手机版
保存到桌面
热门搜索:
运动养生
饮食指南
母婴保健
首页
养生大辞典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食知识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生焦点
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
保健与健康
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
保养护理
首页
> TAG信息列表 >
有关午睡的养生精选
午睡长时间最合适
相信大家都有这样的体会,在经过一上午的忙碌之后,到了中午,身体都会比较疲惫,这时候就需要睡一个午觉来休息,其实一年四季睡午觉都是有好处的。但是午觉时间不能太长,那么午睡多久合适?午睡的好处有哪些?午睡的注意事项有哪......
2016-08-25
每天午睡超1小时“早死”几率增三成报道系流言
热情的“世界杯模式”即将开启,打算熬夜看球的各位亲,会在白天睡个午觉补补吗?即使没有世界杯的诱惑,入夏以后,天气越来越热,你有没有感觉到自己慢慢被“懒虫”控制,白天变得越来越容易犯困,还不快趁中午休息的时间打个盹?然......
2017-04-02
揭秘怎样午睡更健康
睡不睡午觉在很多人看来是小事一桩,不过,这件小事最近却越来越受到一些国家的重视。德国、法国、日本,尤其是素来重视午睡的国家西班牙,纷纷掀起了一场午睡运动,各国采取多种方法,帮国民提高午睡质量。德国甚至将午睡写入法......
2023-10-15
中午不睡觉好不好 午睡有讲究这些事项要注意
午睡的最佳时间一般是在饭后20分钟,或者是中午13点到14点之间。中午短暂的休息对于身体健康是有很好的作用,午休可以提高精神,而且可以预防心脏疾病的发生。但是如果午休的时间太早或者是太晚,反而会增加心脏的负担。睡越......
2018-11-04
每天午睡有什么好处 这6个我只告诉你
每天午睡有什么好处?春困秋乏?千万不要午睡,因为午睡有太多的好处,你会彻底爱上它!下面为你揭秘午睡的六大好处!降血压如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。保护心脏每周至少3次,每次午睡30分钟,可使......
2018-12-17
最有效的午睡方式 你是否知道?
午睡其实是一个很好的休息方式,能短暂帮助大脑放松且活络思路,但你是否会偶然发现虽然经过短暂休息后,醒来的精神却是比原来休息前的状况更加疲倦甚至更精神不济?这是怎么回事呢?根据aelBreus叙述,如果你睡眠超过三十分钟后......
2017-01-16
午睡有多好你真的知道吗?
想要让我们的皮肤状态达到一个很好的水平,午睡是不可避免的。睡眠和饮食是养生的两大法宝。但是气候炎热,大部分人会失眠,因此午睡就显得更重要了,特别是中老年人。适当午睡,不仅有利于提高精神,还能降低冠心病、心脑血管等......
2017-05-24
夏天午睡的好处!万万没想到……
夏季,人们容易犯困,而午睡可以帮助人们补充睡眠,调节一下身体机能,可你真的了解午睡的好处吗?午睡的六大好处1.降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压......
2017-12-13
如何午睡才最利养生你知道吗?
冬季冬打盹特别的严重,对于上班族来说中午不睡下午真是要奔溃呀,不午睡到了下午真是能困出一个新境界,午睡还能延缓衰老哟,但是要如何的午睡才是最健康的呢?接下来就与小编一同去看看中午不睡下午奔溃,如何午睡最利养生。......
2019-07-24
伏案午睡会影响健康
许多上班族都有午睡习惯,吃过午饭后就趴在办公桌上睡一觉。其实,午睡也要讲科学,伏案午睡会影响身体健康,而且饭前午睡比饭后午睡效果更好。在办公桌上伏案午睡的习惯非常不好,对身体健康有多方面的影响。伏案午睡会伤害眼......
2023-10-15
宝宝夏天怎么午睡最健康 宝宝午睡多长时间才好
有的妈妈觉得应该让宝宝养成午睡的习惯,这样既保证宝宝的健康睡眠,又能帮他提前适应幼儿园的生活规律。有的妈妈觉得,午睡应该让宝宝自己选择,不能强迫孩子。不强迫孩子午睡在午睡问题上确实不能强迫宝宝,但是长期不午睡的......
2016-10-22
小孩经常午睡无缘无故的哭醒怎么回事
小孩经常午睡无缘无故的哭醒可能是非疾病因素导致的,也可能是缺钙、消化不良等疾病因素导致。一、非疾病因素可能是所处环境温度过高过低,或者比较嘈杂,对于睡眠质量造成影响。一般更换舒适的睡眠环境后能够自行改善。二......
2023-10-14
中午睡10来分钟就醒
中午睡10来分钟就醒可能是因为作息不规律或者心情紧张导致的,还有可能是神经衰弱、睡眠障碍、焦虑症等疾病引发的相关症状,需要积极对症治疗。一、非疾病因素在中午休息时,睡觉时常常会有容易醒过来的症状,有可能是身体......
