手机版
保存到桌面
热门搜索:
运动养生
饮食指南
母婴保健
首页
养生大辞典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食知识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生焦点
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
保健与健康
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
保养护理
首页
> TAG信息列表 >
有关仰卧起坐的养生精选
仰卧起坐后腹部酸痛怎么办
前几天买了个仰卧板,下班回家就试着玩了会儿,做得也不是很多,以前都能一次做50个,这次才做20个,做完也不觉得累,可第二天腹部肌肉严重酸痛,这都4天了,还不见好,这做仰卧起坐后腹部酸痛怎么办?要怎样才能很快恢复?按摩去除酸痛在......
2018-05-22
仰卧起坐后小腹痛是怎么回事
完美的腹肌是很多健身男性的追求,仰卧起坐是锻炼腹肌的一个快捷方法,也可减肥瘦身,但是每次做完仰卧起坐后都腹部疼痛,尤其是小腹部,仰卧起坐后小腹部痛是怎么回事?乳酸分泌过量肌肉的激烈运动会消耗体内大量的能量,这些能量......
2016-07-27
为什么做仰卧起坐腿疼
虽然说仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉的,但是不少人会将其当作瘦肚子的动作来进行,每天都要做个几十个,其中一部分人做完却出现了腿疼,这是怎么回事?为什么做仰卧起坐腿疼?为什么做仰卧起坐腿疼腹肌发力不正确本身腹肌发力不正......
2019-03-28
仰卧起坐治疗妇科病
仰卧起坐是常见的健身方法,是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法,属于周期性动作,锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行的辅助方法。首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的......
2023-10-16
做仰卧起坐为什么胃疼 快看看你是哪种原因引起的!
对于仰卧起坐大家都不陌生,相信绝大多数人也都做过,不过有部分人在做仰卧起坐训练过程中出胃疼的情况,怎么回事呢?做仰卧起坐为什么胃疼?刚吃完饭就去做刚吃完饭就去做仰卧起坐,而仰卧起坐腹部是主要受力部位,动作过程中会挤......
2019-05-04
仰卧起坐腰疼怎么回事
不少人因为缺乏运动、久坐、不规律饮食等因素导致肚子上有很多赘肉,于是就是想办法来减去,仰卧起坐就成为她们的首选运动,但是有人做仰卧起坐却出现腰疼,对此不少人感到不解,那做仰卧起坐腰疼是怎么回事?做仰卧起坐腰痛怎么......
2017-08-17
仰卧起坐起不来怎么办
仰卧起坐,是一种有氧运动。不仅能有效锻炼直肌,还能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌,能够快速有效的减少腰围、降低体内热量,且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。那么,仰卧起坐起不来怎么办呢?接下来就为大家解答这个......
2023-10-08
天天做50个仰卧起坐的好处
仰卧起坐是锻炼腰腹部肌肉,增强腹肌力量,塑造腹肌线条的常用训练动作。天天做50个仰卧起坐的好处包括:预防骨骼僵硬,减少腰部损伤,减少腰部脂肪,促进胃肠蠕动,促进血液循环。1、预防骨骼僵硬坚持50个仰卧起坐,可以帮助将养分......
2023-11-03
仰卧起坐消耗热量 仰卧起坐属于剧烈运动吗
仰卧起坐是我们生活中常见的一种有氧运动,具有一定减肥的效果,那么仰卧起坐消耗热量是?仰卧起坐属于剧烈运动吗?仰卧起坐消耗热量具体要看做的时间和数量。要想知道仰卧起坐的具体脂肪消耗热量,那么得结合运动者做仰卧起坐......
2019-11-03
仰卧起坐正确做法大揭秘
仰卧起坐,这可是学校体育课上必不可少的运动方式。当然也有不少人愿意选择仰卧起坐来瘦腰练腹肌,可是你真的知道仰卧起坐该怎么做么?下面就一起来看看正确的仰卧起坐到底是怎么进行的吧!仰卧起坐的一般动作找一个柔软舒适......
2016-12-07
仰卧起坐有哪些误区
仰卧起坐应尽量控制好仰卧起坐的方向,不要偏离直线,而且速度要放慢,来锻炼腹部肌肉的控制能力,最好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。误区一:很多人以为只要坚持做仰卧起坐,就能达到减肥目的。纠错:单纯依靠仰卧起坐......
2023-10-15
仰卧起坐真的危害健康?其实是你做错了
美国的一项健康体检显示,56%的士兵因长期做仰卧起坐运动而导致背部受损。美国海军的一篇社论中更是要求全面禁止该运动。加拿大军方已经从士兵训练目录中取消仰卧起坐项目,改用举44磅(约为40斤)重的沙袋来锻炼身体。一......
2019-05-06
做仰卧起坐瘦肚子 其实并不可靠?
