人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。蹲有什么好处只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。“蹲”能减少脂肪堆......

虽然熊猫很可爱，但当你自己拥有了熊猫眼（黑眼圈）却绝对不会喜欢，对付它3个字就够了！第一个字“敷”敷酸奶用纱布蘸酸奶敷在眼睛周围，每次10分钟，可淡化和抑制黑眼圈产生，还可有效去除眼袋。敷土豆片土豆去皮切成约2毫米的厚片......

带脉不通的时候，女性会有肥胖、月经不调等问题，敲打带脉有助于疏通瘀堵的带脉，那么带脉的准确位置是在哪里呢？带脉的准确位置图带脉穴为带脉之所过，又主治带脉及妇人经带疾患，脉穴同名，故称带脉。带脉穴位置：在侧腹部，当第11肋......

有时，就是想喝点清淡却富有香气的茶，尤其是在刚吃完中饭的午后，或是想要醒脑提振精神的傍晚。说到泡茶也有技巧，大致可区分为“壶泡”、“碗泡”（或称：开天泡）与“盖杯泡”，其中壶泡是比较讲究的一种泡茶方式，但现在也多简化，市......

柠檬不仅可以食用而且还能用于美容，在洗面奶中加入适量的柠檬汁可以帮助去除黑头，柠檬中的柠檬酸和维生素还可以帮助美白去皱。那么柠檬面膜怎么自制面膜？下面一起来看看吧。延缓衰老面膜材料：新鲜柠檬1个做法与使用：只需......

皮蛋又称皮蛋、变蛋，是我国特有的风味独特的食物，皮蛋曾被评选为最恶心的食物之首，但是吃过皮蛋的人都知道其味道鲜美。皮蛋切丁怎么能不沾刀如何让皮蛋不沾在刀面上捏，其实只需要一碗水即可，水必须是热水有效哟。在切皮蛋......

在日常生活中，冰棍是夏季很受欢迎的一种冷饮食物，它的口味多样，味道香甜可口，口感清凉，深受人们的喜欢。那么冰棍吃多了会怎么样呢？下面一起来看看吧。冰淇淋吃多了有什么危害容易长胖冰棒的主要原料是果汁、牛奶，这些原料中......

常言道，良药苦口利于病，小病小痛动不动就吃药，不但会加重肝脏负担，还降低了人力的免疫力。都说“是药三分毒”，不能动不动就吃药。生活中有许多常见的小病，用食疗的方法或是一些简单的食材就可以轻松搞定。感冒喝鸡汤犹太人......

咳嗽是临床常见的症状之一，是一种反射性防御动作，通过咳嗽可以清除呼吸道分泌物及气道内异物。但是咳嗽也有不利的一面，例如咳嗽可使呼吸道内感染扩散，剧烈的咳嗽可导致呼吸道出血，甚至诱发自发性气胸等，因此如果频繁的咳嗽......

精神下降、头发花白、听力下降、排泄两阴、腿脚不利、牙齿松动……这些症状是老了吗？在普通人看来，这是衰老，是不可逆的。但在中医看来，这多只是肾气不足的一种症状，补足了肾气，这些情况就能比同龄人晚出现好十几年。谈到补......

我从超市里买了一盒杨梅回来，它不仅贵，而且吃起来非常酸，我想很多水果放一放就变甜了，那么杨梅放久了会变甜吗？杨梅放久了会变甜吗一般不会。杨梅和其他水果不一样，其他的水果中含有较多的淀粉，它们在存放过程中淀粉会分解成......

如果你的腿经常抽筋、痉挛，有可能是因为脱水、缺乏营养、运动过度或是血液不循环所导致。抽筋可能会让你感觉疼痛，无法走路。此时你可以热敷或是泡脚来放松腿部肌肉，或是伸展小腿，都可以停止疼痛。导致脚抽筋的常见原因1......

核心训练可以改善我们的身体体态以及不良姿势、站姿驼背等等，还可以为身体带来保护以及支撑。有强壮的核心肌群可以让我们免于腰痠背痛之苦，也能让我们在运动训练时，减低过度的受伤。核心训练还能为身体带来良好的平衡跟......

平常煮饭总会不小心就放多了米，一餐吃不完，就得让冰箱来帮忙了。那么剩饭怎么做好吃又简单呢？小麻团材料:米饭1碗、青豆、玉米粒、胡萝卜、土豆半个、鸡蛋。做法:1、胡萝卜切小片,土豆切丝,与青豆、玉米粒一起在水中煮熟......

怎么排毒清肠简单方法，年后怎么排毒可以减肥？人们在春节期间吃了太多油腻的食物导致身体堆积了很多毒素，那么怎么排毒效果好呢？对于很多人来说，排便是一件比较困难的事情，经常会有便秘的现象，今天我们就来介绍一下排毒清肠的......

茶叶蛋，是我国特色小吃，也是传统食物之一。在全国大部分地区都有。简单茶叶蛋怎么做好吃第一步、备好鸡蛋、香料、调味料。第二步、洗净鸡蛋后，凉水下锅，大火开煮，沸腾后小火煮5分钟左右关火。第三步、捞出鸡蛋，放入冰水冷......

肠胃是人体吸收外部营养的重要渠道，因此有“养生先养胃”的说法。夏季养生讲究早养胃、午养心、晚养百脉，所以利用早餐养胃是最佳的方法。胡萝卜粥胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、......

青鱼，又名青鲩、黑鲩。因青鱼肉厚且嫩，味鲜美，刺大而少，故是人们餐桌上的上品。青鱼的营养丰富，吃了对身体有非常多的好处。那么青鱼怎么做好吃又简单呢？青鱼怎么做好吃又简单豉汁鱼段原料：青鱼300克，豆豉20克，大蒜、色拉油、......

茄子怎么做好吃又简单？茄子的家常做法，七天不重样！蒸淋茄子原料：茄子、葱蒜、青红椒、盐、生抽、米醋、糖、花椒油、香油、鸡精、辣椒油做法：1.茄子切条放到蒸锅中蒸熟；大蒜切末，葱切葱花，青红椒切末。2.烧开花生油，浇到盛干红......

肝斑又称为黄褐斑，目前普遍认为和血液中雌激素水平高有关，也有可能与内脏疾病有关，如果有肝斑，可以采取以下几种方法进行简单的调理。肝斑怎么调理简单办法做好皮肤的保湿防晒工作：皮肤干燥可导致肝斑明显或是加重，所以平时......