夏天到了，家裏的小朋友十分喜歡吃西瓜，所以買了好幾個屯着，但是有一個鄰居告訴我說西瓜性太涼了吃多了不好，要少吃，但是之前吃了有沒有什麼事兒，所以西瓜到底能不能多吃？西瓜的功效與作用是什麼？西瓜是熱性還是涼性的？
西瓜的功效與作用
西瓜的功效如下：
1、生津解暑：西瓜可以生吃也可以榨汁喝西瓜汁，裏面富含有多種營養元素，對人體很有好處，夏天天氣炎熱，吃西瓜可以生津消渴，西瓜性寒味甘，適用於暑熱煩躁，咽喉腫痛；
2、利尿消腫：西瓜的水分含量較高，而且西瓜有一定的利尿作用，吃完西瓜後排尿量會顯著增加，減少膽色素的含量，還可以讓體內多餘的鹽分排出去，減輕浮腫；
3、美容養顏：西瓜中，能增加皮膚的光澤與彈性，達到養顏的效果：
4、輔助治療黃疸：吃西瓜會尿量增加，富含氨基酸，包括腺嘌呤等重要的代謝成分、糖類、維生素、礦物質等營養物質，利於人體吸收減少膽色素的含量，使大便通暢，對於治療黃疸有一定的作用；
5、防治腎炎:西瓜中含有瓜氨酸和精氨酸，能夠起到利尿的作用，對於消除腎炎有輔助效果。
西瓜是熱性還是涼性
西瓜屬於涼性的水果，有寒瓜之稱。
西瓜可以可以清除暑熱，清涼解渴，而且西瓜裏含有大量的水分，可以補充人體的水分，防止因水分散溼而中暑，同時西瓜還可以通過增加排尿量來排出體內多餘的熱量，達到清熱解暑的效果。
吃西瓜的好處和壞處
好處：西瓜中水分含量較高，還富含有多種維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分，夏天多吃西瓜有生津止渴、利尿消腫等作用，同時，西瓜中富含的維生素和礦物質等營養成分對我們的皮膚有所好處，可以增加皮膚的光澤與彈性。
壞處：西瓜屬於寒性食物，西瓜吃多了很容易導致脾胃不適，出現腹痛、腹脹、腹瀉等情況，所以建議腸胃不好的人羣儘量少吃或者不吃；西瓜含糖量較高，吃多了易導致血糖升高，所以建議糖尿病、高血糖人羣謹慎食用；西瓜利尿作用較強，睡前吃過量西瓜會導致起夜次數增加而影響睡眠，所以不建議在睡覺之前吃過量的西瓜。
女性吃西瓜會宮寒嗎
少量的吃西瓜是不會引起宮寒的，但不建議吃冰西瓜。
寒性食物會導致經血不暢，會導致來月經時有血塊或者經量減少，從而導致痛經，如果有宮寒，平時應在飲食上注意，不吃辛辣刺激的食物，平時也要注意保暖，可以多喝點紅糖姜水
來緩解不適的症狀。