俗话说得好:“水能载舟亦能覆舟”,仰卧起坐能够瘦肚子也就能够为你的肚子“增砖添瓦”。你还要傻傻地做仰卧起坐为你的肚子增添赘肉而前仆后继吗?赶紧停下来,仰卧起坐能够瘦肚子其实并不是那么可靠。为什么这么说呢?看官莫......
2017-05-13
仰卧起坐能提高性功能吗 男人做仰卧起坐的好处
仰卧起坐是一种常见的运动锻炼方式,适量进行运动对人体的健康是具有一定好处的,最近有人说男人做仰卧起坐可以提高性功能,那么仰卧起坐能提高性功能吗?男人做仰卧起坐的好处是什么?仰卧起坐能提高性功能吗对于提高男性功能......
2020-04-02
仰卧起坐后怎么拉伸
通常情况下,仰卧起坐是一种全身的运动,在做完仰卧起做之后,可以进行腿部拉伸、腹肌拉伸、肩部拉伸和腰部拉伸,具体分析如下:1、腿部拉伸仰卧起坐后,可以做一些腿部的拉伸练习,以缓解肌肉酸痛。首先,将两腿并拢,双手抓住膝盖,保......
2023-10-30
男子做仰卧起坐腿练“跛” 姿势不当还是仰卧起坐伤身?
男子做仰卧起坐腿练“跛”原因是为了练出6块腹肌,小伙子每晚都要做上百个仰卧起坐,两个月后,他腰腿酸痛得连路都走不了,到医院一查,腰椎间盘突出压迫了坐骨神经。网络配图28岁的小程在出版社做编辑,身高1.78米的他体重140斤......
2017-04-06
仰卧起坐或致瘫痪 健身是需要注意什么
中小学体育课上,仰卧起坐是最常见的运动项目之一,尤其是从小学三年级开始,男生女生都得参加考核,一分钟40多次才能达到优秀。可是,最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事?先来看看这个消息吧—&mda......
2017-12-18
为什么做仰卧起坐恶心 做仰卧起坐恶心的原因
如果大量脂肪堆积在胃部,不仅会损害人们的健康,还会影响他们的个人形象。最重要的是你不能穿很多你喜欢的衣服。所以在现实生活中,很多人会通过各种方式来达到减肥的目的。那么为什么做仰卧起坐恶心?为什么做仰卧起坐恶心......
2023-10-30
仰卧起坐能减肚子吗
仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。对于长时间坐着工作的人们来说,腹部脂肪就很容易堆积,很多人都会选......
2023-10-15
仰卧起坐可以弯腿吗 仰卧起坐腿要并拢吗
不少小伙伴一直存有疑问,究竟仰卧起坐是弯腿还是直腿呢?下面就一起来分析一下。仰卧起坐可以弯腿吗可以弯腿,仰卧起坐常见的两个姿势就是弯腿和直腿,弯腿就是其中之一,证明弯腿的锻炼效果还是不错的,所以仰卧起坐可以弯腿。......
2016-05-12
188
首页
上一页
6
7
8
9
10
下一页
尾页
今日头条
1
春季宝宝饮食的注意事项
2
脾胃虚弱怎么调养 脾胃虚弱吃什么好
3
北京治疗牛皮癣要多少钱?
4
色素沉着能祛除吗
5
喉咙干呕是什么原因 喉咙干呕是怎么回事
6
尿潜血怎么办 尿潜血该怎么办
7
肝炎恢复期是多久
8
白癜风药物治疗的禁忌有哪些方面
9
上班族怎么缓解疲劳 看看这三种营养必备物
10
经期吃什么水果好 什么水果不能吃
每日精选
今年哪天入伏一共多少天 夏至是入伏第一天吗
2022-07-15
北方小暑吃什么传统食物 有什么习俗
2023-10-09
雨水节气饮食养生
2016-09-21
苜蓿草的功效与作用 苜蓿草的好处
2023-10-20
生理期忌口的水果 经期不能吃什么水果
2023-10-20
热门标签
妇科检查哪些项目
检查心脏病需要做什么检查
女人吃猪肝的功效与作用
浑身酸痛乏力
治疗痛经
仁发
包茎手术时间
吃什么粗粮可以改善便秘
载脂蛋白b偏高是不是高血脂
每天神经都紧张的原因
前列腺激光治疗是什么意思
藏红花的作用与吃法有哪些
尿频尿痛
痛经肚子疼的治疗
乳房切除手术
和有hpv的女人接吻
左胸被撞后
哺乳期如何止咳
最新文章
抑郁症治疗 抑郁症如何治疗
教你如何轻松瘦下来
高血脂吃什么好 高血脂饮食要注意什么
小麦肽的作用功效
橙汁的作用和功效 喝橙汁有什么好处
家庭医生:乳头痛可能是啥病
广东精子库已着手申报设置“开放日”供民众参观
早起脸肿眼肿怎么办 5个方法助你赶走浮肿
痔疮饮食吃什么好 痔疮吃什么食物好
孕妇血糖高可以吃粉条吗 孕妇血糖高可不可以吃粉条