手机版
保存到桌面
热门搜索:
运动养生
饮食指南
母婴保健
首页
养生大辞典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食知识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生焦点
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
保健与健康
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
保养护理
首页
>
养生大辞典
>
运动养生
>列表
四个瑜伽减肥招式 轻松瘦身还有助睡眠
现在白领每天在办公族久坐办公,导致身体肥肉越来越多,整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面几招睡前睡前减肥瑜伽,简单易学且有效,在减肥同时有助睡眠,一起来看看吧。PART1功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保......
2023-10-17
讨论:早上健身好还是晚上健身好呢
先来讨论一下对于健身减肥的朋友来说,是早上健身好还是晚上健身好。就健身减肥来说,主要是要调动更多的脂肪来给身体供能。一般建议健身者进行至少20分钟以上的有氧运动,以调动更多的脂肪参与供能,这也是我们所了解的有氧......
2023-10-18
撸!不健身,你永远不会知道这事
不健身,你永远不知道这事甩掉的不仅仅是脂肪更是堆积的无限烦恼不给自己来一顿鞭策好身材能从天而降吗成天胡吃海喝的时候又怎知泳装能这么靓选择生活的权利在你从来都非别人的眼光人生有非常多的活法不试怎么知道不喜......
2023-10-18
夏季游泳后该做什么 夏季游泳后的注意事项
炎热的夏季即将到来,在这么热的天气环境下,很多朋友都喜欢在空余之余到游泳池或是海边游泳消暑,在清凉的水里游泳让自己身心顿时变得舒畅,但很多朋友在游泳完只是简单的冲一下自来水,其实这是非常不卫生的,今天,小编告诉你夏......
2023-10-17
坚持运动 变化的不止是体型还有体质
坚持运动变化的不止是体型还有体质大家都知道运动是消除体内过多脂肪的唯一方法,所以在日常生活中医生和家人都会提醒我们多运动。而随着大家对生活的观念的改变,越来越多的人参与到运动中,如果你对运动的认识还仅仅停留......
2023-10-18
怎样拥有完美腿型?每天坚持2件事
每天坚持两件事轻松拥有完美腿型没有先天优势,只能靠后天的努力。长的不高没关系,如果我们的双腿如果能瘦一点,腿型能好看点,双腿就看起来会更修长。那么,我们应该如何拥有大长腿呢?加强腿部运动俗话说得好,生命在于运动,很......
2023-10-18
瑜伽拜日十二式动作
鸡血藤性味苦、甘,温。功效补血,活血,通络。用于月经不调,血虚萎黄,麻木瘫痪,风湿痹痛。①《纲目拾遗》:"活血,暖腰膝,已风瘫。"②《本草再新》:"补中燥胃。"③《饮片新参》:"去瘀血,生新血,流利经脉。治暑痧,风血痹症。"④《现代实......
2023-10-17
九个瑜伽招式瘦臀部
如何快速瘦臀部?女人要想有好身材,除了瘦腿瘦肚子之外,还要减掉自己的肥臀,那么怎么减臀部呢?下面小编为您总结了9个经典的瘦臀部的瑜伽动作,轻松练出S曲线身材。瘦臀部的瑜伽动作:曲线扭转式进行暖身练习,通过10个左右的姿......
2023-10-17
走路是最实惠的运动,,注意避开5大误区
走路是最实惠的运动注意避开5大误区民间有句老话:“百练走为先。”走路的好处很多,可以活动筋骨,使淤滞的脉络畅通,四肢健壮;可以增强心肺功能,改善血液循环;每天坚持走路,还能提高夜间睡眠质量。古人云:“散步以养神”,走路......
2023-10-18
女性如何健身?适合女性的八种健身方法
健身房健身健身房无疑是最为专业的健身场所,有专门的健身教练为你制定一套详细的健身计划,如果时间充足,女性朋友不妨考虑找一家合适的健身机构办一张会员卡。羽毛球等运动体育运动排球,羽毛球,乒乓球等体育运动都很适合女......
