手机版
保存到桌面
热门搜索:
运动养生
饮食指南
母婴保健
首页
养生大辞典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食知识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生焦点
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
保健与健康
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
保养护理
首页
> TAG信息列表 >
有关太极的养生精选
打太极拳能治颈椎病吗 太极护颈动作推荐
太极拳起式动作双脚分开与肩同宽,双臂慢慢向前抬起,双臂向上伸直后,掌心向前慢慢向下至腹部,与肩同高时开始马步下蹲,手臂向前推。动作要点手臂向上抬起时吸气,放下时呼气;手腕放松,眼睛看着手;马步不宜太低,根据自身......
2023-10-08
练习太极拳环境有讲究
培养人才需要环境,练太极拳健身也需要环境,今天我们就来看看什么样的环境适合练太极拳。练拳最好在阳光充足、空气新鲜、地面平坦、环境幽静的室外或室内进行。在阳光下运动有许多好处,可以多接受紫外线的照射。一般在阳......
2023-10-15
太极有哪些健身作用
太极养生是大众最喜爱的养生方法之一,不仅有强身健体的作用还可以修养心态,其健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素,深受国人的喜爱。太极圆转长寿功法系由我国著名......
2023-10-11
武当太极拳法简介
武当太极拳,是一种集武术养身为一体的精妙拳法,有以静制动,以柔克刚,以四两千斤,后发先制的武术特点;亦有动如行云流水,绵绵不断,刚柔相含,含而不露的武术风格。更有发人潜能,开人智慧,充人精神,壮人体魄,去病健身,益寿延年的独特......
2023-10-15
名人名家带你领略太极之美
太极拳博大精深,在中国有悠久的历史,是祖国文化的宝贵结晶,是中华传统辩证哲学思想与武术、吐纳术、导引术的完美结合;那大家是怎样理解太极拳之美的呢?如果没有这个概念的朋友,赶紧来看看名家是怎么说的吧。一、太极拳之......
2023-10-15
初学者如何练太极拳
学习太极要求身体各部位姿势要到位,要掌握太极拳练习要领,今天小编就给大家介绍一下零基础的人如何学太极,一起来看看吧!一、初学者怎样练好太极拳:(1)要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多,时间短(4......
2023-10-08
太极静桩功的四大功效 防治精神抑郁
第一、强身健体可学会排除外界干扰和主观意识支配,使身体生理机能回归到自然调理状态,通过养精化气、疏通经络和调节内分泌,实现五脏六腑的生理平衡,产生无病强身、有疾康复的功效。第二、调节心理状态、防治精神抑郁......
2023-10-08
练太极有口诀帮你 更快速入门
太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力。由于全身放松,血管也就放松,便......
2023-10-08
50岁后练太极七大好处
50岁后,运动方式对关节和骨骼健康至关重要。短跑、跳跃等高冲击运动易加剧中老年人关节磨损,太极等低冲击运动非常适合该人群。近日,美国“关爱网”总结了中年后练太极的七大好处。1.防跌倒。由于骨骼肌肉自然衰老,人......
2018-10-14
中年人能练太极吗,详解中老年打太极拳的好处
每天清晨在公园、广场上打太极拳中老年人队伍已经成为了一道独特的风景线。太极拳是一项不太剧烈的运动,而且不需要占据太多的场地,在家也能练习,是一项比较适合老年人的相对安全的运动。老年人打太极拳好处非常多,除了能......
2023-10-07
常练一个动作,让你轻松年轻二十岁
只要做这招一夜让你年轻二十岁时间的流逝,无情的在身体上留下时光的烙印,最明显的标记就是皮肤上的皱纹和头发变白、四肢脆弱无力等,但是练习太极拳的人情况却有所不同。脸部皮肤女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35......
2023-10-08
必学太极三种松腰法
在练习太极拳的时候,大家都知道松腰很关键,腰部的灵活与协调增加,肾的功能也就随之加强,继而人的精力也就逐渐旺盛,而对于太极拳的练习而言更是如行云流水,达到力发于足,主宰于腰,行于四肢真正实现气遍周身不稍滞。因此要学会......
2023-10-11
长期锻炼太极拳 强身维持阴阳平衡
中医学认为,人体是一个以脏腑为中心,通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中,脏腑、经络、气血之间,既互相联系,又互相制约,在心——君主之宫(大脑皮层及中枢神经系统)的统率与协......
