现在的女人经常坐班,腰部的肉越来越松,越来越“肿”。要靠吃，嫌见效不够快;要健身，又没有那个时间和精力。怎么办？凉拌三皮材料：西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克，盐、味精少许。做法：将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛......

阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚、坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交，是最常见的男子性功能障碍性疾病。那么吃什么食物壮阳最快呢？核桃炖蚕蛹原料：核桃肉150克，蚕蛹(略炒过)50克......

生姜是生活中一种常见的调味料，生姜水食用具有一定的减肥功效，因为生姜本身可以帮助减肥，那么生姜水泡澡能减肥吗？生姜水泡澡可以减肥吗生姜水泡澡具有一定的减肥作用。生姜里面含有丰富的生姜酚，也就是姜辣素，这是一种能够......

很多人都喜欢吃田螺，买回来自己做着吃干净又卫生,可是田螺非常的难清洗，那田螺怎么洗最快最干净呢？田螺上有青苔要怎样清洗呢？田螺怎么洗最快最干净1、将购买的田螺放入装有清水的盆内，戴上手套反复抓洗几次。2、在水盆内......

上班族生活节奏快，每天就像战斗一样，许多人发现肥胖找上了自己，如何摆脱它成了许多上班族的烦恼，下面是一些建议希望能帮助到你。上班族的早晨起床第一件事喝杯温水，降低血液粘稠度，冲刷肠道，加速排毒代谢。早餐一定要吃，否则......

有的宝妈在生完宝宝之后，奶水不是太多，只能借助一些催奶手法来保证宝宝有足够的奶水食用，那么催奶吃什么最快下奶呢?催奶吃什么最快下奶首先可以通过吃一些木瓜来催奶，木瓜具有十分优良的下奶功效，对于平时那些奶水比较少......

很多人在减肥的时候，都是选择不吃主食，觉得这样的话就不会长肉了，大部分人都是去吃土豆，那么土豆怎么吃减肥效果好呢？土豆怎么吃减肥效果好1.土豆热量含量低，每百克热量仅为大米的五分之一，所以用土豆代替主食食用，比较减肥，可......

想要将小肚腩或啤酒肚给消灭，不少人会选择有氧运动，那么什么有氧运动能减肚子呢？有氧运动可以减肚子吗是可以的，有氧运动的一大特点就是对于脂肪的消耗非常可观，60分钟的慢跑可以消耗大约500千卡的热量，这对防止热量转化成......

我们都知道要想使我们的身体更加的健康，以及皮肤更加的滋润的话，所以每天都必须要喝适量的水，整天只喝白开水的话，长期下去我们都会喝够，所以说可以喝些其他的饮品，不但有利于健康还有利于减肥，下面我们就来看看什么泡水喝减......

很多患者经常发消息说，自己得了急性肠胃炎之后，吃了点胃药，还是胃疼，这要怎么处理呢？有什么好的办法能快速止胃痛的吗？最简单有效的方法：热敷腹部法热敷腹部具有扩张血管、改善肠胃腹部血液循环有益于疾病的恢复，同时还能缓解......

很多人都想要减肥，但是又不想运动。那么不运动怎么能减肥呢？下面就一起来看看吧！腹式唿吸法先慢慢的吸气吸到极限为止，会感受到肚子鼓起来，想像把气充到肚子里去，接着再吐气，有意识地进行腹部收缩到极限，维持这个状态五秒以上......

每个月的时候月经不来就会让很多人苦恼，催月经就变得很重要了，催月经的时候吃什么是最好的呢？下面一起来看看这些。豆浆浓豆浆里面含有大量的蛋白质，能很好的刺激雌激素，坚持喝一个月会很大程度解决痛经的问题，也是能催月经......

板栗含多种营养物质，口感香甜软糯，秋季板栗也是到处可见，可是板栗皮通常较难剥掉，板栗皮不好剥怎么办呢？热水浸泡法将板栗洗净后，放入碗中，倒入开水浸没，用盖子盖好，浸泡5分钟，就能顺利剥开板栗壳、果皮。这种方法十分简单、方......

日常生活中最常见的一种病，就是拉肚子，我们可能会因为吃多了冷饮、吃的东西不干净、暴饮暴食、感染了病菌等原因导致拉肚子，而拉肚子会让我们有脱水的现象，此时应该补充水分，那喝盐水好还是糖水好呢？哪种更有效果呢？具体如何......

通过提高锻炼强度、摄入大量卡路里以补充锻炼的能量，并进行针对胸大肌的运动，你可以在一个星期里练出强壮的胸肌轮廓，下面介绍方法。进行爆发力重量训练研究显示与缓慢地举重相比，剧烈而迅速地举重能使肌肉生长得更快。爆......

菠萝，台湾人叫凤梨，是一种夏天水果，果汁香甜，营养丰富。一般市面上卖的是已经催熟的菠萝。那么菠萝怎么催熟呢？菠萝用药物催熟水果市场上出售的菠萝有很多都是药物催熟的，最常见的催熟药物就是乙烯利，人们把大量的菠萝摆放在......

身体内废弃物和毒素太多，导致宿便囤积，就会引起肥胖，所以减肥大计中，排毒是不可少的，下面就来教教大家排毒减肥的最好方法。排毒减肥的最好方法1.排毒减肥首先可以多吃些粗粮和水果，以起到促进肠蠕动的功效，同时还可以防止便......

出门吃饭总会有喝酒的情况，有时候一不小心可能就会喝多了，而喝醉之后人难受不说，更重要的是伤身体，所以如何快速解酒这一点很重要，那么用啥解酒最快最好呢？接下来就为大家介绍。用啥解酒最快最好1.喝西红柿汁西红柿中含有加......

板栗是大家特别喜欢吃的一种坚果类食物，但是很多朋友因为不恰当保存导致出现变质的问题。板栗的保存确实需要引起高度重视。那么生板栗可以冷冻保存吗？生板栗可以冷冻保存吗不可以。建议大家不要将板栗冷冻保存,板栗怕......

是否常在跑步时突然小腿抽筋而感到不适，以下五组为简单的动作，能帮助我们避免跑马拉松时小腿忽然抽筋，也能助肌肉有效的放松。跑马拉松为什么小腿会抽筋小其实腿抽筋的原因很多，除了饮食、疾病、服用药物等，最常见的原因是......