煮过莲子粥的人都知道，莲子不容易煮烂，其实只需要做一些处理，莲子也能煮得烂!那么莲子怎么煮容易烂呢?下面一起来看看吧。莲子怎么煮容易烂1、用热碱水浸泡用热碱水浸泡，比例为碱一水十，碱溶解后，莲子泡一小时左右，用手揉捏......

秋天到了之后天气转凉，身体会开始屯秋膘，因此秋季一定要减肥，并且为了防止冬季反弹一定要注意争取的减肥方式，那么秋天怎么减肥效果好呢？餐具的大小你有没有感觉到，拿着大的餐具很容易吃到撑或是吃的很多，但是拿着小的餐具却......

虽说是“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜”，但是处暑后还剩下大热三伏天的末伏，而使人暑热难耐的“秋老虎”正虎视眈眈。其实，只要在平时的日常饮食起居上多留心注意，“秋老虎”就是纸老虎，是可以轻轻松松降服的。那么具体应......

很多人熬夜后早上起床时会感觉嘴巴里很苦，那么熬夜后嘴巴苦是怎么回事？嘴巴发苦又该这怎么调理呢？下面一起来看看吧。湿热引起口苦从中医方面来看，熬夜后口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成了。肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部......

很多人都有过肚子胀气的肠胃问题，非常难受，想把气排出来却很困难。为什么会肚胀？肚子胀气怎么办？接下来教你如何快速缓解肚胀！肚子胀气怎么办按揉腹部觉得肚子胀气的话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉......

西瓜是非常好吃的水果，不过挑选西瓜是技术活。那么西瓜怎么看熟没熟甜不甜？看外表挑选西瓜要选择大小两端都匀称，表面光滑，纹路整齐，均匀分布，呈绿黑相间色的西瓜。头大尾小头尖尾粗，则是不好的西瓜。看瓜脐在西瓜的底部有个......

射精是男性在性生活达到高潮的正常表现，同时也会给男性朋友带来愉悦快乐之感，然而生活中却有不少的男性朋友在射精后感觉到龟头很疼，导致夫妻生活不和谐等问题的出现。那么射精疼痛要如何预防呢？应该避免性生活过度减少性......

酸奶能促进胃肠蠕动，缓解便秘，有效地调节体内菌群平衡，想要变丰满双乳，摆脱胸部下垂，那么酸奶和什么一起搭配吃可以丰胸？下面一起来看看吧。酸奶和什么一起吃可以丰胸核桃其实，核桃并没有丰胸的功效。但是的确有些女性吃了核......

蛋白质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功效，因为蛋白质水解后的物质有利于水分代谢，而且，蛋白质的分子质量比较大，可以维持较长时间的饱腹感，因此多吃含蛋白质的食物，对于控制饮食和食物的摄入量有很大帮助。除此之外，蛋白......

蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于减肥，那吃什么蔬菜减肥最快呢？看看你选对了吗？一起看看这七大减肥蔬菜排行榜，总有一款是你的菜！生菜生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生......

女人爱美是天性，拥有好身材气质提升很多，不管任何年龄段的女性都拥有保养好自己的身体和皮肤。对于很女性而言，一直在减肥的路上寻找方法。平日吃什么可以减肥呢？苹果苹果是一年四季最常见的水果之一，其富含果胶、维生素以......

眼袋一般人如果稍微睡眠不好就会有吧，那么有眼袋我们怎么祛除呢？下面我为大家带来祛除眼袋的方法，一起来学习下吧！眼袋怎么去除方法一：维生素E涂抹每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按......

橙子含有大量且丰富的维生素C、脸上斑多皮肤不好，纤维素，不但是对美容养颜及其有帮助的食物，而且对于减肥瘦身人群来说，也是很好的选择，平时常常吃橙子的话还有助于排便清除体内垃圾。橙子日常减肥法早餐：起床后喝1杯加少量......

人体是需要固定的平衡系统的，也就是说，酸碱要平衡，湿热也要平衡等等！对于湿气过重带来的湿毒堆积多的情况，选择什么样的食物能够起到祛湿的功效？不妨一起看下！燕麦燕麦能够成为祛湿首先是因为这种食物能够起到很好消化功效，在......

感冒或者是患有咽喉炎等都可能出现嗓子痛的情况，那么要如何缓解，有哪些偏方呢？治嗓子痛的最快偏方有哪些？苹果醋当刚刚着凉，感觉嗓子发痒和嗓子不舒服时，用两茶勺苹果醋调人一杯凉开水中。喝掉1/3，其余的每小时漱口一次。通......

现在的人盯着手机和电脑的时间远远多于看其他事物的时间。所以，眼睛出现疲劳是正常的现象。可是，如果这种正常的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，就该做出相......

对于健康的身体来说，通过食物的摄取是要远远比药物安全的多，很多食物不仅仅能够给身体提供营养，对于治病，也是有神奇的功效，可以说通过食物把身体的病症吃掉，已经成了一种较为安全有效的治疗方法。6种食物能够帮助你“吃掉......

经期时女性朋友受到激素的影响，多多少少都会有些不舒服的感觉，像是腹痛，腰酸，心烦等，不妨吃些营养的食物来缓解不适，那么月经期间吃什么食物最好？花生桂圆红枣汤红皮花生300克，桂圆肉100克，红枣20颗。材料洗净，将花生和红枣一起......

我想知道有没有可以不花太多时间，睡在床上就能掉赘肉的方法?”“有没有适合白领的简易瘦身操…”最近这样的信件和留言可真是太多了，针对姐妹们的具体情况，这种省时又方便的减肥你值得拥有。呼吸运动动作要领：深呼吸，双臂......

近年盛行喂哺母乳，但不少妈妈都有奶水不足的问题，甚至被迫中断人奶路。下面来看看有什么方法能轻轻松松增加母乳！母乳不足是什么原因气血虚弱部分产妇因先天体质虚弱、生产时出血过多、产后操劳过度等而乳汁稀少，挤压乳房......