瑜伽是最近比较时尚健康的运动方式，不仅可以修身养性，而且还能有效缓解膝关节炎病痛，骨科专家指出，以下六种瑜伽姿势可以对缓解膝关节炎有很大的帮助，一起来学学。幻椅式变体：从山式开始，背部靠墙，慢慢的弯曲膝盖至小于90度角......

睡觉是每个人都会做的事情，健康和睡觉的关系非常密切，今天就给大家详细介绍一下究竟女人该怎么睡觉才健康，有哪些错误的姿势是要牢记的。有科学家对女性的不同睡姿进行相关的研究，有些常见的睡姿看似使人体很舒适，其实一觉......

医生说了，怀孕期间适当的运动是必要的。怀个孕要半条命！怀孕累怎么办孕期妈妈们都有这样的经历，腰疼背疼腿疼就连脖子也会疼，这是因为你的姿势不正确。一、怎么走？随着肚子越来越大，重心越来越靠前，妈妈们挺着大肚子为了保持......

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产......

游泳的姿势有很多种，其中蛙泳就是生活中一种很常见的姿势，那蛙泳之后腰疼是因为姿势不对吗？蛙泳腰疼是姿势不对吗可能是。游泳的姿势有很多，蛙泳就是其中的一种姿势，顾名思义就是模仿青蛙游泳的动作，相对于其它姿势来说，蛙泳......

不同走路相看人的性格特点1观望型行走迟钝，左观右望，闪闪缩缩，仿佛做了亏心事。这种人胸无大志，贪小便宜，不善交朋友，喜欢独居生活，工作效率很低。2作态型走路如随风杨柳，左摇右摆，前顾后顾。这种人好装腔作势，做事不肯负责，气量......

跑步小腿疼可能是跑步姿势不对导致，也可能是其他因素引起。一、生理因素跑步的时候出现小腿疼的现象，可能是由于跑步的时候姿势不正确，再加上跑步时强度比较大，导致腿部肌肉痉挛而引起。二、病理因素1、肌肉拉伤：跑步出现......

跑姿错误离不开两件事：支撑体重的位置有误，或是身体的某些部位在支撑期偏离重心太多。提倡的姿势跑法为基础，提出错误修正方式，让您清楚揪出并改正不正确跑姿，跑起来更快、更免于伤害。关键跑姿的错误1.落地点在身体重心前......

我们常说，中午不睡，下午崩溃，可见午睡对我们一天的活动是多么的重要。常常我们为小孩子旺盛的精力感到惊奇，随着年龄的上升，我们越来越感到每天的精力不足，常常不足以支撑一天的活动。这样午睡就是非常要必要的。通常半个小......

强直性脊柱炎患者站立时必须将头保持在中间，但腹部可以稍微内收，双脚可以与自然分开。白天坐的时候，不要坐在软椅上，背部要挺直。如果你累了，你可以把你的臀部和背部靠在一起。晚上，你还应该睡在硬床上，躺下睡觉。但是，如果你......

人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，如果你的睡觉姿势不正确，就会影响身体健康。那么那种睡姿最健康？下面一起来看看吧。俯卧伤乳房、伤心脏采用这种睡姿的人比较少，约占5%。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双......

每年的9月20日为（中国）全国爱牙日，你日常护齿了吗？护齿不是刷牙那么简单哦，每天刷牙的次数、时间、姿势等等都有讲究，很多人都陷入了刷牙的误区，刷不对等于白刷了。刷牙从古时候就开始的，看看他们是如何操作的，学习一下如何正......

随着子宫和胎儿的长大，孕妈的睡姿对胎儿的影响越来越重要，所以孕妈晚上睡觉时就会特别小心翼翼，但是要求孕妈一直保持不变的睡姿，那么这是不现实的。那么，怀孕睡觉姿势对胎儿有影响没呢？接下来就为大家解答这个问题。怀孕睡......

新生儿喂母乳的正确姿势，通常包括握头交叉环抱式、扶腰臀抱篮式以及握头腋下挽抱式等。1、握头交叉环抱式在喂奶的时候，母亲可以左手掌握住新生儿的头颈部，然后用左上臂夹持新生儿的身体，左上臂夹持新生儿的身体，然后将新......

一般情况下，孕14周睡觉的姿势可以采用仰卧或者侧卧位。通常孕14周属于孕早期，通常对睡姿没有很严格的要求，此时胎儿的体积较小，所以孕妇在日常睡姿可以保持舒适的状态，一般可以采取侧卧或者仰卧位，但是要避免趴着睡觉，以免对......

仔细观察行走的路人，会发现有些人走路姿势不太美：或者左右摇摆，或者“内八步”，或者“外八步”。你知道吗?其实弯腰驼背、内八字、外八字、一瘸一拐这些走路姿势或许都是某种疾病的表现。走路姿势：弯腰驼背健康预警：脊柱后......

保持完美身材的大招就是:瘦身以下7个瘦身姿势就能让你从头瘦到脚!直线姿势针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部练习规则：1.坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。2.努力抬升臀部，......

提到颈椎病的锻炼方法，几乎每个患者都能说出几条：“放风筝”、“龙抬头”、“十字操”、“米字操”、“凤字操”等。这些知识有的来源于网络、电视，有的来源于病友或医生的传授。事实上，很多患者锻炼以后症状没有减轻，反而......

在日常生活中，藿香正气水是很常见的一种中成药，它含有多种药物成分，具有很好的药用价值，可以防治多种疾病。那么藿香正气水泡澡可以退烧吗？下面一起来看看吧。藿香正气水泡澡可以退烧吗不可以。藿香正气水对于夏伤暑湿、外......

睡觉时采取侧卧、仰卧、半侧卧等姿势对身体好。1、侧卧侧卧位睡可以减轻背部和颈部的压力，有助于缓解呼吸道阻塞，有利于呼吸和消化系统的健康。同时，侧卧睡姿还可以减少酸反流和打鼾的发生。2、仰卧仰卧位睡可以保持颈部......