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有关凉拌的养生精选
冬季吃点凉食有益健康 凉拌手撕茄子是首选
冬季因为天气寒冷,很多人会喜欢吃一些热气腾腾的食物。但是吃太多热烫的食物很容易造成体内缺水上火,所以冬季就算天气寒冷,也应该适当吃一些凉食,这样更有益于身体健康。冬季吃凉拌菜不但不会觉得不舒服,反而因为烹调方式......
2023-10-16
折耳根怎样凉拌 凉拌折耳根需要煮吗
我之前经常听人说凉拌折耳根特别好吃,今天我也采摘了一些折耳根回来,请问折耳根要怎么凉拌呢?折耳根怎样凉拌步骤:材料:折耳根200克,凉拌汁、藤椒油、辣椒油、蒜、香葱、食盐适量。做法:1、去掉折耳根的老根,杂质,将表面的泥土......
2017-12-01
凉拌莴笋丝
凉拌莴笋丝是一道非常适合夏秋季节食用的菜,莴笋丝翠绿,辣椒油鲜红,不仅好看,味道也非常香辣爽口,今天我们就来学习这道凉拌莴笋丝的做法吧!食材主要食材:莴笋1根约200克。其他食材:蒜瓣3瓣,葱3根,辣椒面、芝麻、生抽、凉拌醋、......
2018-01-09
凉拌黄瓜多吃可以减肥吗 黄瓜减肥食谱推荐
黄瓜很多人都吃过,黄瓜的营养非常丰富,很多人喜欢吃黄瓜,那么,凉拌黄瓜多吃可以减肥吗?凉拌黄瓜多吃可以减肥吗凉拌黄瓜能减肥。凉拌黄瓜和生吃黄瓜差不多,若是在调味料中没有添加过多的糖,食用是具有减肥效果的,适合年轻......
2016-07-07
凉拌腐竹怎么做好吃 凉拌腐竹用焯水吗
腐竹是非常好吃的豆制品,味道可口,营养丰富。那么凉拌腐竹怎么做好吃?凉拌腐竹用不用焯水?凉拌腐竹怎么做好吃1、腐竹掰短一些,冷水泡软。不要用开水泡腐竹,不好吃。2、切短备用。3、坐一锅水,放半勺盐,烧开,把腐竹绰水。4、超......
2017-06-28
苦菊凉拌需要焯水吗 拌苦菊用什么酱比较好吃
苦菊是一种营养价值很高的绿色蔬菜,在生活中苦菊一般都是用来凉拌着吃,那苦菊在凉拌之前需要先焯水吗?苦菊凉拌需要焯水吗不需要。苦菊中含有较多的水分,吃起来口感十分脆嫩,其中并不含有毒性物质,因此在凉拌之前一般是不需......
2021-03-08
土豆煮多久能熟 凉拌土豆丝焯水几分钟
打算煮土豆吃,但土豆和其他蔬菜相比,感觉煮的时间要久一些,不知道这土豆大概煮多久能熟呢?土豆煮多久能熟土豆煮多久不能一概而论,需要根据土豆的大小、量的多少、用什么锅、火候的大小等情况进行判断。一般来说,普通的铁锅......
2022-07-04
黄瓜和海带丝一起凉拌可以吃吗
一般情况下,黄瓜和海带丝一起凉拌是可以吃的。黄瓜和海带丝的成分不会发生反应,人们在共同食用黄瓜和海带丝后不会出现不良反应,因此二者是可以共同食用的。黄瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有助于消化系统的运......
2023-11-03
拌好的木耳隔夜能吃吗 凉拌木耳可以放多久
夏季由于天气炎热,总想吃点凉爽开胃的菜,除了喝冰啤酒,那就是吃冷菜,凉拌黑木耳是一道家常的菜,很多人都不会陌生,那么吃不完放隔夜还能吃吗?凉拌木耳能隔夜吃吗最好不要吃。一般隔夜茶里面都有大量的亚硝酸钠,对人体是很不好......
2018-06-25
莴笋凉拌的做法 莴笋叶怎么吃
莴笋是春天常吃的食物,许多人会在莴笋上市的时候买些来炒着吃或凉拌吃,那么莴笋凉拌要怎么做呢?莴笋凉拌的做法1.准备莴笋1根,适量红辣椒、大蒜、盐、鸡精、香醋、香油,将莴笋削皮,洗净切丝,辣椒切圈、大蒜切碎。2.将莴笋丝......
