随着年龄的增长，人们患心血管疾病的风险会更高。许多老年人患有动脉硬化症，一般来说，动脉硬化的原因包括高血压、糖尿病、缺乏锻炼等，并导致胸闷、头晕等症状。那么动脉硬化可以喝牛奶吗？
动脉硬化可以喝牛奶吗
动脉硬化可以喝牛奶。动脉硬化可以喝适当的脱脂奶，动脉硬化是指动脉壁弹性降低，硬度增加。动脉硬化常见的是动脉粥样硬化，当胆固醇或着低密度脂蛋白沉积在血管内皮下的血液中，就会导致动脉粥样硬化的发生、斑块的形成，甚至会导致血管管腔变窄。对于有动脉硬化的患者，每天减少摄入的富含脂肪和胆固醇的食物，可以喝适当的牛奶。
富含胆固醇的食物主要包括动物内脏、蛋黄、鱼子、虾酱等。控制自己要不少吃要不不吃，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，应该减肥和锻炼，戒烟和饮酒，这有利于改善动脉硬化，避免快速进展。此外动脉硬化患者应注意生活中作息结合，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。每天的睡眠时间不应少于7小时，同时，患者还应注意保持愉快的心情，不要给自己太多压力，还要避免精神刺激。只有放松心情，才能有效地改善动脉硬化。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
