人们在练太极拳的时候经常会用到膝盖，他们在做这项运动的时候有时会感到膝盖隐隐作痛，那为什么在打太极拳的时候会出现膝盖疼的情况呢？热身不充分打太极拳之前没有做热身运动，身体的关节和肌肉没有活动开就开始进行这项运......

太极拳的拳法讲究刚柔并济，缓慢匀速，行云流水，练习太极拳不仅仅是可以修身养性，而且对人体健康是大有益处的，下面就来看看太极拳对身体有什么好处。增强骨骼和肌肉的活动能力长期坚持练习太极拳能够促进脊柱的结构，组织良性......

太极拳千变万化，在中国关于太极拳的派别更是数不胜数，武当13式太极拳更是综合了内外功法，外有太极十三势，内有武当内家拳，下面就简单的介绍下武当太极拳十三式。武当内家拳，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔......

在日常生活中我们能经常看多公园里打太极一群爷爷奶奶。那么，究竟早上打太极好还是晚上打打太极好呢？早上打太极有什么好处？早上打太极好还是晚上好早上打太极好。最好选择晨时四点至六点之间。有一种太极拳的起源说法是......

不管是练习什么都会有一些禁忌，那么练习太极拳时候会有哪些禁忌呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于练习太极拳的几大禁忌，要想练习出一套好的太极拳就要注意避免这些禁忌发生哦!1、忌神不守舍太极拳是三分形式七分意，十......

太极拳是我国的一种传统拳法，动作刚柔相济，一般被作为养生运动，但今天听说太极拳可以用于实战，那么太极拳真的可以实战吗？太极拳可以减肥吗？太极拳真的可以实战吗可以实战。生活中很多人不知道太极可不可以进行实战，但其实太......

太极拳也是我们常见的一种锻炼运动，打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是，太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么，怎样才可以练好太极拳呢?下面，小编为你简单分析。太极拳寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲......

太极拳是养生拳，也是思想拳，光练不想，是练不好太极的;有的人练习太极拳多年，但不知太极拳之理，每天只能以肢体运动，日复一日，年复一年，毫无进展，只能算做太极操。接下来我们一起来了解一下吧。养生太极拳动脑子练习效果更加好1......

好处一：增加神经系统的灵敏性练太极要“心静意定”，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。好处二：畅通经络、血管、淋巴及循环系统因练太极拳......

太极拳不仅是一种功夫，它也是一种态度，需要人们平心静气，静下心来。世上无论什么事都要用心，需要的是一个态度，一个认真的态度，打太极拳也是如此。练太极拳呼吸要自然，思想要安静，注意力要集中，用不着憋气。我们都知道打太极拳......

太极拳博大精深，在中国有着悠久的历史，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目;起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法;太极拳不仅能锻炼身体，还能净化心灵，是一种既古老又时尚的健身项目;以下是太极拳的姿势要求，希望对大家有......

太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压，问小编：打太极拳能降低血压吗?小编经过查阅，发现这个问题的答案是肯定的，一起来看看专家的说法吧。最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高......

开始学太极拳时，不要追求太多招式跟着比划完了事，要先了解太极拳的每个动作的精髓，解开初步动作的入步门坎，一个起势动作也要做到全身布满意气，也就是全身用意不用力的状态。太极拳的每个动作姿势是好记的，动作记住后，主要是......

太极拳是常见的运动健身方式，太极拳对场地的要求不高，所以很多人都喜欢练习太极拳，太极拳是一项有氧运动，不仅可以强身健体，在一定程度还可以减肥，那么怎么练太极拳才能达到减肥效果呢？下面我们一起来看看吧！打太极拳能减肥吗......

太极拳是中老年人常常用来锻炼的户外运动，那么打太极拳能治肾炎吗?接下来就让我们一起来探讨一下吧!体育锻炼往往被肾病患者所"摒弃"，认为患了肾病，就该静养休息，不能过于劳累。其实，适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳......

太极拳是一种生命的运动，是一种促进思想的运动;不过打太极也要分时间、地点，适当的时间、地点、环境才能让打太极的人静下心来，这样才能起到更好的保健功效。以下是一些太极的健身常识，一起来了解一下吧。太极拳对人体的......

现如今患有肾病的人越来越多，体育锻炼往往被肾病患者所"摒弃"，认为患了肾病，就该静养休息，不能过于劳累。其实，适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗都有非......

如何练习太极拳?太极拳24式是目前练习人群最多，普及度最高，影响力最大的太极拳路之一，又称陈氏太极拳24式小编今天为大家讲解一下陈氏太极拳24式教程，一起来学学。陈氏太极拳24式第一式：起势1、身体自然直立，两脚开立，与肩同......

42式太极拳是大众强身健体、修身养性的热门套路;为什么42式太极拳这么受欢迎呢?其实是因为42式太极拳动作严格规范、舒展大方、轻松柔和、圆活自然;既然42式太极拳这么多优点，就赶紧照着拳谱来学习一下吧。第一段1.起......

太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。体育运动贵在上下相随，发育平均，如果只图有局部的奇特好看，那就不能得到平均的运动，使发育不够全......