健康科普

老人需定期做心电图检查老人做心电图的意义注重健康，经常体检的朋友，对于心电图检查肯定都不陌生吧，心电图检查是生活中十分常见的体检项目，是老人体检中必不可少的一个项目，那么大家知道老年人做心电图检查的意义以及心电......

1.避免长期剧烈运动由于人体在产生外伤的同时，其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害，并有可能导致软骨组织的病变或坏死，从而导致骨质增生，所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。2.适当体育运动适当体育运动是预防骨......

91岁老人的主动养生法主动饮水吴老是农民出身，与庄稼打了大半辈子交道。他认为，如果感到口渴时再饮水，就像地里的庄稼已干枯再浇水就晚了，因此，吴老每天主动饮水，夏天要喝6~8杯温开水。吴老说，主动喝水，能预防血液黏稠，预防心......

老人应注意三大饮食原则清晨老人不要空腹吃三样东西随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等。因此老年人应注意以下三大饮食原则。1、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有......

“老年人食品”靠谱吗糊状食品不适合血糖高的老人藕粉、黑芝麻粉、核桃粉等粉糊状的食物经过初步加工制作，口感较好、容易吸收，能补充人体所需的部分营养素。但是目前市场上的糊状食品，它的原料可能并不一定是真实的藕、......

年纪越大，越需要同房带来的种种好处：焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。近日，某研究发现，大约3/4的老年人性生活活跃，能够获得高潮，一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。不过，由于老年人的一些自身特点，......

老人记忆障碍9个方面防范所谓心理老化，是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比，整体反应水平下降，心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神上“未老先衰”的一种表现，是一种心理病态。人的心......

端午节是我国的传统节日，吃粽子是端午节的习俗，那么端午节为什么要吃粽子，你了解吗?很多人认为端午吃粽子和屈原有关，这是真的吗?端午节为什么要吃粽子呢?小编为你揭秘答案。端午节为什么要吃粽子?古代粽子又叫角黍、筒粽......

让老人家了解自己的病情：为避免老人家往深与严重方面焦虑自己的病情，不如请医生详细向老人家介绍他自己的病情。（过于严重的病与绝症还是需要适当隐瞒）为老人家提供患有相同病而治愈的身边人（朋友或名人）情况让老人家从那些......

改善排便习惯要确定一个适合自己的排便时间，最好是早晨，到时候不管有无便意或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。调整饮食老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、......

年纪大了肚子也变大了该怎么办研究证明，如果你一直爱吃，一直吃很多，就会发现你越来越能吃了。胃口就像一个无底洞，一顿饭后很快又会有饥饿感，这是否是说明你的肚子变大了呢?专家的答复是肯定的，你的肚子，准确地说是胃的容量，......

90岁老人的十条忠告别老想着过去1.别老想着过去。不论现在正在经历着什么，你要铭记，风雨过后就能看到彩虹。只要尽力去做，掌控你所能掌控的，剩下的就让老天决定吧。只有学会放手，才能成长。2.尽全力做好眼前的事。生活应该......

半甜红葡萄酒有奇效半甜红葡萄酒的好处非常的多，对我们的身体有很多的好处，大家一定想知道，下面就是相关的内容。1延缓衰老人体跟金属一样，在大自然中会逐渐"氧化"。葡萄酒可以延缓衰老，让人们的皮肤更加的光滑，靓丽。2预防......

老人这样饮食有利补钙动物骨头老年人可以适当的食用动物骨头汤，不仅味道鲜美而且有着非常好的补钙作用，对老年人的身体健康是非常有帮助的。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软......

老年人注意不能一起服用的药物老年人的身体器官处于一个衰退和老化的时期，所以患有疾病是正常的，但是老年人在选择药物的时候一定要注意，注意搭配，也要注意不能混搭，要讲究方法。1、中枢神经系统药老年人在治疗失眠时要注......

老人养生做到“四个一”有效防腰痛对于很多人来说时常感到腰酸背痛，尤其是上了年纪的人更容易面临腰痛的危险，这是因为随着年龄的增加，骨关节退化，腰部肌肉力量随之减弱，增加了腰椎的压力，所以老年人想要防止腰痛，就要从日常......

橙色可给老人调节情绪推荐橙色养生法橙色给人一种温暖，橙色醒目，橙色能增进人的食欲，橙色赏心悦目调节情绪……近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，而中老年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于快乐生活、延年......

老年性黄斑变性早发现早治疗无论是中医或是西医，目前都无法根治老年性黄斑变性。老年性黄斑变性只要早期发现、及时治疗，是可以控制的。很多患者在病至晚期，视力几乎完全丧失时才祈求中医能“起死回生”，但此时才求治，中医......

六个动作增强记忆力摇头晃脑颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加大脑的血氧供应，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。具体方法是：取直立体位，两手下垂，头......

一些抵抗力差的人，到季节交换的时间，手上就会长出汗疱疹（起很多小水泡），严重者手会红肿不堪，此时要多吃新鲜水果蔬菜。不要乱用药物，很多药物会造成副作用，效果也不是很好，是药都带三分毒，而且手是很容易接触到食物的部位。首先......

老年人软化血管果饮石榴汁石榴中含丰富的营养，维生素、有机酸、蛋折质，可以软化血管有极大的作用，老年人到了一定的年龄，它的血液循环差，就会出现血液堵塞，需要吃些软化血管的食物，让血液循环加快，那在平时可以喝些果饮-----......

如何照顾家里瘫痪的老人精神安慰很重要1、大家平时工作都很忙碌，没可能一天24小时陪伴在老人身边，聘请一个保姆是必须的，这个保姆的主要工作就是给老人擦身，翻身和洗澡。清洁干净对于一个瘫痪的老人来说很重要。家里人去......

6个养生动作增寿20年动作一：大开运息。双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛微微闭上；牙齿微微分开，不可咬合在一起，深呼吸。双手掌心向上，配合吸气慢慢握拳弯起碰肩膀；反过来双手慢慢张开，掌心反转向外，配合吐气向外侧推直。此......

老年人贫血的症状随着年龄的增长，骨髓的造血功能逐渐衰退，红髓细胞在60岁后进一步减少，80岁时仅为成年时的29%，往往导致老年人贫血。而且，老年人睾丸素分泌不足，红细胞生成素分泌减少，因而贫血在老年男性更为明显。同时，老年......

走路能让寿命延长怎样走有技巧走路是我们生活中再正常不过的一件事情，经常走路不仅可以减肥，而且还有助于我们的身体健康，有延年益寿的作用，但是现在很多人每天走路的步数屈指可数，大多数人因为工作原因都是久坐，偶尔走几步......