食用，可以幫助緩解夜盲症、乾眼病、角膜軟化症等情況，對人體的眼睛具有好處。
櫻桃中含有一定的鐵元素物質，而鐵元素是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，適量食用可以促進血紅蛋白再生，提高造血功能，達到預防缺鐵性貧血、補血、增強體質等功效，女人常吃櫻桃具有一定補血養血的好處。
櫻桃含有多種營養成分，如糖分、花青素、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅、鉀、蛋白質等，這些成分都是人體所必不可少的物質，女人經常食用可爲身體補充能量，提供營養，增強身體抵抗力。
不超過300克爲宜，約8-10顆。
櫻桃中含有大量的維生素、纖維素、糖分、蛋白質以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，適量食用對人體的健康具有上述好處，一般情況下人體一天只需要食用8-10顆左右的櫻桃即可滿足日常的能量需求，不可過多食用，否則容易危害身體健康，出現腹痛、腹瀉、消化不良、上火、血便等不適症狀。
