所谓“凉白开”，是指水经过沸腾之后，让其自然冷却至室温，就是我们常说的白开水。不要以为凉白开是要有凉的感觉，要是一杯水你喝下去觉得从喉咙到胃一路都凉凉的，那应该叫冰水，不叫凉白开。都说人可以一天不吃饭，但不能一天不......

护鼻每天用生理盐水清洗鼻腔。护肺上了年纪的人、心肺功能不好的人，需要尽量减少外出，避免晨练。室内开窗通风换气时，尽量避开早晚雾霾高峰段。护喉多喝水，保证每日最少吃1个水果。护肤外出归来要洗脸，多抹护肤霜。外出戴......

指甲作为人体毛发的一部分，在一定程度上可以反映人体的健康状态。那么，健康的指甲是什么样的？健康的指甲是什么样的正常指甲为粉红色，不双层，易断，无白斑等症状。甲色是指指甲的光泽和颜色。健康人的指甲应该是有一定光泽、......

心脏健康自测可以通过日常运动、日常表现、监测脉搏等方法。若是发现心脏功能下降，一定要调整生活，尽量保证日常作息是规律且健康的。如果出现胸闷、呼吸困难、心悸、胸痛等症状时，应及时到医院检查并配合医生治疗，以免延......

水是生命之源，我们的身体离不开水分，水在我们的身体内起着至关重要的作用，那么一天喝多少水最好呢？接下来一起来了解一下吧。一天喝多少水最好人每天至少要消耗2500ml的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90％是......

1.保持健康的体重肥胖会增加10%罹患癌症的机率，包括大肠癌、乳癌、肝癌和前列腺癌等。已经有研究显示，体内脂肪过多使身体产生生长激素，进而增加癌症发生机率，比如脂肪细胞分泌雌激素，能增加罹患乳癌等的风险。另外，健康的......

健康乳头是色泽正常、形态自然、皮肤光滑平整、没有分泌物等。具体分析如下：1、色泽正常乳头的颜色视乳头皮肤的色泽而定，一般为浅棕色或粉色。健康的乳头应该色泽正常，没有明显发红或发紫的症状，如果出现这些情况，需要及......

晚上睡觉前吃西瓜一般不好，可能会导致患者睡眠质量下降、消化不良、损伤脾胃等情况出现。1、睡眠质量下降西瓜具有利尿的功效，如果在睡觉前吃西瓜，可能会导致半夜上厕所而影响睡眠质量。2、消化不良由于肠胃也需要时间休......

人们常常说，喝牛奶补钙，可以预防骨质疏松，可是每天怎么喝牛奶才健康?有些人一喝牛奶就会拉肚子，该怎么办?市场上牛奶的种类名目繁多、眼花缭乱，哪种最健康?1、营养早餐奶美味但营养一般推荐指数：★★★“原麦”“红枣味”“......

鸡头：鸡吃的有害物质例如一些重金属什么的，会在鸡头的地方堆积，时间越长聚集的毒素越多，因此鸡头还是不要吃的好，同时在这里提一下，虾头也是建议不要吃，和鸡头一样，虾的毒素脏东西有害物质都聚集在虾头部位的。猪脖子的肉疙瘩......

幼儿的身体健康对于家长来说极为重要，需要采用正确的饮食方法，可以促进生长发育，对身体的健康有一定的好处，幼儿如何健康饮食？幼儿如何健康饮食幼儿健康饮食每日奶量摄入量应为350-500mI，2岁以下无法继续母乳喂养的幼儿建议......

坚持养生的好习惯固然重要，但如果你抓住了养生的黄金时间，效果会翻倍！那最好的运动你知道是什么吗？几点泡脚最好呢？锻炼的最佳时间又是多久？十大养生黄金时间，快来看吧！最好的运动是步行走路是世界上最好的运动!早在1992年，世......

养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则，因为春季人体阳气顺应然，向上向外疏发，所以要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。另外春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行......

常听说：“鲍参翅肚都不如几个鸡蛋。”在饭桌上再普通不过的鸡蛋，真就那么营养?这还真没错!鸡蛋可提供优质的蛋白质，还可帮助身体补充需要的维生素A、B2、B12、D、E和叶酸、胆碱、卵磷脂，以及钙、铁、硒等矿物质。这些营养......

三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌伤胃指数：★★★★★抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡伤胃指数：★★★★边走边吃、边看边吃消化不良伤胃指数：★★★为了节省时间，很多人的早餐都是在上班路上解......

水水是所有爱美人士最健康的选择，每天摄取3000ml的水分，可以帮助维持肌肤水嫩。无糖绿茶饭后喝绿茶，有助于消化，减少油脂的吸收。当中的儿茶素能达到抗氧化的效果，帮助消除自由基。低脂牛奶牛奶中含有丰富蛋白质，只有摄取足......

一要少俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。二要暖中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒，所以要避免冰的......

一、防治风湿性关节炎中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。二、疏经活血经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等盲褓梆尺组织器......

乳品——有利于减少宝贝日后患高血压的危险乳品是婴儿必不可少的一种食物，特别是母乳，可以帮助婴儿生长发育得更快更好，还有助于身体抵抗疾病。脂类食物——可以促进宝贝的智力发育为了避免日后宝贝患上高血压、高血脂、......

现如今体内湿气比较大的人并不是少数，而想要祛除身体里的湿气可以通过多种方法，泡脚也能够祛除体内的湿气，那么泡脚去湿气用什么药材好呢？一起来看看吧。泡脚去湿气用什么药材1.艾草艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具......