2023-10-18
什么运动最有效减肥
什么运动最有效减肥?现在正值夏季,再不减肥真的要徒伤悲了,现在由于人们的物质生活越来越好,而锻炼的时间和空间也有限,因而有许多人被肥胖的问题所困扰。那么有什么运动能在家里进行呢?下面给大家介绍怎么样在家里减肥效......
2023-10-17
瑜伽的九个常见误区
瑜伽是最受欢迎减肥运动之一,瑜伽能伸展身心、纾解压力等好处让越来越多人喜爱它。但人们对于瑜伽还是存在着不少误区。今天小编就来给大家讲述练瑜伽的注意事项,细数9个常见的误区,带你了解更多的瑜伽常识。误区一:瑜伽......
2023-10-16
十项运动有效减肚子
怎样减肚子上的赘肉?腹部的赘肉太多不仅影响美观,也威胁身体健康。运动是减小肚子最有效的方法,所以久坐办公室的朋友一定要动起来,才能摆脱腹部赘肉!很多人为了减掉恼人的肚腩,采取十分剧烈的运动,然而研究发现,如果要减肥......
2023-10-17
冬季如何正确跑步 冬季跑步注意事项
冬天跑步要看天气天气是人们跑步要关注的重要因素。冬季易发雾霾天气,雾霾天外出跑步弊大于利,建议尽量避免户外运动。下雨天时,路面滑,增大运动受伤风险,建议在室内跑步。跑步最佳时间是傍晚冬天早晨空气质量不太好,不宜进......
2023-10-18
五种运动快速瘦下来
春季不减肥,夏季徒伤悲!夏季就要来了,你还是胖嘟嘟的吗?再不减肥就来不及了,那么如何减肥最有效快速呢?下面小编给大家介绍几种减肥运动,快速瘦下来,夏季秀出好身材,一起来看看吧。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下......
2023-10-17
男人健身养生时要注意什么?脱水怎么办
男人健身养生时要注意什么?现在,男人健身已经成为一种潮流。为了强身健体,许多男人走进了健身房,但男人健身需要注意的是,在锻炼时还需掌握一定的健身操教练培训小知识。1、大汗淋漓,小心脱水男人比女人更需要水分,GNC健安喜......
2023-10-18
打造诱人马甲线 6个秘诀轻松拥有马甲线
现在平坦的腹部已不能满足潮流的要求,而拥有sexy的马甲线才是平坦腹部的最高境界。那么,怎样拥有完美的马甲线?小编教你学6招,诱人马甲线轻松拥有。现在平坦的腹部已不能满足潮流的要求,而拥有sexy的马甲线才是平坦腹部的......
2023-10-18
如何减肥最有效 睡前15分钟小运动高效燃脂
如何减肥最有效?睡前运动能有效减肥,每天晚上睡前做15分钟肌肉训练,强度不用过大,既不影响睡眠,又可以有效提高新陈代谢率,增加睡眠时热量和脂肪的消耗量。肌肉训练可针对腹部、后背、腿部等进行。晚上是锻炼身体的好时间......
2023-10-17
五招瑜伽练出好身材
平坦的小腹,迷人的马甲线……你是否想做迷人的小腰精呢?简单几种瑜伽,每天10分钟,让你在家也能塑造魔鬼身材,凹凸玲珑,倾倒众生,下面赶紧来学习一下吧!减肥瑜伽第一式:猫伸展式1、跪地后,小腿与大腿成90度,上身前......
2023-10-17
爬山的好处有哪些?爬山要注意这些
爬山锻炼的好处:一、治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉......
2023-10-18
史上最省事的懒人健身法 上班族赶紧学起来
现在人们的生活节奏加快,尤其是上班族,每天大部分时间都在办公室工作,没有时间去健身,这样长期没有运动会威胁到身体健康。那么没有时间去健身房健身怎么办?居家懒人健身法你不可不知,今天小编给懒人们支支招,史上最省事的......
2023-10-17
七招瑜伽快速减肚子
如何减肚子最有效?腹部是最容易堆积赘肉的地方,也是最难减的部位之一,那么该如何减小肚腩?以下就是最减小肚腩的7个瑜伽姿势,让你轻松抚平小腹,练出小蛮腰,一起来看看吧。1、新月变式双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双......