2023-10-11
没床也要打个盹 午睡有益心脏
天天奋斗在工作岗位的你,是否觉得困意连连?特别是吃过午饭之后,更是觉得眼皮都架不起来。很多人都习惯在中午休息一会儿。但小憩虽好,问题也随之而来。总是有人会说,睡了一会儿,更困了,还不如不睡。那到底午睡有没有......
2017-01-04
养生中医告诉你 最正确白领午睡法
春困秋乏,如果中午不睡下午就崩溃了,尤其是忙碌的白领们。那你有没有掌握白领午睡方法?中医告诉你最正确的白领午睡方法。方法1:睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力,防止打鼾。需注意的是,坐位及伏案睡觉会......
2023-10-15
午睡10分钟精神2小时,,每天午睡有三大好处
午睡的3大好处每天午睡,有益心脏2007年,哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现:午睡45分钟还能降低血压。其实并不需要长时......
2023-10-18
午睡后肚子胀气正常吗 午睡后肚子不舒服是怎么回事
上班族和学生党的午睡一般是趴在桌子上,有些人午睡后会感觉肚子不舒服,像胀气一样有一股气排不出去,那么午睡后肚子胀气是什么原因呢?午睡后肚子胀气正常吗很多人午睡后肚子胀气,这是正常的。原因是吃饭和呼吸的时候空气也......
2018-05-19
午睡腿麻脚麻是什么原因
午睡腿麻脚麻可能是生理因素,也可能是糖尿病、腰椎间盘突出症等原因导致的。具体情况如下:一、生理因素如果腿部长期受到压迫,导致腿部血液供应不良或神经受压,可能会出现腿部及脚部麻木。一般不需要进行特殊治疗,注意多运......
2023-11-01
中午吃饱了,午睡后很快感觉饿了
一般情况下,中午吃饱了,午睡后很快感觉饿了可能是饮食不当、肠易激综合征、胃溃疡等因素引起的,患者可以根据具体原因进行对症治疗。具体分析如下:1、饮食不当过量或者过少地进食,食用不健康的食物以及过多的快餐和高热量......
2023-10-11
午睡最佳时间
人进行了一上午的工作和学习,会感到十分疲惫,吃完饭后进行适当午睡能帮助恢复脑力和体力,那么午睡最佳时间是什么时候呢?午睡最佳时间午睡的最佳时间应该是午餐后20-30分钟。午餐后,胃内充满了尚未消化的食物,如果此时立即......
2018-07-22
250
首页
上一页
11
12
13
今日头条
1
更年期皮肤干燥瘙痒怎么办
2
水泡破了怎么办 水泡破了怎么处理
3
榛子能和红酒一起吃吗 榛子和红酒一起吃有什么好处
4
上海看银屑病好医院:预防牛皮癣有哪些方法
5
佩兰泡水喝能治口臭吗 佩兰泡水喝能不能治口臭
6
血糖高可以吃糯米吗 血糖高能吃糯米吗
7
菌类吃多了会胖吗 晚上吃炒蘑菇会胖吗
8
办公室“瞎忙族”易患心理病 应活用“死时间”
9
夏季泡脚加这一物 养生治病一步到位
10
黄色西瓜和红色西瓜哪个好 黄西瓜和红西瓜哪个热量高
每日精选
大暑降火必吃九食物
2023-10-16
如何缓解压力 小心:这样的饮食习惯让压力越来越大!
2018-05-23
北方小暑吃什么传统食物 有什么习俗
2023-10-09
吃这几样食物轻松瘦脸 胡萝卜瘦脸方法推荐
2023-10-18
失眠该怎么办 七个小窍门找回好睡眠
2023-10-16
热门标签
正常人免疫力值
牙疼怎么办立刻止疼妙绝招
高温想吐
慢性萎缩性胃炎能吃夜宵吗
脑动脉硬化是哪种症状
痛风要禁欲的原因
胸前长了一片棕褐色
扁平疣会不会自己消退
糖尿病喝姜煮瘦肉汤
宫颈糜烂能治愈吗
专卖店
诺如病毒一天拉几次
抽血抽不出来
见红肚子不疼需要去医院吗
怎样养成良好的排便规律
对低血糖头晕有益的食物
心区
橙放久
最新文章
民间的偏方怎么治疗狐臭
中老年人失眠什么原因 中老年人为什么失眠
平常护理白癜风的方法大概都有哪些
民间治疗狐臭的中草药 治疗狐臭的中药有哪些
4岁男童病危遭救护车停驶索车费 延误救治致死
连翘败毒丸治慢性湿疹吗 连翘败毒丸可以治慢性湿疹吗
近视眼恢复小妙招 近视眼怎么治疗
吃什么可以泻肝火 如何预防肝火旺盛
起闷头是什么原因
白癜风真的可以恢复吗?