食材排骨500克山药300克玉米一根盐，味精等适量排骨洗净玉米切块山药切段，然后将山药放在淡盐水里浸泡着（山药极易氧化），把排骨热水焯一下，去掉血沫重新将排骨煮到七八成熟，最好是热水锅，不要忽冷忽热。将玉米加入排骨锅一起煮......

鸡蛋，是我们最熟悉不过的食物了。有人说鸡蛋中有胆固醇，对心血管不好看，会增加冠心病和卒中的危险，但真的如此吗？每天一个鸡蛋，对于健康人来说，不但不会因为其中的胆固醇等增加冠心病和中风的风险，还是对我们全身上下，最好的一......

冬季养生食谱有哪些?冬季天气寒冷，在我们日常生活中，除了保暖至关重要外，在饮食下面也要多下点功夫，适量进补、合理膳食是非常关键的。众所周知，冬季是一个滋补的好时段，我们可要好好利用这个黄金时间，帮我们储存能量，迎接新......

芡实怎么吃效果最好？芡实想必大家对于它也是不再陌生了吧，芡实也确实是好东西，可是，对于芡实的食用还是合理的食用比较好，那么芡实到底怎么吃，芡实怎么吃效果最好呢，下面就为大家一一揭晓。芡实莲子酿鸭食材：净鸭子1只，芡实100......

秋季吃海带滋补不发胖海带就是这类好食材，而且，海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、海带汤、凉拌海带丝等。让你放心地贴秋膘!体弱畏寒可多吃海带研究发现，人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁，......

夏季肝火旺盛，夏季是阳气最旺盛的季节，这个时候我们要注意养阳，别伤了阳气。养阳不妨从饮食下手，我们应该吃一些辅助洋气生发的食材，让我们可以健健康康的度过这个时节。这里就为大家推荐几种夏季滋补养阳的药膳。山药薏米......

大雪吃什么养生?伴随着寒风的吹起，大雪节气也到来了，大雪节气后，天气越发的寒冷，也即将进入隆冬，过量的吃一些进补的东西，会让食物滞留在我们的肠胃中，阻碍我们的本身就遇冷受到刺激的肠胃。那么，在这个时节，我们应该吃点什么......

春季养生食谱对养生的人而言很重要，一般来说春季饮食就应注意忌食生冷油腻之品，少食酸味食品。下面介绍几种营养的春季养生食谱，一起来看看。香菇油菜功效：解毒消肿、活血化瘀。材料：小油菜、香菇各适量。盐、酱油、白糖、......

女人多吃黄豆美肤抗衰老女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。多喝豆浆可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。豆......

秋天男人喝7款牛肉汤最滋补1、冬瓜枸杞牛肉汤材料：牛肉、姜、葱、冬瓜、枸杞、料酒、盐、胡椒粉、香菜。做法：牛肉洗净，切方块，加姜片、葱段飞水，再冲洗去除血沫。冬瓜洗净去皮、瓤，切薄片，枸杞子温水清洗控干。砂锅一次加足......

炎炎夏季，是孕妇的大挑战，这段时期孕妇的饮食是健康的关键，在注意饮食的同时不要忘了孕妇夏季的进补，但是很多新妈不知道在怀孕期间吃什么滋补，今天小编给准妈妈们推荐怀孕三个阶段的滋补食谱，一起来看看吧!美颜的孕初期好......

二月立春至，春天就要到了。二月是初春的开始，中医认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生应以养肝、护肝为先。初春喝热粥是养生的好选择。稀软温和的粥还是养胃佳品，每天喝一次......

板栗冰糖粥板栗50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养脾健胃、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢......

1.鸡蛋枣汤鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。2.荔枝大枣汤干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎......

秋季天气干燥，受到秋燥的影响，常常引发一些其它的病痛。专家认为茶饮不但可以补充水分，去除秋日的干燥，还可以因应各种健康症状添加不同的营养材料，非常健康滋润哦!下面就给大家推荐几款秋季润燥养生茶，一起来看看。姜苏茶......

冬季进补吃什么?肉类是不错的选择。肉类一直是我们饮食生活中不可或缺的一部分，那大家平时都喜欢吃什么肉呢?哪种肉最营养呢?它们都有什么好吃的做法呢?带着这些疑问亲们都和我一起去了解一下吧。一、鱼虾，微量元素最多......

揭秘：秋季八道滋补养颜粥！1山药枸杞养颜粥做法：粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分;山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用;枸杞用温水泡开;锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火......

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。最常见的吃法应该就是涮羊肉了，今天小编教大家6种新的吃法，给你换换口味。1、党参羊肉汤羊肉......

秋季是润肺的季节，但是不是光润肺就可以喽，您还要照顾好脾胃才是!下面就给因为湿气重而长豆豆的朋友推荐一款四白露：秋季是润肺的季节，但是不是光润肺就可以喽，您还要照顾好脾胃才是!下面就给因为湿气重而长豆豆的朋友推荐......

桂圆吃多后的害处1桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。2桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状。3桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。4正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。桂圆的营......