许多女性对于自然分娩是抱有着一种恐惧的心态的，其实这完全没必要的，建议准妈妈，要适当的了解一些分娩技巧将会助你减轻痛苦，积极配合医生，使肢体及心理放松，顺利完成生产大事，敢于面对生产挑战。分娩技巧之呼吸放松1分娩第......

紧张心跳加速手抖可能是由于甲状腺功能亢进、窦性心律、其他原因等造成的。1、甲状腺功能亢进患者紧张心态加速手抖多数是因为甲状腺功能亢进，个人的精神处在紧张状态，交感神经处于兴奋状态，就容易出现心慌、手抖得情况......

近年来的营养学与心理生理学研究表明，饮食对人体的情绪有一定的影响，如喜欢吃甜食的人性情比较温柔。此外，某些营养素还能使人的心情变得安宁、快活，缓解紧张情绪，甚至减轻痛苦。色氨酸临床营养学研究发现，色氨酸有助于稳定......

由于现在的工作压力比较大，给人心里也造成比较大的负担，会让人患上紧张焦虑的症状。什么是紧张焦虑症？什么是紧张焦虑症紧张性焦虑症是由过度紧张引起的，如心慌、出汗、颤抖、尿频、头晕、气短、胸闷、口干等焦虑症状。严......

有些人在考试、、面试、演讲或陌生人面前会显得格外的紧张，其实我们都想表现优秀，给人留下良好的印象，其实克服紧张的心理也是由诀窍的哦。提前计划当我们知道即将要面对某一事件的时候，不妨提前做好准备，预想一下可能出现......

现代人除了要面对生老病死之外,还要面对竞争、就业、工作挫折、人际矛盾、婚恋纠纷等压力,更要应付生态污染、自然灾害等各种难题,精神紧张程度可能达到了人类有史以来的最高值。需求强烈和期望过高需求是精神紧张的......

生活中很多时候我们需要展示自己，也许是一段发言，也许是以场测试，甚至是与人交流。由于面对未知的人或事的时候，我们都会不自觉的感到紧张。那么，缓解紧张最快的方法有哪些呢？接下来为大家解答一下。缓解紧张最快的方法1、......

平时心率80多次每分钟，稍微紧张就100多次每分钟属于正常的生理现象。正常的成年人在安静的状态下，心率一般在60~100次每分钟，所以平时心率80多，在正常的范围内，基本可以排除心脏疾病的可能。心率的增快与情绪激动有一定的......

紧张时腹泻与胃肠神经官能症、肠易激综合征有关。虽然引起人体出现腹泻的原因比较多，部分人在精神紧张时可能会出现腹泻的表现，那么焦虑紧张就拉肚子是什么原因，接下来就为大家解答这个问题。焦虑紧张就拉肚子是什么原因......

紧张得浑身发热可能是交感神经被激活引起的，但是也可能与上呼吸道感染、甲状腺功能亢进症等疾病有关，可通过日常护理、药物干预等方式进行治疗。具体分析如下：1、交感神经被激活当机体感到紧张时，身体的交感神经会被激活，......

神经紧张，觉得到处不舒服可能是生理因素，也可能是焦虑症、抑郁症等病理因素引起，需根据不同病因针对性治疗。具体分析如下：一、生理因素在日常生活中，如果工作和学习压力较大，会导致精神处于紧绷状态，进而出现精神紧张的不适......

紧张过后身体酸软无力，可能与肾上腺素水平变化、低血糖、低血压等原因有关，患者可通过日常护理、口服药物等方式治疗。具体分析如下：1、肾上腺素水平变化当紧张时会使肾上腺素大量分泌，使身体处于高度兴奋状态，而紧张感过......

紧张是一种很正常的情绪状态，在很多情景下，我们都会感到紧张。紧张除了让我们感到不适之外，实际上具有适应作用，紧张的时候，我们往往更加敏锐，行动更加快速，我们会调用我们所有的资源来面对面前的困难。紧张时的表现也多种多......

多数患者在进行考试的时候心情比较紧张，从而导致考试成绩的结果不太理想，需要在考试之前提前缓解紧张的情绪。那么，缓解考试紧张的办法是什么？缓解考试紧张的办法是什么可以通过以下方法来干预考试的紧张情绪，如自我心理咨......

一般情况下，看到一个人紧张心跳加速，可能是生理反应、焦虑症、创伤后应激障碍、甲状腺功能亢进症、心肌缺血等因素所致，需对症治疗，具体分析如下：1、生理因素看到一个人紧张心跳加速，是一种正常的生理反应。尤其是在陌生人......

白领丽人经常处于座位固定的姿势下工作，容易引起颈肩、腰背肌肉紧张，造成肌肉血液循环障碍;而经常手握鼠标，又容易得鼠标手。结合她们的工作特点，我们编排了一些简单操练动作，有利于消除肌肉的紧张和疲劳，瘦身纤体，大家不妨......

一紧张面部肌肉就抽搐可能是生理因素，也可能是面肌痉挛、癫痫发作等病理因素导致的，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。具体情况如下：一、生理因素紧张时，身体会释放大量肾上腺素，使身体处于应激状态。还会释放五......

不紧张但是心跳快可能与剧烈运动、病毒性心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因有关，可通过日常护理、口服药物等方式进行治疗。具体分析如下：1、剧烈运动剧烈运动可能会刺激交感神经系统，导致心跳快。这种情况无需特......

男性朋友可能会有过这样的经历：当男人在洞房花烛夜的时候，或者是男人的第一次性交的时候，会感到特别的紧张，可能会导致早射，甚至是不举。紧张不但给我们的性生活带来了困扰，也对我们的心理造成了巨大的压力。那么为什么紧张......

人在紧张的时候，交感神经异常活跃，使全身处于一个兴奋的状态，从而降低了大脑的思维能力，往往容易做出不冷静的判断和错误的决定。下面介绍瑜伽镇静呼吸法，助你克服紧张情绪。1、伸出左手，五个手指伸直，掌心向上。2、用右手拇......