3分钟，能做些什么？一边吃早餐一边在路边等公交车；工作累了，起身到窗边眺望一下远方，活动活动筋骨;忙里偷闲，发条微博，发个微信......生活中太多微不足道的3分钟，谁也不会在意。但做好了这六个3分钟可以让你轻松收获健康，你只需......

我们对人中的认识仅在于，看到有人不省人事了，我们首先想到的就是“掐人中”。这个在急救中经常用到的穴位，又叫“人种”，和生殖功能密切相关。以下我们一起来看看关于人中与健康的关系。人中与健康息息相关人中宽、深、直......

桃子:桃子内含丰富的铁，是缺铁性贫血病人的最佳食物。而且，桃子的钾含量也很多，钠含量少，适合水肿患者食用。夏天吃桃的话，能养阴生津，润肠燥。倘若能把它和其它一些食品搭配食用的话，对健康大有好处葡萄:有清除自由基、抗衰......

苹果的十大功效增强记忆力：苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影......

许多男性都在通过努力拼搏、忘我奋斗来获取成功，但成功的背后是健康的透支，随之而来的衰老便成了无法回避的现实。健康，无论对谁而言都是一个重要的问题。不要等到钱赚够了没命花的地步才后悔哦！以下这些长寿秘诀快学起来......

睡觉前对脚部做这事年轻更长寿脚上有非常多的血管还有经脉，并且这些血管还有经脉都对应着我们身体当中的各个器官，所以说，要想让自己衰老的速度变慢，那么首先要做的事情就是内在的调养。只要先把内在保养好了，那么才能从根......

饭后要做这事饭后漱口在电视上我们常常可以见到很多长寿老人不仅身体健康，而且还拥有着一副好牙口，让人好不羡慕。但在现实生活中这样的人往往却很难遇到，其中有一个重要的原因就是人们在饭后没有做好对牙齿的保护。如果......

人人都想要长寿，他们通过饮食、运动等方式来达到目的。我国自古都崇尚中医，中医在我国有着悠久的历史，那么在中医上他们是如何长寿的呢?今天小编就带你了解一下中医的长寿之道，看看按摩哪些穴位能够助我们长寿。1、揉眼皮......

起床后排便中医主张“天人合一”的整体观，生活习惯应该符合大自然规律。早晨5至7时是人体大肠经最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就无法很好地完成排浊功能，毒素会停留在体内而引发便秘、痤疮等疾病......

日常生活中，健康长寿是每一个人的心愿，那么我们该如何在这样一个快时代的潮流中学会养生长寿呢?其实长寿是很简单的，但是很多人却是把它给想复杂了，那么我们该如何是好呢?有什么好的方法吗?今天小编告诉大家10句话，有了它......

随着社会的发展，人们的生活也得到了很大的改善，如今每个家庭的生活都变的富足了，因此一些老人到了晚年也都该享受一下生活，养生保健成为老人最关注的话题!日常除了锻炼之外，在饮食方面也会多加注意，饮食养生是老人养生保健......

胃口好老人才能长寿老年人想要长寿就得胃口好,然而食欲不振降低了老年人对美食的欲望,这样一来就难以补充营养,长期下去体质会越来越差。有些老人常感到食欲不振，吃啥都没胃口，有时候甚至懒得吃饭。以色列本古里安大学......

睡前五件事使人更长寿喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话：“朝朝盐汤，暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。据外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持......

长寿是很多人的愿望，尤其是老年人，如何长寿是老年人养生关注的重点话题，那么如何长寿呢?日常一些小动作能够帮助老人养生，有些还有延长寿命的功效，所以老人一定不能错过。老人常做18个小动作养生又长寿，如捏腋窝可延缓衰老，......

日常生活中，人们每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，没有时间去关心自己的身体，而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解，这样长期下来，很容易积聚成大病，大家一定要警惕了，所以在平常即使我们没有时间去锻炼，那也......

养宠物，不单单是丰富老年人生活内容，动物不同于人，老人不管是否有老伴，有了动物，遇到生活中的烦恼，其实动物往往充当了倾诉对象，尤其是丧偶的老人，养宠物是很有必要的，老人跟下一代的话题肯定不会那么多，就算子女在身边也是如此......

从脚的各个部位可以看出男人的健康状况，当然也能让你一眼辨别男人的肾好不好！不要惊讶，就是这么神奇，脚部一直都是养生的重要部位，对于脚的保养也是很有学问的，今天就来介绍一下关于脚如何看出身体健康状况。1、脚趾一般而......

长寿之按摩内关穴(心脏的保护伞)用一只手的拇指按揉内关穴，不论时间地点，随时可做，以感觉酸胀为度，常常按揉时会感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏，此为较好的刺激效果，但注意适可而止不要用力过度。对预防心梗发作......

日常生活中，饮食是养生的方法之一，饮食上关于颜色的学问很多，尤其对于老人来说，某些白色和黑色食物的养生保健作用大相径庭。老人饮食要远三白近三黑，下面就来看看怎么吃更长寿。三白指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。......

脸皮厚的人长寿脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。反之，有些老人因为脸皮薄、怕羞，不敢穿新衣服、不敢学跳舞，到哪儿都怕因为说错话做错......