2023-10-11
老年人练习太极拳有什么注意事项
太极拳有哪些好处,太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素,属于一种轻量级运动项目,主要有以下几个好处,维持心肺耐力;增加身体柔软度;改善老年人的平衡能力、摇摆能力;对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及......
2023-10-07
太极养生可疏通经络
太极是中国思想史上的重要概念,初见于《易传》:易有太极,是生两仪。两仪生四象,四象生八卦。与八卦有着非常密切的联系。调息练气中医治病素来重"气"。生理上讲气化,病理上讲气机,临床上讲气血盛衰虚实。明代著名医家张景岳......
2023-10-11
太极养生 详解18式太极剑招式大全
中华武术博大精深,武术种类更是不胜枚举,太极剑是最适合女性练习的武术,太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名,下面养生之道为您介绍18式太极剑招式大全。太极剑的好处与优点太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观......
2023-10-08
掌握五个原则 轻松学打太极
说到打太极,很多人都看着简单但自己学习的时候就怎么也学不会。其实太极拳没有那么难,掌握这几个原则就可以了。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,她结合古代引导术和吐纳术,吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说......
2023-10-11
练习太极的最佳时间 清晨练习比较好
现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动,那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面,小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间,一起跟着小编了解一下吧!一、太极拳的练习在什么时间合适......
2023-10-11
陈氏太极丹阳功练习方法 运丹田开命门(图)
太极的练习方法有哪些?太极现在越来越受到欢迎,特别是老年人,人们现在一般练的都是陈氏太极拳,陈氏太极拳经过近百年的发展演变,派生了杨、吴、武、孙四大流派。下面就带大家一起见识一下陈氏太极的丹阳功,一起来学习学习......
2023-10-11
练习太极穿什么衣服很重要
小时候看过的一部电视剧,叫《太极宗师》,将孝、悌、忠、信、仁、义、礼、智,这些中国人传统的美德发挥得淋漓尽致,小编最喜欢的还是剧中人物穿的一袭白色的太极服饰。下面就来介绍十种太极服饰吧。高弹麻:做过静电处理的一......
2023-10-08
205
首页
上一页
3
4
5
6
7
8
9
10
11
下一页
尾页
今日头条
1
夏季如何脱毛 七个小方法超级管用
2
八个月的宝宝吃什么辅食好 8个月宝宝辅食添加原则
3
富贵包怎么消除最有效
4
胸膜炎是劳累引起的吗
5
夏季警惕食物中毒 中财部分疑似食物中毒学生康复
6
治疗青少年白癜风患者应该怎么办?
7
奥密克戎多久能检测出来 奥密克戎打了疫苗有用吗
8
母亲是精神病对孩子有什么影响
9
呼吸系统恶性肿瘤的放疗 什么是呼吸系统恶性肿瘤放疗
10
吃什么可以治散光 什么可以治散光
每日精选
男人如厕正确姿势 怎样如厕对男性好
2023-10-18
立秋要吃什么
2019-06-11
鱿鱼不能和什么一起吃 鱿鱼的同食禁忌
2023-10-20
女人长期没有夫妻生活有什么危害 女人长期不进行房事,下面竟会这样!
2018-10-04
三伏天泡脚可以去寒气吗 三伏天用什么泡脚排湿寒
2022-06-20
热门标签
哺乳期肛裂怎么办
土法
夏天犯恶心是什么情况
身体强壮
血清学
10个月宝宝误食塑料片
婴儿喘息三次是不是哮喘
复检
哮喘吃什么水果
鼻泪管阻塞
角膜炎打除皱针
什么有助于记忆力
白带变绿
子宫后位怀孕
红痘痘
白内障的饮食吃啥好
喝凉
雌性激素分泌过少怎么回事
最新文章
尿蛋白 正常吗
长青春痘还长个子吗 长青春痘还长不长个子
舟山白癜风医院 白癜风患者晒太阳的时间是什么时候呢
姑娘果是什么样的果子 姑娘果有什么营养成分
胃癌5大早期症状 胃癌5大表现
五指毛桃土茯苓可以泡水喝吗 五指毛桃土茯苓可以天天喝吗
胃火旺会口臭吗 胃火旺会导致口臭吗
湖北卫健委:“复阳”患者复诊不再作为新增病例重复上报
肺气肿的克星食物
秋分吃什么民俗