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> 最佳睡眠时间是几个小时
最佳睡眠时间是几个小时
来源:养生百科书 阅读: 3W 次
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最佳睡眠时间为6-8个小时。睡眠少于6小时或大于9小时易得高血压、糖尿病等疾病,这是因为睡眠时间不足与过多,可能导致交感
神经
功能亢进、内分泌失调和代谢紊乱,以及炎症状态的形成而影响人体健康。
本文链接:https://www.ysbks.com/zh-cn/ysdcd/miaozhao/514329.html
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