榴梿是一种热带水果，在日常生活中很多人都喜欢吃榴梿，我昨天在水果店的时候买了一个榴梿，女性晚上吃榴梿的好处是什么呢？下面一起来看看吧！
榴梿果肉香甜，口感绵密，新鲜的榴梿果肉还会持续性的散发一股特殊的香气，食用榴梿可以增进食欲，在榴梿果肉中还含有丰富的膳食纤维，女性适当的食用一些榴梿能促进身体肠胃进行蠕动，还能加快体内消化液的分泌，增加粪便体积，还能促进食物残渣排出体内的速度，有利于健康。
榴梿口感清甜，营养价值较高，在榴梿果肉中含有较多的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后可以增加食物体积，还能促进肠道蠕动，加快排便，女性若有便秘的话，食用榴梿可以缓解便秘症状，而且膳食纤维排出体外时，还能将肠道内毒素的一起排出，有较好的润肠排毒的功效，有利于女性身体健康。
榴梿的营养是比较高的，在榴梿果肉中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质以及一些氨基酸、微量元素等营养成分，女性适当的吃一些榴梿可以为身体补充多种营养素，还能起到抗氧化、抵抗自由基对皮肤细胞的损害，对于女性抗衰老有辅助功效，因此女性常吃榴梿有延缓皮肤衰老的作用，也有较好的美容养颜功效。
榴梿果肉清甜，营养要素较为全面，在榴梿果肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，食用榴梿后可以为身体补充能量，有助于身体中的能量补充，长期食用可以调养体质，还有助于增加免疫力，身体较弱的女性日常可以适当的食用一些榴梿用于养护身体。
适量食用不会发胖。
每一百克榴梿果肉中含有150大卡的热量，适量的食用榴梿可以为身体补充营养，若是担心食用榴梿后引起身体发胖，可以在食用榴梿后进行有效的运动，将食用的榴梿热量消耗出去，而且运动可以提高身体代谢、促进血液循环，还能有助于免疫力的提升，对身体益处多多。
