生活中适当的进行午睡对人体健康是比较好的，但过度午睡是不好的，那午睡睡一个半小时正常吗？午睡超过1小时危害是什么？午睡睡一个半小时正常吗一般是不建议睡这么久的。午睡主要是用来提高人们的精神状态的，因为很多人经过......

早上化妆了，那中午午睡一个小时的话需要卸妆吗？中午午睡的时候又需不需要将隐形眼镜摘掉呢？让我们一起来看看吧。午睡1小时要卸妆吗可以不卸妆。中午如果午睡的时间不长，像这种不超过一个小时的话是可以不卸妆的，因为下午......

从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现......

我几乎天天都需要进行午睡，因为午睡有利于我下午的工作，可以使我精力充沛，那午睡1小时真的是晚上4小时吗？午睡一小时相当于晚上几小时？午睡1小时真的是晚上4小时吗不是。适当的进行午睡可以帮助人体补充睡眠，尤其是对于前一......

夏季，人们容易犯困，而午睡可以帮助人们补充睡眠，调节一下身体机能，可你真的了解午睡的好处吗?午睡的六大好处1.降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压......

生活中适当的进行午睡是比较好的，可以帮助缓解身体不适，对人体健康具有好处，但一些人午睡之后会出现头疼的症状，那么午睡醒来头疼什么原因？午睡醒来头疼怎么办？环境因素午睡的时候出现头疼的情况，那么可能与午睡的环境具有一......

俗话说“春困、秋乏、夏打盹”，天气越来越热了，午睡成了每日标配。那么午休时间多久合适呢？一起来了解一下吧。午休时间多久合适午睡最好在15-30分钟，最长不要超过1个小时。时间太短，达不到午睡的效果，但是时间太长又会昏沉......

秋天来了,适当的午睡一下是非常的必要的,健康的身体肯定是离不开好好的保养的,那你知道我们到底该怎么保养自己的身体吗,午睡的时候总是心慌怎么回事吗,午睡心慌的注意事项又有哪些呢,午睡对我们的身体会有什么样的好......

每天午睡有什么好处？春困秋乏？千万不要午睡，因为午睡有太多的好处，你会彻底爱上它！下面为你揭秘午睡的六大好处！降血压如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。保护心脏每周至少3次，每次午睡30分钟，可使......

老人午饭后午睡的好处有哪些呢?对于老人而言，适当进行午睡对身体的保健非常的有作用，如果老人有午睡的习惯的话，不妨再看看这些注意事项，希望会对你有帮助。下面我们一起来看看吧。老人午睡的好处防止疲劳过度。午睡是白......

早孕反应是妊娠期的一种反应，发生于妊娠早期，这在怀孕的前三个月很明显。当妊娠反应发生时，一些孕妇会突然感到怕冷，身体特别容易疲劳甚至昏昏欲睡。每天都生病，昏昏欲睡，没有任何状态。那么孕早期午睡起来恶心？孕早期午睡起......

无法戒除的熬夜，忙碌的工作都让我们感到疲惫不堪，中午趴在桌上午休一段时间是很多人的选择。午休一段时间可以缓解疲惫的精神，让下午的工作更加顺畅。但是午睡姿势不正确，不仅不能缓解疲惫反而会对伤害脾胃，影响身体健康。......

趴桌子睡当心胃肠病现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响......

中午睡觉是很好的养生方式，尤其是对于上班族来说，睡觉更是必须的，因为这能够帮助上班族养足精神，更好地应对下午的工作。下面就让我们看一看中午睡觉的好处，中午睡不着怎么办，以及错误的午睡姿势有哪些，希望能够帮助到大家哦......

午睡5招技巧让你下午不疲劳1一般在12点至15点的30分钟最有效睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。一般认为，这段时间，刚吃过午饭，肚子饱饱的容易犯困，其实并非如此，而是睡觉的时候到了，此时就算是......

炎热夏季，作息时间都会有所调整，其中就包括午休时间。然而不管是学生还是上班族，大多是趴在教室的课桌上和办公桌上，醒后会出现短暂的视力模糊、手臂麻木等情况，如此下去会引发各种疾病。下面就来了解上班族趴桌午睡易引发......

夏季白昼时间较长，许多人也养成午后小憩的习惯。专家提醒，如何正确午睡是有讲究的，不良的午睡习惯或许会导致消化不良、颈椎病等病症。夏季，很多人中午吃完饭后都会出现昏昏欲睡的感觉。据天津中医药大学第一附属医院康复......

午睡的3大好处每天午睡，有益心脏2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现：午睡45分钟还能降低血压。其实并不需要长时......

不少上班族有午睡习惯，但碍于条件受限，多数只能趴着睡，可若长期趴着睡影响血液循环，使脑供血不足，易引发面瘫。近一周，32岁的江女士总觉得头晕，右脸发麻，昨天午睡后醒来，发现嘴角歪斜，右眼闭不上，到省中医院神经内科就诊后，被确诊......

众所周知，睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。夏季气候炎热，大部分人会失眠，因此，午睡就显得更重要了，特别是中老年人。适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡......