獼猴桃搭配什麼吃 獼猴桃一天吃幾個好

獼猴桃含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用,所含的天然肌醇有助於腦部活動, 膳食纖維能降低膽固醇，促進心臟健康。此外，獼猴桃還有烏髮美容、嬌嫩皮膚的作用。

獼猴桃搭配什麼吃

獼猴桃+大米

二者一起煮粥，可以除煩解渴、健脾補肺、滋腎益精。

獼猴桃+生薑

二者一起榨汁飲用，可起到清胃止嘔的作用。

獼猴桃一天吃幾個好

獼猴桃的維生素C含量很高，每日最佳食用量爲1個。餐前吃獼猴桃主要是攝取其中的營養成分, 餐後食用可以促進消化、幫助排泄。

獼猴桃怎麼選

獼猴桃一定要選擇飽滿、無傷無病、軟硬適中者。

獼猴桃怎麼保存

軟的獼猴桃要及時吃,硬的可放置在陰涼、潮溼處，室溫下熟透後放到冰箱冷藏,可保存幾個星期。

獼猴桃含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用,所含的天然肌醇有助於腦部活動, 膳食纖維能降低膽固醇，促進心臟健康。此外，獼猴桃還有烏髮美容、嬌嫩皮膚的作用。

獼猴桃的人羣宜忌

一般人皆可食用。脾胃虛寒者應慎食,經常腹瀉和尿頻者不宜食用。