銀耳紅棗湯吃多了會怎麼樣 銀耳紅棗湯一天喝多少合適

吃任何東西都要講究一個量，那銀耳紅棗湯一下吃太多的話會對身體造成什麼不好的影響呢？一般情況下銀耳紅棗湯每天喝多少比較合適呢？

銀耳紅棗湯吃多了會怎麼樣

導致消化不良

銀耳紅棗湯當真中含有大量的膠質、蛋白質以及纖維素等成分，過多食用會增加腸胃的負擔，很容易出現消化不良的情況，特別是像老人、小孩這種消化功能比較弱的人一定要少吃。

損傷脾胃

銀耳紅棗湯具有一定滋陰清熱的作用，所有食用就會增加脾胃負擔導致脾胃受損，還可能引發體寒體虛等情況。

銀耳紅棗湯一天喝多少合適

1-2小碗左右。

銀耳紅棗湯具有較高的營養價值，其中含有豐富的膠原蛋白、氨基酸、多糖、維生素以及多種微量元素，經常食用能起到美容養顏、滋陰潤肺、益氣補血等效果。但是吃得太多容易積累在胃內，不利於被人體所消化吸收，所以建議每次喝1-2小碗左右即可，這樣就能滿足人體日常營養需求。

銀耳紅棗湯小孩子可以喝嗎

可以。

小孩子是可以喝銀耳紅棗湯的，銀耳紅棗湯當中的含有豐富的維生素D、多糖以及、鈣、硒、鐵等多種營養成分，這些營養成分對小孩子的生長髮育起到非常好的促進作用。但是小孩子的消化功能發育還不是很完善，而銀耳紅棗湯當中含有大量的膠質成分，食用之後不是很好被消化，所以在給小孩子吃銀耳紅棗湯之前要儘量燉軟爛一些。

銀耳紅棗湯一定要用冰糖嗎

不一定。

在燉銀耳紅棗套的時候加冰糖能增加銀耳紅棗湯的口感，同時食用後還能起到更好的滋陰潤肺效果。如果沒有冰糖的話也可以不加，只是這樣口感會沒那麼清甜。

或者還可以加入紅糖，紅糖同樣可以提升口感，同時還能增加銀耳紅棗湯益氣補血的效果。