红枣：随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫......

维生素C、维生素E具有一定抗氧化、还原色素、抑制黑色素形成的作用，适量补充维生素可以起到一定帮助皮肤变白的作用，吃什么蔬菜能净白皮肤吃什么蔬菜能净白皮肤吃富含维生素C的蔬菜:维生素C是水溶性强抗氧化剂,可以抗氧......

高血压是现在社会的高发疾病，它发生以后很难根除，而且引发多种心脑血管疾病，对人类身体健康危害很大。大家平时如果出现了高血压，在饮食上就要多加注意，应该多吃一些可以降血压的蔬菜。那么哪些蔬菜可以降血压呢？下面就为大......

含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。维生素D是脂溶性维生素，动物性食品是天然维生素D的主要来源，如海鱼、鱼卵、蛋黄和奶酪相对较多，而瘦肉、坚果中只含有微量的维生素D。水果蔬......

很多人因为环境和生活的影响体内的毒素越积越多，很容易就会出现痘痘，便秘等情况，排毒成了他们势在必行的事情，其实可以通过吃蔬菜来排出体内的毒素，那么哪些蔬菜可以排毒呢?一起来看看吧。1.冬瓜冬瓜含有丰富的汁液，人体进......

一般没有清肺效果最好的蔬菜，通常可以吃白萝卜、莲藕、山药、菠菜、竹笋等。1、白萝卜具有下气消食、除疾润肺、解毒生精、利尿通便的功效，对于肺热、便秘、气胀、气滞、消化不良、痰多等有一定的帮助作用。2、莲藕莲藕......

为了保证营养均衡，早晨可以吃一碗西红柿鸡蛋面。早晨的早餐很重要，必须确保营养丰富。所以，必须吃好早餐，千万不要不吃。你就记住：早餐很重要，就可以了。上午10点左右，吃一个苹果。10点，属于两餐之间的加餐，一个苹果，可以有效地......

一般情况下，慢性胃炎不能吃洋葱、萝卜、芹菜等蔬菜。具体分析如下：1、洋葱慢性胃炎通常是因幽门螺杆菌感染而引起的，胃部黏膜炎症性病变，而洋葱属于辛辣刺激性食物，进入胃部后，可能会对胃部黏膜造成二次损伤，加重病症程度，因......

生活中，人们的工作压力较大，导致作息不规律，身体健康水平下降，进行体检后发现血糖较高，医生建议日常饮食多吃可以降血糖的蔬菜。那么，吃什么菜能降血糖？吃什么菜能降血糖紫菜，苦瓜，洋葱，冬瓜等蔬菜都是可以起到降低血糖的作用的......

妊娠期妇女如果少吃或不吃蔬菜和水果，还会引起大便秘结，引起痔疮、肛裂等。因此，无论从孕妇的健康或宝宝的健康来看，孕妇在孕期都应多吃新鲜的蔬菜。下面为各位准妈妈推荐孕妇宜吃的6种蔬菜。一、萝卜含维生素C比苹果高6......

目前，青少年是近视的高发人群，其原因是学习时间过长，不能使用眼睛，或学习时坐姿不正确，离书本太近。对于这样的近视人群，只要近视程度不是很高，就可以通过一些巧妙的手法来控制近视程度不继续增加来恢复视力，从而达到缓慢恢复......

不论是想减肥、美容、更健康，蔬菜都是饮食中重要的组成部分。堂主之前写过，如果蔬菜吃不对，反而可能让你更胖……当时就有乡亲留言问：那蔬菜应该怎么吃?今天，就把常见的烹调方法排个名，看看蔬菜到底怎么吃最好。第七名干煸......

维生素E是人体多需的一种重要营养物质，它有抑制癌症、预防近视和抗衰老等功效。在生活中，哪些蔬菜中富含维生素E呢?下面就为大家总结一番。1、菜花菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维......

肝脏是身体内以代谢功能为主的器官，有解毒，提供能量的功能。肝脏的正常与否，关系到我们的身体健康。生活中，人们总是说多吃蔬菜有利于肝脏健康，但蔬菜那么多，到底吃哪些蔬菜对肝好呢？我们一起来了解一下。1、生菜生菜清热安......

尿酸高一般是由于代谢紊乱所造成的，在平时几乎没有任何症状，所以很容易被人家所忽视，直到出现痛风的症状才被人们所察觉，那么尿酸高吃什么蔬菜好?尿酸高吃什么蔬菜好尿酸是嘌呤类分解代谢产物，食物水平越高，嘌呤类含量越多，......

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。不过治疗乳腺增生不仅靠......

随着人们饮食习惯的不断改变，高血糖的发生率在逐年的上升。而且越来越趋于年轻化。血糖高患者除了正规的治疗之外还要在饮食上控制住血糖。那么吃什么蔬菜降糖效果好呢？一起来了解一下吧。吃什么蔬菜降糖效果好1.莴笋莴......

芹菜吃法：a、芹菜炒猪肉b、芹菜蛋花汤c、凉拌芹菜。注意：a、芹菜+鸡肉（容易伤元气）b、芹菜+兔肉（容易引起脱皮）。香菜吃法：a、作为汤中的辅料b、香菜猪肉水饺。注意：患有小儿麻痹、慢性皮肤病患者不宜多吃。南瓜吃法：a、南瓜饼......

1.地瓜皮伤肝脏红薯{又叫甘薯，地瓜}长期与土壤直接接触，很多有害物质会被洗手再红薯皮中，它的皮含碱多，使用过多会引起未尝不是。而且，呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮时受了“番薯酮醇”。进入人体会损害肝脏，并引起中毒。还有......

直肠癌，对人体生命健康的危害极大；及时治疗，对确保治疗效果具有重要的意义；如果没有做的早发现、早治疗，则会对身体造成很大影响。那么，患直肠癌能吃什么蔬菜呢？接下来就给大家解答这个问题。患直肠癌能吃什么蔬菜对于直肠癌......