手机版
保存到桌面
热门搜索:
运动养生
饮食指南
母婴保健
首页
养生大辞典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食知识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生焦点
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
保健与健康
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
保养护理
首页
> TAG信息列表 >
有关睡眠的养生精选
正常睡眠周期是怎样的 正常睡眠周期是怎样
科学家通过脑电图的不同特征,把正常的睡眠分两种状态:非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动睡眠期(REM),二者以是否有眼球阵发性快速运动及不同的脑电波特征相区别。正常睡眠周期是怎样的人的睡眠分两个一个就是快速眼动相失眠,......
2023-11-09
睡眠和心律失常有关系吗 睡眠和心律失常有没有关系
心律失常对患者影响很大,有各种不适表现。如果它是由疾病引起的,将对患者产生很大的影响。因此,我们必须及时找出心律失常的具体原因,了解心律失常的症状,以便积极治疗。那么睡眠和心律失常有关系吗?睡眠和心律失常有关系吗......
2023-11-06
失眠吃什么东西有助睡眠 失眠吃该什么东西有助睡眠
随着社会工作和生活压力的增加,越来越多的人患有睡眠障碍。睡眠障碍往往是由长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者长期作息处理不当、病后虚弱等因素引起的。那么失眠吃什么东西有助睡眠?失眠吃什么东西有助睡眠失......
2023-11-05
脾虚影响睡眠吗 脾虚会影响睡眠吗
脾虚是一种常见病,脾虚患者会出现大便异常、水气重、妇科炎症、舌苔白厚等症状。脾虚又分为脾阳虚、脾阴虚和脾胃气虚。脾虚的不同症状也不同,那么脾虚影响睡眠吗?脾虚影响睡眠吗脾虚会影响睡眠。根据中医理论,脾属于人体......
2023-11-04
深睡眠多久为宜
深度睡眠是睡眠的一个部分,也被称作是“黄金睡眠”,只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累,促进人体的新陈代谢,对身体是非常有好处的。那么,深睡眠多久为宜呢?接下来为大家解答一下。深睡眠多久为宜一般......
2023-11-11
老年人睡不好怎么办?常喝这三款粥让老人家拥有好睡眠
如何改善老年人睡眠质量老年人随着年龄的增长,身体的神经细胞减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。那么,老人家想要拥有好睡眠怎么做呢?多喝以下......
2023-10-18
每天睡6小时算正常吗 每天6小时的睡眠正常吗
每天睡6个小时算正常吗?睡眠作为我们机体不可或缺的一项生理活动,在我们的生命当中起着重要的作用,没有一个良好的睡眠,我们肌体的这样一个修复,胀气的负担,就无法得到很好的缓解。美国睡眠研究基金会推荐的我们正常成年人......
2023-11-11
夏季健康睡眠很关键
夏日如何健康睡眠起睡定时最保健睡觉时人体的免疫功能加强,有利于抗病。因此,提高夏季睡眠质量,对缓解夏季“亚健康”至关重要。夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚,人们的起居时间应随之作一些调整,以迟睡早起为佳,而且应尽可......
2023-10-18
好睡眠的最佳补品,穴位养生法学起来!
今天小编为您介绍,穴位养生助睡眠,可助你一夜好觉。印堂穴此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟足三里穴该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。三阴交穴小腿内侧,内踝尖......
2023-10-19
促进睡眠的食物
睡眠,是人体新陈代谢过程中保证机体恢复能量、修复损伤的重要组成,没有好的睡眠生命就会透支,脏器负担就会加重,从而导致疾病的发生。然而当今社会,许多人饱受着失眠的困扰,使得精神状况越来越差。那么,促进睡眠的食物有哪些......
2023-11-11
怎样才能快速有效的进入睡眠 怎么快速有效的进入睡眠
要想快速有效的进入睡眠,首先要养成良好的睡眠习惯。午睡时间不要太长,一般十几分钟到半个小时足矣,白天可以进行一些锻炼,这样有助于夜晚的睡眠,睡前不要喝咖啡、茶水这样刺激神经的饮品。在睡觉之前不要玩手机,也不要做用......
2023-11-08
如何帮助孩子改善睡眠 孩子失眠怎么改善
充足的睡眠能让脑神经细胞处于“静止”状态,更够更好的进行能量和氧气补充。睡眠不足,大脑就无法充分补充消耗,脑功能下降,记忆力自然会比较低下。那么如何帮助孩子改善睡眠,接下来就为大家解答这个问题。如何帮助孩子改善......
2023-11-09
晚上睡眠差白天头晕乏力
晚上睡眠差白天头晕乏力可能与睡眠障碍、低血糖、焦虑症等因素有关。可通过口服药物的方式进行治疗。具体分析如下:1、睡眠障碍若长期精神压力过大,可能会导致中枢神经反复兴奋,从而引发失眠、头晕、乏力等症状。在睡前......
