秋季秋高气爽，是最适合养生的好时节，但是干燥的天气也是纵容疾病猖狂的元凶，在秋季，咽痛、咳嗽、肺部等一些疾病高发，所以秋季养生应该以滋阴润肺为先，那么我们应该怎么做呢?可以从以下几方面着手。一、养阴补虚滋阴润肺的......

在日常生活中，一些喜欢养生的朋友，经常会选择在秋季，但是却不知道秋季吃什么可以养生，为此感到特别苦恼，秋季吃什么养生？秋季吃什么养生秋季吃山药有较好的保健作用。山药本身具有健脾补肾等功效。秋季吃山药有利于人体对营......

蜂蜜具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。梨具有润燥消风，镇咳止喘，清......

明日处暑，接下来的15天都属于处暑节气，“处”的含义为终止，意味着炎热的暑天马上就要结束了。这个节气处于热凉交替期，空气干燥、降水少，养生方面要特别注意防燥。处暑养生防秋燥处暑节气的显著特征是暑热渐消、空气渐燥，人......

秋季养生四个方面要顾好1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、......

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋燥伤肺少吃辛：秋季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气干燥，这也就是所谓的秋......

秋季天气很干燥，给皮肤带来很多问题，这时洗澡一定要注意科学方法。那么秋季如何洗澡更养生?下面教你秋季洗澡养生十三法，想要皮肤好、身体棒，一定要注意洗澡的禁忌哦!1、洗前准备要充分秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，......

秋季气候干燥，容易引起肺燥病变。因此在日常饮食中要多加注意吃些滋补的食物，避免太过干燥。不过市面上的食物那么多，秋季选择吃什么食物，是个挺大的问题。因此有人问秋季吃什么蔬菜好呢？那我们接下来就来看看。1.菜花菜花......

进入秋季，由于天气干燥清凉。很多人并没有注意保暖，结果伤害了脾胃，给自己的身体健康带来了隐患。因此需要在平常生活中要多加注意吃养生滋补的食物。但是现在市场上食物众多，秋季选择吃什么蔬菜呢？今天就一起来看看吧。1.......

冬季食疗妙方之一：川贝炖雪梨川贝有清热、生津、润肺、止咳的作用。雪梨作为常见的水果，有很好的生津作用。所以川贝炖雪梨可以养肺阴、清热、化痰。如果在冬季出现干燥，咽喉不适的症状，川贝炖雪梨是很好的选择。如果食疗......

秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快......

中医认为，秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点。秋季养生做到6点事半功倍1、房事养生中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴......

秋天的本质在一个凉字，俗称秋凉。正是这种气温渐低的凉，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易......

秋季是胃病的高发期，所以在秋季要特别注重养胃。胃部是人体重要的消化器官之一，对食物的消化、营养的吸收都起着重要的作用。但是，很多人不注重对胃部的保护，不仅经常出现胃疼、胃酸、胃溃疡等问题，甚至也引发了胃癌，终生抱......

秋季是个凉爽的季节，很多女性朋友们依然穿着单薄的短袖短衫，其实这样是不对的，因为女性朋友的身体极易受寒，因此，早晚应该多添加衣物，以免着凉。秋季养生女性朋友们应该需要注意什么呢秋季养生女人千万别做五件事一起来看看......

秋季是收获的季节，要在这收获的季节将美丽留住，关键要注意保健养生，尤其是女人，在这干燥的季节，重点是秋季养肺润燥。不同的年龄阶段保健方法也不同，今天就让小编给介绍一些秘方，让你从20岁一直美到40岁！不同年龄段女性秋季养......

秋季应该怎么护理脸部皮肤，由于换季等原因，脸部皮肤随着季节性的缘故，进入秋季脸部皮肤出现干燥脱皮等状况较多，而且秋季也容易出现皮肤过敏的状况，那么在秋季符合护理脸部肌肤呢?下面跟小编一起来看看脸部的正确护理方法......

炎热的夏季消耗了我们太多的营养与能量，所以到了宜人的秋天，我们千万别忘了进补。下面小编分享适宜秋季养生的11种养生食物，同时提醒您，秋季进补要有度，千万不要盲目进补。秋季11种养生食物1.咸鸭蛋：咸鸭蛋中钙质、铁质等无......

现在已经入秋，但全国大部分地区天气依然炎热，而且昼夜温差大，对于抵抗力差的人来说也是个挑战，特别是老人。那么老人秋季养生应该注意什么问题呢?1.关节怕吹。老人用空调要格外注意。温度过低，很容易使肌肉受凉，导致关节疼......

秋季天气转凉，脾胃功能减弱，再加上秋季多风、干燥，这时应该多吃一些容易消化，有润燥滋补功效的饮食，让身体机能适应从夏热到秋凉的过程，那么秋季养生要怎么吃呢？今天我们就来看看，怎么才能再秋季“吃”出健康。1.黄绿色蔬果即......