对于上班族、司机之类人群来说，腰痛的情况是较为常见的了。而腰痛的人群当中，95%是因为腰肌劳损，只有极少部分的人到了腰椎间盘突出的程度。那么，对于腰肌劳损的小伙伴来说，怎么样才可以缓解腰痛呢？腰肌劳损做什么运动好单......

肩周炎是生活中一种比较常见的疾病,引起肩周炎的原因也是比较复杂的,那么肩周炎可以运动吗？肩周炎可以运动吗肩周炎是可以锻炼的。肩周炎主要是肩关节周围软组织慢性劳损引起的。肩周炎的治疗主要以物理疗法为主。局部......

随着现在生活水平的提高，日常生活中肥胖的人是越来越多，因此大家会通过各种方法进行减肥，运动减肥的正确方法是什么？运动减肥的正确方法是什么选择运动减肥最重要的是选择适合患者的运动，根据自身情况选择患者喜欢的运动。......

尿酸是嘌呤代谢的终产物，由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类的化合物，以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而来。人体的尿酸80%是来源于内源性的嘌呤代谢，20%来源于富含嘌呤的蛋白类的食物。那么，运动能降尿酸吗？接下来为大家解......

血糖的高低在一定程度上会影响到人们的健康，需要及时治疗，那么血糖高做什么运动好？血糖高做什么运动好一般适合有氧运动。饭后半小时至一小时运动为宜。运动主要是选择快走、慢跑或者去健身房做常规训练。糖尿病患者不适......

运动后大腿根部疼痛，考虑是肌肉拉伤或者韧带损伤。是由于长期没有运动，大腿部的肌肉处于松弛状态，在剧烈运动后导致肌肉的紧张，并且短时间内大量产生乳酸引起。由于锻炼时肌肉长时间处于紧张的状态，局部代谢产物增多，局部循......

尿路感染又称泌尿系统感染，是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，通常伴随有菌尿和脓尿。尿路感染根据感染部位分为上尿路感染和下尿路感染。那么尿路感染能运动吗，接下来就为大家解答这个问题。尿路感染能运动吗首先尿路......

低血压的原因有很多。有些人体质较差，或是家庭遗传导致了这种疾病的发生。其他人由于姿势的变化而出现体位性低血压，只要长时间不站或坐。那么哪些运动有助于降低血压？哪些运动有助于降低血压如散步、慢跑、瑜伽、自行车......

日常生活中有很多人群习惯在晚饭后进行运动，但是饭后运动可能会对胃肠消化造成影响，那么晚饭后多久可以运动晚饭后多久可以运动至于饭后能运动多久，每个人都不一样。需要有个人差异。有些人胃排出得很快。例如，年轻人可以......

一般情况下，运动后脸色发青可能是由外伤、缺氧、肺炎、肺心病、心肌缺血等因素造成，建议患者按照医嘱对症治疗。具体分析如下：1、外伤运动后脸色发青可能是外伤导致的，患者在运动过程中，如果受到外伤，导致面部软组织受损，毛......

有很多女性运动爱好者喜欢跳绳，但在月经期间跳绳有时会出现不舒服的情况，那么月经期可以跳绳运动吗？月经期可以跳绳运动吗月经期间不能跳绳。跳绳是一种比较激烈的运动，月经期间要尽量避免。经期女性身体虚弱，应注意不要感......

对于很多人而言神经衰弱的治疗都是十分困难的一件事情，因为神经衰弱在治疗的时候要注意的事情有很多，稍有不注意就会导致神经衰弱的治疗功亏一篑，所以治疗神经衰弱的时候很多人都会特别小心。运动可以缓解神经衰弱吗？适量......

一般可通过运动前热身、运动时做好防护措施、身体不适停止运动等方式减少青少年运动带来的损伤。1、运动前热身运动前可以适当做几组拉伸动作进行热身，有助于将肌肉激活，促使韧带弹性提高，降低青少年运动带来的损伤，但要......

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。简单的说，有氧运动是指任何有韵律性的运动。衡量的标准是心率，就是心跳，心率要保持一定的次数，这个心跳的次数要根据年龄的不同、体质的不同有所变化，这个时候血液......

吃完饭运动大概需要3到6个小时消耗完，具体要根据自身的消化系统、食物的热量、饥饱程度等来进行决定。1、消化系统消化系统是指由消化道和消化腺两大部分组成的以摄取、运转和消化食物以及对营养的吸收、废物的排泄为......

使关节或半关节做被动的环转运动的手法被称为摇法，包括颈项部、腰部和四肢关节摇法，是一种按摩手法，建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。以颈项部摇法为例，具体操作如下：1、受术者呈坐位，颈项部放松。2、医生站立在......

随着现在生活水平要提高，越来越多的人开始注重锻炼，跑步，踢球等有氧运动，来一首人们的青睐；那么，有氧运动每次要多久？有氧运动每次要多久每天30~60分钟是最佳的，通过最大化脂肪的消耗和利用时间，减少脂肪的效率会加倍。有氧运......

运动对肾脏有好处。肾脏是人体的一个脏器，位于胸腰结合的位置，属于肌肉悬吊的脏器，肾脏是人体的排泄器官，也是分泌器官，可以分泌一些对人体有益的激素，例如促红细胞生成素，可以维持机体血红蛋白在正常范围之内。只要肾功能正......

扁桃体炎症是一种非常常见的现象。这种现象不是很严重的疾病，所以很多人不会去医院治疗。然而，扁桃体炎症也会影响人们的生活，这种现象仍然需要很好的调整。那么扁桃体发炎可以运动吗？扁桃体发炎可以运动吗不建议扁桃体发......

运动可以改善毛孔粗大，如果比较严重，影响美观，患者可以及时到正规医院处理。毛孔粗大是皮肤老旧角质积聚越多，会使肌肤变厚、变粗糙造成的，通常是毛孔污物阻塞、皮肤松弛老化、吸烟等因素引起的，以皮肤暗沉、干燥、毛孔粗大......