2023-10-30
什么是睡眠监测 睡眠监测是什么
睡眠监测旨在通过记录睡眠过程中身体发生的情况,找出导致睡眠问题的具体原因,睡眠监测还可以确定睡眠阶段是否有问题。那么,什么是睡眠监测呢?接下来为大家解答一下。什么是睡眠监测睡眠监测就是多导睡眠监测,是临床诊断打......
2023-11-11
长按神门穴,促消化、助睡眠、防痴呆
神门穴,顾名思义,是安定心神的门户。它是心经的原穴,位于人体腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处(如图)。临床上除了治疗晕车以外,神门穴还有很多应用。防治老年痴呆50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。因为心......
2023-10-19
睡眠障碍症有什么表现 睡眠障碍症的症状
睡眠与人的健康息息相关。调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30%以上,主要包括睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。睡眠量的不正常主要包括两种,一类是睡眠......
2023-11-10
最佳睡眠时间是几点到几点 最佳睡眠是哪个时间段
随着生活压力越来越大,很多年轻的人群需要长时间的熬夜加班,因此也会影响睡眠质量,最佳睡眠时间是几点到几点?最佳睡眠时间是几点到几点最佳睡眠时间一般在晚上10点到早上6点,最好在早上自然醒来,这最符合人类的睡眠周期。......
2023-11-01
吃什么可以调理睡眠 哪些食物可以帮助睡眠
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是生命的需要,人不能没有睡眠,睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用,而且每天缺少的睡眠还要补上,否则会受到惩罚,很像欠债一定要还一样。那么晚上失眠睡不好应该怎么调理呢......
2023-10-28
一天睡眠几个小时最好 睡眠多长时间最好
很多人认为,睡得越多,就会越精神。其实,睡得更多的人,并不是因为他们需要长时间睡眠,而是因为他们没有好好的关照自己的睡眠系统,从而导致这个系统被削弱,不能高效率地工作。那么一天睡眠几个小时最好呢?一起来了解一下吧。一......
2023-10-20
睡眠质量差怎么办 改善睡眠质量差的方法
睡眠质量差在睡前喝一杯牛奶或温水,睡前做点小运动或泡脚。临睡前两小时不要看要思考的电影或书籍,睡前保持大脑在平和状态,不要过于兴奋。晚上不要喝咖啡和茶,也不要看恐怖电影。睡眠差的原因可能是晚上吃得太多了不消化......
2023-10-20
1265
首页
上一页
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
下一页
尾页
今日头条
1
石斛的功效与作用禁忌 石斛的药用价值与注意事项
2
红薯可以放在水里煮吗 水煮红薯要煮多久
3
宝宝便秘怎么改善 宝宝便秘如何调理
4
不规则的生活习惯,才容易导致青少年白癜风的发生
5
左肾肿瘤良性几率大吗 左肾肿瘤良性几率大不大
6
白塞病是一种全身慢性病 易与口腔溃疡等混淆
7
糖尿病喝酒的人可以喝葡萄酒吗 糖尿病喝酒的人能喝葡
8
黑布林吃了有什么作用 吃黑布林有什么好处
9
胃病的种类有哪些
10
预防包皮过长的饮食建议
每日精选
雨水节气饮食养生
2016-09-21
人为什么喜欢喝酒
2016-09-09
青少年儿童怎么办才能长高
2023-10-18
青橘子的功效与作用
2023-10-20
高危性行为一次会感染吗 高危性行为一次感染的概率
2019-04-25
热门标签
前列腺穿刺手术
可以治好吗
眼睛迷了弄不出来怎么办
放早了会致癌吗
怀孕五个月可以做无痛引产吗
拔牙后有什么注意事项
为什么总是经常掉头发
转氨酶比值1.9怎么回事
尿急怎么办
化脓牙龈炎
心跳快原因
软骨炎
肩会
大米生虫子还可以吃吗
道管
xbb15
角膜炎结膜炎
血液中肿瘤值偏高
最新文章
眼底出血怎么能快速吸收
哺乳期拔智齿多久之后可以哺乳
白内障与什么鉴别 白内障与哪些鉴别
检查肿瘤标志物要空腹吗
血压145/87正常吗
母子猝死在出租屋内 导致猝死原因有哪些
在成都治疗牛皮癣的好医院是哪家
腿上长妊娠纹能用什么方法去除 用什么去妊娠纹效果好
打新冠疫苗后可以洗澡吗 打新冠疫苗后能洗澡吗
白癜风的饮食护理需要怎么做