首頁 > 飲食知識 > 飲食指南 > 銀耳湯喝多了會怎樣 銀耳湯一次喝多少比較好

銀耳湯喝多了會怎樣 銀耳湯一次喝多少比較好

來源:養生百科書    閱讀: 2.28W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

銀耳湯的做法簡單,又美味。很多人喜歡喝。銀耳湯什麼時候喝最好呢?銀耳湯喝多了會怎樣?下面一起來看看吧。

銀耳湯喝多了會怎樣

1、生痰

銀耳雖有滋陰潤肺的功效,但是長期食用會生痰,因爲銀耳助溼故痰多。

2、體寒

銀耳性涼,不宜吃多,引發體寒體虛。而且如果是陰虛體質的過多食用,可能會出現手腳冰涼、抵抗力下降的情況。

3、傷脾胃

銀耳雖說有清熱滋補的功效,食用過量可能會傷脾胃,滋補過量,引起腸胃不適。

4、消化不良

銀耳粘稠,是不太好消化的,一次性吃太多,容易出現消化不良,尤其是老年人如果一次食用過多或連續多餐食用,可能引起腸梗阻。

銀耳湯喝多了會怎樣 銀耳湯一次喝多少比較好

銀耳湯一次喝多少合適

銀耳每天吃10-15克(約一朵的2/3)就可以了,吃多了容易造成能力堆積,不利於人體的消化和吸收。

如果是需要放入蓮子、紅棗、枸杞等配料的話,銀耳的量還可以適當減少一些,畢竟煮一朵銀耳就需要6-7碗水的量,並且喝銀耳湯是很容易飽腹的。

煮銀耳的時候還需要根據食用人數以及人胃口的大小選擇放入多少銀耳,比如3個人以內,一朵是完全可以的,超過3個人,需要根據人數以及人的胃口大小、其他食材的多少來決定放入的銀耳數量。

銀耳湯多久喝一次最好

夏天的時候,天氣比較熱,每天喝點冰鎮的銀耳湯,有很好的降火去燥功效。夏天的時候倒可以天天喝一小碗,降降火。

不過,其他的季節比較涼,比如冬天太冷,不適合喝太多的銀耳湯。因爲銀耳是陰性植物,這些季節多喝銀耳湯對身體是不好的。

喝銀耳湯的最佳時間

1、從季節上來看

每個季節都是可以喝銀耳湯的。春天喝銀耳湯,可以發揮銀耳湯清肺、潤肺的功效;夏天喝銀耳湯可以發揮銀耳湯下火、降火的功效;秋天和冬天比較寒冷,而銀耳屬於寒性食物,因此最好不要多喝。

2、從時間上來看

下午喝銀耳湯最好。早上空腹不適合吃甜食,晚上吃容易發胖,下午吃容易消化,是最好的。

飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方