2021-02-03
凉拌茄子怎么做好吃 凉拌茄子要削皮吗
茄子是非常好吃的蔬菜。夏天气温高,大家可以试试凉拌茄子,凉拌茄子要削皮吗?凉拌茄子怎么做好吃?凉拌茄子要削皮吗凉拌茄子是常见的一种茄子的吃法,非常健康,而且不用去皮,因为茄皮中含有丰富的维生素B,去掉就会特别浪费哦。......
2018-03-22
莴笋凉拌用焯水吗 凉拌莴笋丝怎么做
在做凉拌菜的时候很多人都喜欢在水里焯一下,觉得这样更好吃。其实这种做法并不适合所有菜,那莴笋凉拌用焯水吗?莴笋凉拌用焯水吗做凉拌莴笋根本不需要焯水,因为莴笋本来就是可以直接生食的蔬菜,焯水反而会导致更多的营养......
2018-02-04
凉拌苦瓜
凉拌苦瓜,取材方便,做法简单,而且对人体有保健功效,如消毒利尿、杀菌清热等,老少皆宜。食材主要食材:苦瓜1根。其他食材:食盐5克;鸡精5克;醋5克;生抽5克;蚝油5克;芥末油5克;香油5克。做法步骤1.将苦瓜洗净,去掉两头。2.用刀从中间切......
2016-05-21
凉拌番茄
在炎炎夏日,做一道凉拌番茄吃屎非常惬意的事情,凉拌番茄的味道鲜甜爽脆,还具有生津止渴的功效呢!食材主要食材:番茄2个。其他食材:白糖适量。做法步骤1.将番茄清洗后,用开水烫一下,然后剥皮。2.剥皮后将番茄切成片状,放入盘中......
2016-12-13
泡开的木耳可以直接凉拌吃吗 泡开的木耳直接吃了怎么办
一般在对木耳进行烹饪之前都会对其进行浸泡,那么不知道泡开的木耳可以直接凉拌生吃吗?泡开的木耳可以直接凉拌吃吗不建议直接凉拌吃。新鲜木耳中含有一种叫“卟啉”的物质,人体摄入卟啉以后容易出现一系列过敏反应,虽然经......
2021-05-20
木耳可以生吃吗 泡开的木耳可以直接凉拌吃吗
木耳是生活中常见的一种食用菌,其中的营养价值以及食用价值比较高,那么木耳可以生吃吗?泡开的木耳可以直接凉拌吃吗?木耳可以生吃吗不可以。木耳又被称作云耳,是生活中常见的一种真菌,质地柔软、口感细嫩、味道鲜美,其中含有......
2020-09-06
凉拌芥菜的做法 芥菜不能和什么一起吃
在日常生活中,很多人喜欢吃芥菜。因为芥菜营养丰富,口感也好。那么凉拌芥菜怎么做好吃呢?凉拌芥菜的做法准备材料:芥菜、食盐、酱油、醋、蒜、白糖。做法:1、将芥菜洗净后切成小段,碎一点也没事。2、将蒜拍碎,在碗中搅拌食......
2018-11-26
胡萝卜凉拌的做法大全 胡萝卜凉拌需要焯水吗
胡萝卜因富含丰富的营养元素,并且有补肝明目,养阴滋补的效果而受到了大众喜爱,它的吃法除了常见的炒食,煮食,榨汁以外,还可以凉拌食用,那么下面就来教教大家胡萝卜凉拌的做法吧。胡萝卜黄瓜火腿沙拉材料:胡萝卜150克,黄瓜200克......
2016-06-22
莴笋凉拌用焯水吗 凉拌莴笋丝怎么做
在做凉拌菜的时候很多人都喜欢在水里焯一下,觉得这样更好吃。其实这种做法并不适合所有菜,那莴笋凉拌用焯水吗?莴笋凉拌用焯水吗做凉拌莴笋根本不需要焯水,因为莴笋本来就是可以直接生食的蔬菜,焯水反而会导致更多的营养......
2016-07-27
凉拌秋葵
凉拌秋葵脆嫩多汁、滑润不腻、香味独特,深受食客青睐。食材主要食材:秋葵8个。其他食材:食用油4勺;辣椒酱3勺;酱油5毫升;蚝油3毫升;鸡精2克;盐2克;芝麻油4滴;花椒粉适量;朝天椒2颗;葱花适量;蒜末适量;陈醋适量。做法步骤1.秋葵先焯......
2016-09-28
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