曾经有个人为了混进一个福利工厂而装成聋哑人，然而长久的工作中，明明什么话他都能听到，却为了怕被识破而一直伪装。最终他患上了胃溃疡和精神衰弱，甚至身心接近崩溃。可见，撒谎对人的伤害很深。
也许我们都认为自己是诚实的人，很少说谎，但科学家通过记录发现，普通人平均每天会说谎11次;60%的人在10分钟的交流内会有至少两次言不由衷。很多时候，我们是无意识地开始了撒谎。比如，向朋友述说与同事吵架的事情时断章取义，只讲对自己有利的一面，你就是在说谎，因为你希望从朋友口中听到自己期待的评判;有时候，故意不说重要的细节，也是一种说谎;还有，为了提升自己的形象，过分抬高自己的能力或故意夸大事实，也属于撒谎;有人是为了不让别人看出自己脆弱的一面，或避免受到伤害，表面上装出无所谓、不感兴趣的样子，这也是在说谎;背后议论人或偷偷摸摸讲话时，片面或偏激的语言也是谎言。研究者发现，人们有意无意撒谎，通常来说，男性是为了展示一个更好的形象，女性是为了激发别人的情感，外向的人比内向的人说假话次数更多。
故意撒谎会损害我们的信誉，而其他各种方式的不真诚会伤及健康。美国圣母大学的研究发现，相比爱撒谎的人，诚实的人更少有7种躯体症状，包括嗓子痛、头痛、恶心、大脑紧张等。其原因可能是说谎会导致心理上的持续性紧张，进而抑制免疫系统功能。另外，为了自圆其说，说谎的人必须不断地编造出更多谎言来掩盖前面的谎言，这比真实地表达更耗费精神能量，久而久之，正面的情绪会受到干扰，进而影响内分泌，导致机体衰老加快、产生炎症等。
假的很难，真的却很简单。人如果能够更诚实、更纯粹地活着，虽然偶尔会显得天真、脆弱、没有面子，但是从长久来看，诚实的人不仅会赢得更多的信任和友谊，还会拥有更健康的身体和更宁静的心灵，何乐而不为呢?