2023-10-17
塑造美背瑜伽六招式 让你hold住性感露背装
想要穿上漂亮的露背装,可又觉得自己的后背实在不是足够漂亮,只能可惜的放弃。爱美的女士要注意,瑜伽可以帮助你解决这个问题。今天小编就给大家介绍哪些瑜伽动作能够帮助女性塑造出完美的后背,快来学学吧。1.海豚平板式起......
2023-10-16
专属男性三式瑜伽 缓解腰酸背痛和情绪烦闷
新时代是一个生活节奏很快的社会,许多男性朋友在工作生活中压力非常大。瑜伽练习可以帮助人远离压力、心脏病和抑郁症等,所以男性练习瑜伽对男人帮助很大。今天遇见专家特别针对男性上班族常见的腰酸背痛和情绪烦闷,搭配......
2023-10-16
跑步的6个误区90%都会犯 你白跑了吗
有氧运动是最佳的减肥运动之一,跑步则是有氧运动的首当其选,但为了达到减脂的目的,今天的你是否又白跑了呢?科学研究发现,9成的人在跑步减脂时会犯的6个错误,一定不要让自己白跑!误区一刚开始就猛跑上来就跑很多mm减肥心切......
2023-10-17
2500
首页
上一页
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
下一页
尾页
今日头条
1
睡前四个瑜伽招式教程 高效瘦身还能安神助眠
2
腺瘤性结肠息肉严重吗 腺瘤性结肠息肉严不严重
3
有哪些食物适合老年人吃呢
4
缺少铁元素怎么办 吃这些就能够补血
5
时刻关注自己的状态避免精神分裂
6
中药国老的功效与作用
7
芦荟面膜的制作方法
8
心脏早搏心肌缺血严重吗
9
在成都治疗牛皮癣的好医院是哪家
10
牛皮癣护理方法有哪些
每日精选
运动后肌肉酸痛咋办
2023-10-16
六个健身误区最伤身
2023-10-17
什么运动最减肥 十种有氧运动快速甩肉
2023-10-17
早晨跑步减肥 能给你的身体带来5个好处
2023-10-18
猜你喜欢
好心态助力白癜风的治疗,你需要知道?
北京专业看抽动症的医院怎么选?
湿热体质的人怎么调理身体 湿热体质的人怎么做
痛经可以喝蜂蜜水吗 痛经能不能喝蜂蜜水
炉甘石洗剂可以洗龟头吗 炉甘石洗剂能洗龟头吗
玻尿酸丰额头需要几支
紫薯和玉米能一起吃吗 紫薯和玉米怎样榨汁喝
找对象最靠谱的方式
妊娠糖尿病对胎儿有什么影响吗 妊娠糖尿病有什么症状
精彩图片
想要瘦大腿内侧赘肉?仅需八步
撸!不健身,你永远不会知道这事
瑜伽八招式燃脂减压
运动后肌肉酸痛咋办
男人练习瑜伽能解压
六式最有效燃脂瑜伽
热门标签
喝水太少了对身体危害
治疗过敏性鼻炎
茯神的食用方法
谷丙转氨酶200多是怎么回事
自我管理
收缩压低于100正常吗
水痘用啥药好
体温37度是低烧吗
读写
咬舌头什么前兆
B超宫腔积液
阿司匹林的作用与功效
会小产
股癣症状
八个月宝宝可以吃碎碎面吗
皮肤变硬
夜间盗汗是什么症状
术后活多久
最新文章
人流医院介绍无痛人流要多少费用?
男性感染霉菌有什么症状 男性感染霉菌的表现
早孕经阴超检查怎么做
老年人胃溃疡的原因
两岁男童阴茎被切伤4厘米 家长疑受老师虐待
月经过后有黄绿色分泌物不痒怎么回事,怎么办
紫菜怎么辨别好坏之分 紫菜放在潮湿的地方会发霉吗
银屑病关节炎的表现与治疗
鼻炎分为哪几种类型 鼻炎的类型
什么样的茶属于浓茶 喝浓茶的好处与坏处