中老年人应常用粗粮杂粮为好谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等，经过加工碾磨制成各种米、面。稻谷和麦胚除去最外边的硬壳后称为谷粒，谷粒最外边一层叫谷皮，由膳食纤维构成，并含有少量蛋白质、脂肪和B族维生......

老年痴呆一般指阿尔茨海默病。阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。那么老年痴呆的发病原因有什么，接下来就为大家解答这个问题。老年痴呆的发病原因导致老年痴呆的原因有多方面的因素，常见......

中老年人迫切需要关注骨骼健康，钙和维生素D是骨骼健康非常重要的两种元素，主要是避免出现一定的骨质疏松的情况。那么，中老年补钙哪种好呢？接下来为大家解答一下。中老年补钙哪种好中老年人如果缺钙容易出现骨质疏松，腿抽......

老年人小便失禁，是因为盆底肌的肌肉功能下降和减退，导致肌肉不收缩、肌肉松弛,。所以，出现小便失禁，觉得憋不住尿、尿急。建议老年人进行盆底肌的功能锻炼，其实，中老年人也应该进行锻炼。盆底肌的功能锻炼类似于提肛运动，盆......

在美国,自诉寂寞的45岁以上人士多达4260万;而在英国,约3900万独居中老年人整日以电视为伴。欧洲心脏病学会2018年度护理大会公布最新研究发现,寂寞孤独导致中老年人心脏病和中风死亡风险成倍增加。丹麦哥本哈根大学研......

脱发现象不但发生在中年人身上，而且有部分老年人也会出现脱发的症状，中老年脱发怎么办?中老年脱发怎么办中老年脱发一般用药物治疗，可以用一些理气活血、滋补肝肾的药物入手。除了气血，脱发一般认为是气血代谢不足所致。......

受访专家：广东省中医院血液科副主任医师代喜平当中老年人出现腰部、背部、胸胁、四肢关节等部位骨骼疼痛时，往往认为自己是得了骨质疏松、骨质增生、腰肌劳损、风湿病、关节炎等疾病，因此大多数情况下，他们会去骨科、风湿......

中老年蛋白粉是一种蛋白质营养补充品，其功效作用主要有补充蛋白质、改善肌肉健康、维护骨骼健康、增强免疫力、减轻肾脏负担等。1、补充蛋白质中老年蛋白粉含有丰富的蛋白质，可以帮助中老年人增加蛋白质的摄入量，满足身......

很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……......

高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压降脂的食物，食补既安全又有辅助治疗的效果。下面为您介绍几种降压降脂......

老年人面色潮红主要有以下几个原因：第一、因为血压高，身体出现一些症状和反应，会面色潮红；第二、情绪激动，导致神经兴奋，内分泌激素调整，脸会觉得特别红，而且运动之后也会特别红。那应该怎么办呢？首先，发现开始脸红的时候，一定要......

大家对于都不陌生，患者大多数为中老年人，中风对患者的身体造成很大的伤害，严重的会出现后遗症，所以说我们要及时发现疾病，就不会错过最佳治疗时期最，对于中风的治疗方法我们下来了解一下中老年女性中风如何用药？西药治疗缺血......

1、香菇你绝对想象不到，其实香菇也具有很好的降血压功效。经过长期的研究发现，在香菇中含有一些能够降低血内胆固醇和防止动脉硬化的物质，长期食用还能够有效的预防各种心脑血管方面的问题。因此患有这方面病症的患者在......

为什么老年人春季易犯病呢?一方面是因为老人的各种机能退化，先天之精气出现衰竭，免疫力、抵抗力下降;另一方面是天气多变，雨水多、湿气重，病邪容易侵犯人体致使水湿困脾、脾胃失调，从而出现以肠胃型感冒为主的各种疾病。《......

有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。注意劳逸结......

人体的免疫力水平会随着环境和年龄的变化而变化，青春期身体免疫功能活跃，不易生病。等到中年的时候，身体的各种机能不断下降，渐渐地免疫力也越来越低。中老年如何增加免疫力？中老年如何增加免疫力老年人容易出现免疫力低下......

很多女性到了一定年龄以后就会步入更年期，这和女性中的激素分泌也有一些关系。当女性步入更年期的时候，身体往往会表现出一些症状表现，随着更年期的严重程度不同，表现出来的症状也是不一样的，所以有些人就比较担心更年期症......

鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其欧咪伽―3脂肪酸含量较高，它能增加血中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率......

据“中央社”报道，美国国家卫生统计中心3日公布统计报告指出，12岁以上的美国民众当中，约7.6%有抑郁症。40岁至59岁女性有抑郁症的比例，在各个年龄层中居冠。美国国家卫生统计中心(NationalCenterforHealthStatistics)的研......

随着年岁的增长，老年人的身体状况会大不如前，头脑思维力也会有所下降。当身边的老人总是出现记不住人和事的时候，那就意味着他们可能将患上老年痴呆症。与其到了患上痴呆症之后苦恼万分，还不如在痴呆症出现之前及早预防，将......