康静波，主任医师，教授，海军总医院放疗科主任、伽玛刀中心主任。早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过，这第一杯水怎么喝......

要想做好养生，就需要了解身体疾病信号大全，及早发现身体出现的身体疾病信号，进行治疗。下面小编总结了20个身体疾病信号大全，供参考。1、清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病，如果在起床活......

一、黑眼圈原因：若是黑眼圈偶尔“光顾”，很可能是熬夜、失眠、喝过量咖啡等因素造成的，但如果连续或长期存在，一有可能是月经不调引起的，经期前后的气血不畅很容易形成黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素......

疾病的出现一般都是有征兆的，任何疾病在我们的身体内产生后，我们会得到一些直观的感受，千万不要忽视身体的一些变化，要及时的去医院治疗自己的身体，那么下面小编就来说说，在清晨的时候如何根据第一次尿液查看男性的体质吧。......

在冬季，清晨起床，天气寒冷干燥，都说冬季最适合进补，但是并不是什么食物都可以任意食用的，有的食物在清晨的时候是千万不能食用的，下面就一起来看看哪些食物清晨不能吃。清晨不能吃的食物2.油炸食物油炸食物在英国被认为是“......

早餐是我们每天的饮食中非常重要的一环，如果早餐吃的不当，不但会影响你的工作效率，还会给你的健康造成很大的危害。忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾......

现在已经进入冬季来，冬季天气寒冷，特别是早晚，温度更低，冬季寒冷相信大家都已经体会到了，尽管有温暖的阳光沐浴着，天气的寒冷还是侵袭我们的身体，很容易导致疾病的发生。冬季养生成为必要的事情，今天小编就带大家了解一下，冬季......

恶心是由人体的某些化学变化或其他疾病引起的，这是消化系统常见的疾病症状。恶心的原因有很多，其中一些不需要治疗，那么清晨恶心是怎么回事？清晨恶心是怎么回事清晨恶心可能由慢性胃炎、肝病和咽喉疾病引起。具体来说，需要......

从第一泡尿看健康红色尿液可能为血尿，它可以分为肉眼血尿和镜下血尿。每1升尿中混有1毫升以上血液，即可呈肉眼血尿;镜下血尿，指离心尿液在显微镜下每高倍视野中红细胞计数在3个以上。血尿是泌尿系重要症状，是泌尿外科异常......

疼痛也分好坏疼痛，几乎每个人都遭遇过，殊不知，疼痛也有好坏之分。所谓“好痛”一般是病因明确的急性疼痛，通常比较剧烈，也因此容易引人警惕。例如运动损伤引起的关节疼痛，阑尾炎引起的剧烈腹痛，心脏病突发引起的胸口痛&helli......

这些事你应该要知道清晨4个要晚上5不要一、清晨4个要1、要刷牙刷牙是清洁口腔的重要方式，能够保护牙齿，在早上刷牙是重要的事情，能够把口腔中的细菌清除掉。牙齿细菌多，会造成龋齿，即使你在前一天晚上入睡前也刷牙了，但是，夜......

对于很多人来说，养生已经成为最重要的功课。对于养生来说，清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的黄金十分钟，就可以全天精力充沛，长期坚持则能延年益寿。1、转动眼睛一分钟闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次......

早上对我们来说是非常重要的一个时间，尤其是女性朋友一定要把握好清晨的时候。女人真的是谈“老”色变，一心想要变年轻的女人们要小心了，如果你出现了以下提到的坏习惯，赶紧改正吧。要不然会老的更快哦。女性如何保持年轻......

夏季天气十分的炎热，对一些平时不注重养生的人们来说，经常容易生病，长期这样给我们身体带来很大的伤害，那么日常生活中我们该如何保健呢?接下来给大家总结出能够给我们身体健康带来很大变化的16种日常生活中的小事情。饮......

我们说一个人了解自己的话都会说他是自己肚子里的蛔虫，可是如果我们肚子里真的有蛔虫的话，一定要吃驱虫药将身体中的虫子驱除体外，但是蛔虫药应该怎么吃呢？今天小编就带大家一起了解一下。由于夏季人们常生吃瓜果、凉拌菜......

现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间，一起跟着小编了解一下吧!一、太极拳的练习在什么时间合适......

在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且古人的身体状况还非常不错。跪坐即双腿跪地，屁股坐在脚上，此时，脊椎呈自然状态，腰椎没有特别受力，背肌可正常发挥效力，也可保持稳定性。对于很多人而言，跪坐是......

每天清早醒来之时，你除了懒懒地不想起床外，会不会还有一些不舒服小毛病?请千万别忽略这些小症状，健康的问题就是隐蔽在这些症状上，这是你身体给予你发出的不健康信息，其中正隐藏疾病啊!脸上呈现出黑眼圈如果说黑眼圈，仅偶尔......

人身体的任何一个部位都是可以看出健康状态，不管是内部的结构，还是排出体外的垃圾，比如说尿液，很多时候我们不难发现尿液颜色是不一样的，究竟是什么因素导致了这一现象的发生呢？原因一：生理性因素1、晨尿发黄出现早晨起床后......

一、黑眼圈原因：若是黑眼圈偶尔“光顾”，很可能是熬夜、失眠、喝过量咖啡等因素造成的，但如果连续或长期存在，一有可能是月经不调引起的，经期前后的气血不畅很容易形成黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素......