紅豆薏米具有去溼的作用，但是單獨的紅豆薏米味道不是很好，因此很多人會搭配一些其他的食物食用，那麼紅豆薏米紅棗枸杞可以一起煮嗎？
紅豆薏米與紅棗枸杞可以一起吃。
紅豆薏米是一種具有去溼作用的食物，不僅可以直接煮食，還可以和紅棗枸杞食用，因爲紅棗、枸杞的性味和紅豆薏米不衝突，還有豐富的營養成分，因此食用可以補充營養，豐富功效。
紅豆薏米性味稍顯寒涼，因此和性溫的紅棗一起搭配食用可以能平衡一下性味，避免導致自身體質寒涼。
紅棗和枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，和紅豆薏米一起食用可以促進明目。
紅豆、薏米、紅棗和枸杞中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，因此食用可以補充營養，增強抵抗力等。
1、將薏米50克，紅豆100克，紅棗10粒，枸杞20克準備好。
2、將紅豆清洗乾淨，用清水浸泡2到3個小時，便於煮爛。
3、將薏米倒在鍋中，小火不停翻炒，約20分鐘。
4、待表面變爲黃色，有焦香味時，即可盛出備用。
5、在鍋中加入適量的清水，水可以多放一些，用大火燒開。
6、水開後在鍋中加入紅豆、薏米、紅棗一起煮，大火燒開，小火煮爛。
7、待快要煮好時加入枸杞，再煮5分鐘即可，可以直接飲用。
8、也可以將湯水倒出來代替水飲用，紅豆和薏米中留少量水做粥食用。
1、紅豆薏米紅棗枸杞吃1到3碗都是可以的，食用過多容易出現消化不良的情況，因此不建議食用過多。
2、若是代替水喝，可以在這個配比中多加一些水，煮一大鍋然後代替日常飲用水食用。
紅豆薏米具有去溼的作用，但是單獨的紅豆薏米味道不是很好，因此很多人會搭配一些其他的食物食用，那麼紅豆薏米紅棗枸杞可以一起煮嗎？
紅豆薏米和紅棗、枸杞可以長期吃，但是要錯過月經期和孕期。
紅豆薏米中性味有些涼，加上性溫的紅棗，可以緩解寒涼的性味，因此可以長期食用。但是薏米中含有薏苡仁油會加重痛經的情況，同時也會刺激子宮平滑肌，有流產的可能性。
紅豆薏米和紅棗枸杞都含有豐富的碳水化合物，不能食用過多，以免出現攝入過多的熱量導致發胖的情況。
