冬季来了，天气逐渐转凉，气温下降，很多人一不留神就感冒流鼻涕，疾病入侵，都是因为身体免疫力下降，令其趁虚而入。拥抱健康，就需要有一个强健的体魄，现推荐六招让你冬季也能强身健体。1、擦葱白。葱和姜是辛温的好药材，可通阳解......

1、预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证明，练气功具有明显的消除心身疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强机体免疫力，预防疾病等......

小雪是立冬后的第一个节气，小雪来临，预示着天气越来越冷，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些喜冷的疾病却开始活跃了起来，悄悄破坏人们的健康和生活。因此有很多人由于个人体质和生活习惯等原因，很容......

随着社会的不断发展，人们的生活质量也跟着提高，人们越来越关注养生的问题，如何才能健康的身体呢?很多人会选择吃补品，各种补品各种吃，但是药有三分毒呀，补品吃多了也有弊端。小编在这里要给大家按摩养生法，胜过吃补品。每天......

太极拳给我们的身体带来的效益很多，很多人都知道太极拳是一项武术项目，太极拳轻松柔和，圆活又很自然的动作特点给我们的身体带来的益处很大。接下来我们一起来来解一下。太极拳养生益处多强身健体是首要1、增加神经系统......

立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二选择。这个时候是锻炼身体的好时节，下面为大家介绍适合立秋的三个养生运动。1、羽毛球相比室外......

白萝卜的功效1增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;2帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;3帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀......

古人说，“腹软如绵，百病不缠”。怎样揉腹才能产生保健效果呢?内里大有文章。腹部，古人认为它是五脏六腑的宫殿，气血津液的发源地，里边有多个重要的脏腑器官。特别是胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦等六腑，以及女子胞都位于......

一年之计在于春，做好春季养生，让你健康一整年。春季对于养生有着非同一般的意义，在新的一年开一个好头，让一切都顺着好的趋势去发展，可谓事半功倍。你知道春季如何养生吗?下面为你推荐春季应该常做的五件事，让你的健康打好......

据外媒报道，跑酷运动是挑战地心引力的跳跃，一般会认为是年轻人擅长的体育运动。但较少有人知道，这一活动对关节炎患者有益。伦敦就有一群老年人参加了专门为年长者开设的跑酷课程，让自己的老年生活充满了炫酷色彩。这一群......

在家庭生活中，有时候身心比较累时，可以用中医推拿的方式来缓解疲劳，益气养生。尤其对于容易生病的小孩而言，家长如果能学会一招半式小儿推拿手法，也能帮助孩子预防疾病，强身健体。记者由此采访相关专家，就手法、疗效等问题进......

人力资源和社会保障部相关负责人13日介绍，我国将于2016年底基本实现医保全国联网，同时启动跨省异地安置退休人员住院医疗费用直接结算工作，目前国家异地就医结算系统已经通过了初步验收。只有健康的女人才是美丽的，在生活......

通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑......

冬天，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。冬泳是一项集防病、治病、健身、......

做菜加一宝竟可解百毒治百病1茨菇属天南星科本草植物，每年处暑开始种植，元旦春节期间收获上市，口感细腻、绵实，略显甘甜，味道与山药略微相似。其作为蔬菜，茨菇在我国种植历史悠久，富含淀粉、蛋白质、维生素B、C及胰蛋白酶等......

经络养生按摩方法有哪些?经络按摩可达到长寿养生功效。自我保健按摩法是指运用推拿各种手法对自身进行按摩以达防病治并健身长寿目的。下面小编为大家介绍三种中医经络按摩养生法，一起来看看。胸部按摩养生(1)揉胸：用手......

发现身体出现不适，很多人会比较喜欢去刮痧，且刮痧效果也不错。刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧......

国庆节长假已至，此时国庆节养生一定要注意一个凉字，凉往往会诱发各种疾病，所以不要为贪图外出旅游而忽视了健康，国庆节前后养生最好多吃一些养生菜，遵守国庆养生的潜规则，以强身健体，治病防病，健康快乐地度过一个长假。那么国......

古语有云：冬，终也，万物收藏也，此时气候从秋季的凉爽宜人逐渐转为冬季的寒冷刺骨，万物开始趋向伏藏，人体在这段时期也要主张补肾藏精，养精蓄锐。冬季应该多运动，这样才能增强抵抗力，抵抗疾病侵袭，冬季慢跑和游泳好处多多，强身健体......

昨天，北京警方通报，通过开展网络食品药品打击行动，打击造假窝点26个，抓获嫌疑人37人，起获假药、有毒有害食品等140余种共130余万粒，涉案金额1300多万元。在丰台警方破获的一起案件中，一名女子用空胶囊装上虫子谎称是治疗癌症......