饮食指南

驴肉中含有不饱和脂肪酸，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。驴肉还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分。萝卜是日常生活中的食物，它富含碳水化合物、维生素及磷、铁、硫等无机盐类，常吃萝卜可促进......

白带是女性阴道正常分泌物，如果分泌量过多将引起一系列的症状。白带增多的患者中，有些是生理性白带增多，或是正常宫颈落液。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味。那么白带多应该吃什么缓解呢？下面就一起来看......

金耳，因其颜色金黄，又称黄木耳，因其形似人脑，又称脑耳。金耳含有丰富脂肪，蛋白质和磷、硫、锰、铁、镁、钙、钾等微量元素，是一种营养滋补品，并可作为药用。那么金耳的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。金耳的功效与作用......

胃是人体的消化器官，位于膈下，上接食道，下通小肠。养胃，即清养胃阴，是一种治疗胃燥津伤、胃阴不足的养生方法。俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行。那么养胃应该吃什么呢？下面我们就一起来看看吃什......

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发。那么那些食物可以防止脱发......

夏天是炎热的季节，许多人认为喝汤是冬季的事情，但其实夏天煲汤也有很多好处。煲汤是一种健康的烹饪方式，可以提供营养和水分，增强身体的健康和抵抗力。以下是夏天适合煲的几种汤的介绍，赶紧来了解吧！1.青豆汤青豆是夏季常见......

接种乙脑疫苗是预防流行性乙型脑炎的有效措施。流行性乙型脑炎简称乙脑，是由黄病毒科虫媒病毒--乙脑病毒引起的一种侵害中枢神经系统的急性传染病。接种乙脑疫苗后，可使人体产生足够的免疫力，即使感染也可以不发病。那么......

健康晚餐很重要，对我们的身体健康有一定的影响，健康的晚餐有六项注意事项，晚餐早吃、少患结石，所以晚餐对人体很重要。每周七天晚餐餐饮食谱必须保证多种花色品种，每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭。那么晚上......

低血糖早期可能会表现出焦虑、乏力、震颤、出汗、心悸等症状。如果平时饮食不当、体力活动过多等，都可能诱发低血糖。那么，这类人群应该吃什么呢？接下来一起看看吧！1.奶油奶油含有大量胆固醇。低血糖患者还应多吃高胆固醇......

气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气。那么气血不足的患者可以吃什么......

内火是指体内脏腑阴阳偏胜之热。当人体血、津液、元阴等物质亏损，过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜、外来的六淫邪气中的“火（热）邪”的煎熬等情况下，体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充，导致内火的发生。那......

海鲜包括鱼类、虾类、蟹类、贝类、软体类等品类。只要是出产于海里的可食用的动物性、或植物性原料通称为海鲜。鸭肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。那么，海鲜......

辣椒想必大家对它都不陌生，是我们生活中不可缺少的一种食物。平时我们一般都会以它为食，却往往忽视了它的叶子，其实辣椒叶也是能吃的，并且食用价值一点也不逊色于辣椒。下面我们就来看看辣椒叶的功效与作用。辣椒叶的功效......

幼儿是指1岁的孩子度过了婴儿期，进入了幼儿期。一般是指1-6岁。幼儿便秘是大肠内积存过多和过久的废物，或大便太干、硬。1岁以上的幼儿每天2次，到了4岁左右，就和大人差不多，每天1至2次，都算是正常的。那么幼儿便秘应该吃什......

豆浆含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。豆浆中不仅不含胆固醇，还富含可以干扰胆固醇吸收的膳食纤维和植物甾醇。在日常生活中，也要注意豆浆的饮食禁忌。下面就......

葡萄为葡萄科葡萄属木质腾本植物，属于比较常见的水果，因为酸甜的口感而受到大众欢迎。那么，大家知道吃葡萄的好处吗？小编给大家介绍一下。葡萄葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素......

拉肚子是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加。常常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。小孩拉肚子有时候不会表达身体上的症状，家长们要注意监测病情变化，有不适及时就医。那么，小孩拉肚子应该怎么解......

更年期综合症会让患者出现很多不舒服的感觉，对日常生活造成很大影响，想要解决更年期综合症可以使用饮食的方法来调节，那么更年期可以吃什么缓解呢？一起来了解一下吧。更年期可以吃什么缓解1.小米小米性微寒，有健脾、和胃、......

女性对于美白有执着的追求。美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止。那么，在日常生活中，哪些食......

视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。眼睛也是人类感官中最重要的器官，能辨别不同的颜色和光线的亮度，并将这些信息转变成神经信号，传送给大脑。所以在日常生活中，要好好保护自己的视力。那么，吃什么有助于视力恢......

樱桃营养丰富，除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等。绿豆可以做成绿豆汤，绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜。那么樱桃和绿豆这两种食物可以一起吃吗？会不会产生不良反应？下面......

豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成分，有口感细腻、香味浓郁、营养丰富、携带方便等特点。那么，喝豆奶粉有什么好处和坏处呢?喝豆奶粉有利于补充人体所缺乏的营养成分，对增强体质有益。特别是豆奶粉含......

柠檬富含维生素C、柠檬酸、柚皮苷等。因为柠檬里面有着丰富的维生素C，可以提高身体的抵抗力，抵御外来细菌病毒，还可以抗击皮肤衰老、美白等。而且柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，降低食欲、帮助减肥的功效......

核桃的营养价值很高，并且核桃可以生吃也可以煮水吃，核桃还可以磨成粉做成核桃粥。那么，核桃好处多，是生吃好还是熟吃好呢？核桃核桃一般指胡桃，是胡桃科、胡桃属植物，具有较高的营养价值，其根、茎、叶、果实都各有用途。适量吃......

番茄的果实营养丰富，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化。枇杷具有润肺、止咳、健胃、清热的功效。那么，两者食物可以一起吃吗？下面就一起来看看，番茄和枇杷能一......