电脑、手机等电子产品日益丰富的今天，我们似乎已经习惯于这样的生活。但与此同时，在获取网络知识的同时，我们的眼睛视力也在逐渐下滑。而这些让年轻一代视力下降的并不是电子产品本身，而是电子产品所发出的有害蓝光。那么蓝光是什么
蓝光是什么
蓝光是指波长为400~500纳米的光。蓝光会增加眼内黄斑部毒素量，严重威胁眼底健康。生活中到处都是蓝光，比如太阳、LED灯、手机电脑等。也有部分蓝光波段对我们是有益的，具有调节昼夜节律、产生暗光、影响屈光发展等重要作用。目前儿童近视高发与室外活动不足有关，室内光线与自然光相比缺乏蓝光。
蓝光对我们的集中力、情绪、昼夜节律很重要，但多照射也会威胁到我们的健康，所以为了更好地保护我们的眼睛，我们需要多吃蔬菜，补充叶黄素、复合维生素、玉米黄质来提高眼睛抗氧化能力，保护眼睛。多吃含有叶绿素/玉米黄素的蔬菜。
另外不建议日常采用防蓝光措施。如果出现眼睛疲劳等症状，只要眺望远处，减少连续使用眼睛的时间就可以了。希望这篇回答能帮助到您！
