俗话说站有站相、坐有坐相，有个好的姿势不仅看起来优雅，而且对你的身体益处良多。美国电子健康网日前刊文指出，坐正、站直、不驼背、不含胸……只有养成正确的姿势，才能带给你从内到外的健康。姿势好，身体才好......

洗澡或者游泳的时候，总会有人不小心让水进入到耳朵里面，导致耳朵发炎或者更严重的问题。如今高温天气还在持续，游泳的人也很多，尤其是小朋友，耳朵进水的人数也增加了，处理不当的话会加重病情的，所以大家有必要了解一下如何处......

脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只......

我们都知道经常走路可以健身。因为现代人一般很难抽出时间去做健身，平时所能接触到的最简单的方式便是走路了。通过走路可以锻炼全身的肌肉，燃烧身体多余的脂肪，达到健身减肥的效果。但是你知道吗，走路也是有很多种方式的......

说起平板支撑这个近些年风靡全球的动作，虽然说很多人平时也在练，但是练习过程中也还是存在有一定的疑问，如平板支撑腿要并拢吗？平板支撑腿要并拢吗最好是并拢。做平板支撑时建议是将双腿并拢，不仅比分开省力一些，而且双腿并......

对于鼻炎患者来说，鼻塞是非常痛苦的，有些患者在平常明明没有鼻塞，但是一吹空调就鼻塞，这是怎么回事呢？要怎么办？鼻炎一吹空调就鼻塞是怎么回事1.室温太低鼻炎一吹空调就鼻塞可能是室温太低了。鼻炎患者在天热、运动、劳动的......

要知道，宝宝的睡姿会直接影响宝宝的生长发育和身体健康，那么宝宝睡姿怎样最好呢，宝宝应避免哪五种错误的睡觉做法呢？宝宝睡姿怎样最好新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然屈曲，为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出......

腹部运动:这种运动可以帮助患者拉伸腹肌，提高同事的肌肉力量，还可以保护躯干挺直的姿势。患者先取仰卧位，屈膝同时双脚着地，双臂自然放在身旁;慢慢抬起头、肩和其他部位，直到双手碰到膝盖;这个动作可以持续5秒回到原来的位......

医生说了，怀孕期间适当的运动是必要的。怀个孕要半条命！怀孕累怎么办孕期妈妈们都有这样的经历，腰疼背疼腿疼就连脖子也会疼，这是因为你的姿势不正确。一、怎么走？随着肚子越来越大，重心越来越靠前，妈妈们挺着大肚子为了保持......

现代人脊柱疾病的发病率越来越高，据调查，超过10%的人饱受脊椎疾病之苦，且人数不断上升。发病人群中又以城巿白领居多。骨科专家称，由于长期使用电脑、伏案等原因大大增加了脊椎损伤的几率，因而建议办公室一族，超过半小时就......

核心提示：经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，时间长了还会影响乳房健康。丰满、挺拔、健康的乳房，是女性美的诠释，也是现代女性的一......

老年人散步的好处可以保持关节的灵活性同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。提高脑力能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。有益于心血管系......

武汉一男子散步时自觉心绞痛发作，照例含服硝酸甘油，没想到几分钟后晕厥在地，送医才知道是服药后姿势不对所致。专家提醒，心血管疾病患者服用硝酸甘油最好采用半卧姿势或坐姿，不要站立服药，服药后不能立刻行走、运动。今年64......

每年的9月20日为（中国）全国爱牙日，你日常护齿了吗？护齿不是刷牙那么简单哦，每天刷牙的次数、时间、姿势等等都有讲究，很多人都陷入了刷牙的误区，刷不对等于白刷了。刷牙从古时候就开始的，看看他们是如何操作的，学习一下如何正......

女生腿太粗的话，怎么穿衣服都觉得不好看，所以腿粗的MM们都想尽了各种办法要甩掉腿上的赘肉，那么踮脚尖走路可以瘦小腿吗?踮脚尖走路可以瘦小腿吗可以。踮脚尖走路是很好的瘦小腿的方法，正确的练习可以收到很明显的效果。......

新妈妈对于一切宝宝的照理都非常的陌生不熟悉，大多数新妈妈在一开始喂奶都比较笨拙，产后妈妈该以什么样的姿势为宝宝哺乳才正确呢？这里为您介绍几种正确的哺乳姿势。1、半躺式具体的方式：1、妈妈把宝宝横倚着妈妈在自己的......

跑步小腿疼可能是跑步姿势不对导致，也可能是其他因素引起。一、生理因素跑步的时候出现小腿疼的现象，可能是由于跑步的时候姿势不正确，再加上跑步时强度比较大，导致腿部肌肉痉挛而引起。二、病理因素1、肌肉拉伤：跑步出现......

晚上睡觉什么姿势都不舒服，可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如缺钙、腰椎间盘突出症等导致，可根据不同原因选择合适的处理方法。具体分析如下：一、生理性因素如果是睡眠环境过冷、过热、噪音过大或光线过强导致，建议......

患者服药大多比较注意时间、剂量，但很少有人知道，吃药姿势也会影响药效的发挥。用药姿势不当，不仅药效得不到很好发挥，还可能对身体造成损害。站立姿势一般而言，服用大多数药物时，最好采用直立体位或端坐姿势，尤其是大药片和......

我们每天都会走些路，这也算是一种运动方式。走路也可以减肥，可是有些人担心走路会不会让小腿变粗，下面一起来看看吧。经常走路小腿会变粗吗正确的走路姿势是不会让小腿变粗的。不过你需要注意保持正确的姿势，才有减肥瘦小......