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梨汁的功效與作用 冬季喝梨汁好處居然這麼多

來源:養生百科書    閱讀: 3.12W 次
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梨子,是秋冬季最佳當季水果之一,它可以直接吃,也可以把梨子榨成汁,梨汁很適合老人、小兒食用,下面我們來看看秋冬喝熱梨子的好處。

梨汁的功效與作用

1、潤燥、降火

秋冬季節容易因爲乾燥而出現咽乾、咽喉癢、乾咳等現象,尤其在吃完辛辣食物之後,更容易出現。如果幹咳伴有尿黃、口乾現象,可以選擇飲用生梨汁;如果僅僅是乾咳、咽喉癢,不妨將梨汁蒸熟之後飲用。

2、利尿

冬季人體容易尿黃、排尿此時減少,而梨屬於高鉀水果,具有利尿作用。連李時珍也說它“下行流利”。所以,患有高血壓、尿酸過高人羣可以飲用梨汁,促進鈉離子以及尿酸的代謝。點擊藍字瞭解更多:這些壞習慣不改掉 只會讓你的血壓越來越高

3、補水、補充體力

梨汁中含水量超過80%的水分,具有很好的補水作用。而且梨汁中含糖量高,糖分是大腦運行必須的能量,所以梨汁也可以作爲飢餓、疲乏時的充飢飲品。

4、止咳、化痰

中醫裏會採用梨汁與蜂蜜熬製成膏,治療陰虛、肺燥導致的乾咳、足心熱等疾病。一般家庭飲用,可以利用在梨汁中加入適量蜂蜜。此外,梨汁中含富含果酸、維生素A、維生素C等,所以梨汁也有美容、護膚的作用。

梨汁的功效與作用 冬季喝梨汁好處居然這麼多

梨汁的飲用時間

其實梨汁的飲用並沒有特別的時間限制,一般建議午後飲用,吃完火鍋、辛辣食物後飲用,以及飢餓時候飲用。但是避免早晨空腹冷飲,容易導致腹瀉。避免睡前飲用,糖分太高又含有鉀元素,容易夜尿多,增加齲齒。

不適合喝梨汁的人

1、糖尿病人和肥胖人羣避免飲用,容易導致血糖升高和肥胖。

2、脾虛、疲弱、腹瀉人不宜飲用,因爲從中醫角度來看,梨汁性寒容易助寒溼,加重腹瀉、脾虛。

3、嬰幼兒少喝梨汁,因爲給嬰幼兒喝果汁,容易存在營養流失、膳食纖維缺乏、含糖量高以及容易喝多這些問題。

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